智慧父母的育儿攻略：父母与孩子互动的实操手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:电子工业出版社

作者:贝妈

出品人:

页数:232

译者:

出版时间:2019-9

价格:68

装帧:平装

isbn号码:9787121372223

丛书系列:

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《超越屏幕：数字时代亲子关系的深度重塑》 图书简介 在信息爆炸的今天，我们的生活被无形的数字之网紧密包裹。智能手机、平板电脑、社交媒体，这些曾经被视为连接世界的工具，正以前所未有的速度重塑着家庭的互动模式，尤其对亲子关系产生了深刻而复杂的影响。《超越屏幕：数字时代亲子关系的深度重塑》，正是一部深度剖析这一时代命题的实践指南，它拒绝泛泛而谈的道德说教，聚焦于在技术无孔不入的现实背景下，父母如何构建真实、深刻且富有弹性的亲子联结。 本书并非一部批判科技的宣言，而是倡导一种“智慧共存”的育儿哲学。我们深知，切断孩子与数字世界的联系不切实际，甚至可能带来新的隔阂。因此，全书的核心在于提供一套可操作的框架和工具箱，帮助父母从被动的“限制者”转变为积极的“引导者”和“共同探索者”。 本书结构严谨，分为“认知重塑”、“边界构建”、“深度对话”和“未来适应”四大板块，共计十二章，每一章都建立在最新的发展心理学、神经科学研究以及真实的家庭案例分析之上。 --- 第一部分：认知重塑——理解屏幕背后的“新常态” 在这一部分，我们将首先帮助父母建立一个清晰、非恐慌性的认知基础。我们摒弃了将电子设备视为“洪水猛兽”的简单化处理，转而深入探讨数字媒体对儿童大脑发育、注意力集中机制以及社交情感学习的微妙影响。 第一章：数字原住民的认知景观： 探讨“Z世代”和“Alpha世代”的思维模式差异。他们的信息处理速度、对即时满足的预期，以及多任务处理的倾向，是如何被算法塑造的。我们不仅关注屏幕时间的长短，更关注屏幕内容的“质量”和“意图”。 第二章：算法的引力与依恋的张力： 深入解析社交媒体和游戏设计背后的心理学原理——奖励机制、间歇性强化，以及它们如何劫持青少年的多巴胺系统。更重要的是，我们分析当孩子沉浸于虚拟世界时，父母应如何识别和回应他们未被满足的真实情感需求（如归属感、掌控感和成就感），而不是简单地指责他们“沉迷”。 第三章：父母自身的“技术阴影”： 这是本书极具突破性的一章。我们邀请父母审视自身在使用智能设备时的行为模式。父母无意识的“手机滑屏”行为，对孩子形成何种榜样？如何识别和管理自身的“错失恐惧症”（FOMO）和“即时回应强迫症”，为家庭内部建立起一个“无干扰时区”。 --- 第二部分：边界构建——在连接中实现有效隔离 有效的界限设定，并非通过武力或惩罚来实现，而是通过透明的协定和相互的尊重来达成。本部分提供了从学龄前到青春期的分阶段、情境化的边界构建方案。 第四章：家庭数字宪章的拟定： 我们提供了一套详细的工作坊流程，指导父母和孩子共同起草一份具有约束力的“家庭数字使用宪章”。重点在于从“为什么需要规则”开始，让孩子参与到规则的制定过程中，从而提升其自我监管能力和责任感。这包括对设备存放、使用时段以及应用选择的集体决策。 第五章：情境化时间管理而非时长限制： 摒弃“每天两小时”的僵硬规定，转向基于任务和情境的弹性管理。例如，区分“学习性使用”、“创造性使用”和“娱乐性使用”。我们探讨了如何在作业时间、用餐时间以及睡前关键的“亲密接触窗口期”，实施无电子干扰的策略。 第六章：“设备停泊站”与家庭空间重塑： 探讨如何在物理空间上建立清晰的界限。如何设计一个家庭的“数字静默区”，使之成为真正的放松和沟通场所。本章详述了如何在家中设立统一的“设备停泊站”，并提出“情感优先于连接”的家庭公约。 --- 第三部分：深度对话——将屏幕转化为沟通的桥梁 技术本身是中性的，关键在于我们如何利用它来深化亲子理解。本部分着重于将数字世界中的热点话题，转化为促进深度沟通的契机。 第七章：安全议题的“好奇心”引导法： 面对网络欺凌、不当内容接触等敏感问题，传统的“质问”和“恐吓”只会关闭沟通的大门。本章提供基于探究和共情的提问技巧，引导孩子主动分享他们在网络世界中的困惑和经历，建立一个孩子愿意求助的信任基础。 第八章：内容共赏与“数字策展人”角色： 父母应如何放下评判，尝试去“理解”孩子热衷的内容？我们提供方法，教父母如何与孩子一同观看YouTube上的热门视频、体验流行的游戏片段，并在此过程中，引导孩子识别信息的偏见、商业意图和社会影响，将“被动接受”转为“主动批判”。 第九章：应对冲突：当虚拟争吵进入现实： 探讨当孩子因网络互动（如线上友谊破裂、游戏失利）产生强烈负面情绪时，父母应如何介入。重点在于帮助孩子将屏幕背后的情绪投射到现实的应对策略上，学习处理挫折感和人际关系的复杂性。 --- 第四部分：未来适应——培养数字公民的韧性 本书的最终目标是培养出具有高度自我调节能力和数字伦理意识的下一代。他们必须能够在高度连接的世界中，保持内心的宁静和清晰的判断力。 第十章：数字素养的进阶课程： 超越基础的安全教育，本章深入探讨数据隐私、信息溯源和“深度伪造”（Deepfake）等前沿议题。我们提供实用练习，帮助青少年理解个人数据的价值以及如何保护数字足迹。 第十一章：培养“数字断联”的艺术： 探讨如何刻意地练习“不在线”的状态。这包括家庭“数字排毒”活动的设计、培养替代性兴趣（如户外活动、手工制作），以及帮助孩子建立内在的价值驱动力，使他们不必依赖外部的数字刺激来获得满足感。 第十二章：亲子关系的可持续发展蓝图： 总结前述策略，强调亲子关系是一个动态适应的过程。父母需要持续学习和调整策略，以应对孩子不断变化的发展阶段和技术的迭代。本书倡导一种“终身学习型父母”的角色，始终保持开放、灵活和坚定的立场，确保技术是家庭关系的助力，而非阻力。 《超越屏幕：数字时代亲子关系的深度重塑》 旨在为身处科技浪潮中的家庭提供一盏清晰的灯塔，指引父母在虚拟与现实的交汇点，锚定最珍贵的人类连接。

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作为一名三岁孩子的家长，从孩子出生那一刻开始，我就知道教育孩子的重要性，做好了教育孩子的准备。之前通过父母和周围同事朋友那里，学到了很多育儿的知识。属于摸着石头过河，内心充满期待和困惑。但当孩子真的出生后，作为父亲的我面对他时，才发现很多东西不是想象中的那...

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这本书的结构设计充满了层次感和递进性，从基础的“倾听的艺术”讲到高阶的“冲突后的修复”，每一步都走得扎实而有逻辑。最让我感到震撼的是其中关于“童年叙事”的部分。作者提出了一个观点：我们对孩子的反应，往往是我们自己童年未被满足的需求的投射。这个视角非常新颖，让我开始回溯自己与原生家庭的关系。过去，我总觉得成年了就应该和过去划清界限，但这本书告诉我，只有理解了自己情绪的来源，才能真正做到“当下、此处”地对待我的孩子。书中的练习环节设计得非常注重实践性，比如“每天五分钟无目的凝视练习”，我一开始觉得很傻，但坚持了两周后，发现自己对孩子细微的情绪变化捕捉能力显著提高了。此外，作者对不同年龄段孩子特点的描述，精准得让人拍案叫绝，完全不是那种教科书式的划分，而是基于大量真实访谈的“侧写”，读起来就像在听一位老邻居分享她带大三个孩子的经验，亲切又实在。

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我必须称赞这本书的语言风格——它有一种罕见的平衡感：既有对现代社会育儿压力的深刻洞察，又充满了对人性光辉的肯定。它没有把父母塑造成超人，反而歌颂了那种在疲惫中依然选择用心去连接的努力。特别是关于“设立界限”的章节，处理得尤为高明。许多书只告诉你要坚定，但这本书详细解释了如何坚定而又不带指责地设立界限，如何让孩子感受到“界限”是爱的一部分，而非惩罚的开始。作者提供了一套完整的“三步回应法”，这个方法论非常清晰，我可以在非常混乱的情绪下，迅速检索并应用。更让我感到欣慰的是，书中对父母自身的自我关怀也给予了充分的关注。它提醒我们，一个枯竭的容器是无法滋养幼苗的，如何合理地为自己“充电”和“留白”，被视为亲职责任的一部分，而非自私的行为。这本书真正做到了，它不仅是孩子的指南，更是父母重塑自我的镜子。

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我必须承认，我以前读过不少育儿书，很多都给我一种“你不够好，你需要立刻改变”的压力感。但这本书的基调完全不同，它传递的是一种“接纳不完美，在互动中成长”的理念。书中的案例分析尤其引人入胜，作者没有选择那些完美家庭的典范，反而聚焦于那些日常生活中最常见的“冲突点”——比如孩子写作业拖拉、青春期突然的冷漠、或者仅仅是早餐时的一场小争执。书中对这些场景的剖析细致入微，它不仅仅告诉你该说什么做什么，更深入挖掘了这些行为背后的情绪根源。我尤其喜欢它对“情绪同步”的阐述，那种描述父母如何通过微小的肢体语言和语调变化来回应孩子未表达出来的需求的段落，简直就像一部微表情解析的电影剧本。读完这些，我不再急于去“解决”问题，而是先尝试去“理解”问题。这本书的价值在于，它教会了我如何放下“控制欲”，转而建立一种平等的、基于信任的沟通模式，这对于我这个控制欲比较强的家长来说，无疑是一次深层次的自我冲击和调整。

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这本书真正让我耳目一新的地方，在于它对“玩耍”在亲子关系中的核心地位的强调。现在很多家长都把精力放在知识输入上，认为辅导班和早教才是王道，但这本书却旗帜鲜明地指出，高质量的玩耍是建立深度联结的最佳途径。它没有泛泛而谈“多陪孩子玩”，而是细致地拆解了不同类型的游戏——建构类、想象类、情绪宣泄类——分别对应着孩子发展的哪一阶段需求。书中展示的那些“无脚本”的互动场景，让我意识到自己过去对“玩”的理解太狭隘了。我曾经总想主导游戏进程，这本书却教我如何成为一个“好奇的参与者”，如何用提问引导孩子深化想象，而不是直接给出答案。这种从“指导者”到“共同探索者”的心态转变，极大地解放了我自己，也让我的孩子展现出了前所未有的创造力和积极性。读完这部分，我立马扔掉了好几个“早教工具”，转而去和孩子在地板上用积木搭一个“不存在的城市”。

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这本书的包装设计和排版布局简直是艺术品，那种低饱和度的色彩搭配和简洁的字体选择，让人一拿到手里就感觉沉静下来，仿佛这本书本身就在传递一种“慢下来，去感受”的育儿哲学。我特别欣赏作者在引用心理学理论时所采用的口吻，既有学术的严谨性，又避免了过度专业化，读起来非常顺畅。它不是那种空洞的口号式说教，而是充满了对现代父母在信息爆炸时代下内心焦虑的深刻理解。比如，书中提到如何区分“有效陪伴”和“在场式陪伴”，这个论述让我茅塞顿开。以往总觉得只要孩子在身边，自己就尽到了责任，但这本书引导我去审视那些高质量的、充满专注力的瞬间。而且，作者在每一个章节的结尾都会设计一个“自我反思小测验”，这个设计非常巧妙，它不是为了评判你做得好不好，而是让你真正停下来，梳理一下自己最近在孩子面前的状态。整体而言，这本书给我的感觉是：它不像一本工具书，更像一位经验丰富、温柔而坚定的老友，在你迷茫时递过来一杯温热的茶，陪你一起坐下来，好好看看脚下的路。

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李嘉诚先生说：“一个人事业上再大的成功也弥补不了教育子女失败的的缺憾”。 所以每个父母差不多都会对孩子望子成龙，望女成凤。在孩子的成长过程当中，难免会遇到很多困难，一句鼓励的话，一个眼神，一个行动，一个积极的回应，都会给予孩子极大的信心。

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每一个父母都值得一读，30个育儿攻略，不仅解决育儿难题，也能适用其它人际关系。方法不是有些书的自己养育孩子的个案教学，而是建立在阿德勒个体心理学基础之上，被数万父母验证，书中的方法真实有效。我在看贝妈的自序和后记，就被深深打动。书中的案例都来自贝妈授课中父母们的真实案例，真的极力推荐您购买，而且买一本不够，我自己都买了10本，送家人，送闺蜜

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贝妈不愧是深入学习过正面教育的妈妈，说的每一句话都能站在孩子的角度，润物细无声，不过好理还需实践，一边学习一边运用才能不浪费贝妈的良苦用心，还能为我们打开一道新天地的大门。

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李嘉诚先生说：“一个人事业上再大的成功也弥补不了教育子女失败的的缺憾”。 所以每个父母差不多都会对孩子望子成龙，望女成凤。在孩子的成长过程当中，难免会遇到很多困难，一句鼓励的话，一个眼神，一个行动，一个积极的回应，都会给予孩子极大的信心。