阿德勒：在自我啓發中成長 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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本書是享譽世界的人本主義心理學先驅阿德勒作品的精華匯編，重在強調阿德勒學說中“自我啓發”的觀點。與弗洛伊德的“宿命論”不同，阿德勒認為意識是人格的中心，人是有意識的個體。創造能力在人的一生中發揮至關重要的作用，決定人生方嚮的是人的潛力和欲望。因此人們可以在不斷自我啓發中，充分發揮自主性與創造性，參與創造自己的命運，決定自己的生活風格。

這本書通過對人們進行“自我啓發”的原因、重要性及方法的探討，啓發讀者修正潛意識中的“人格程序”的方法，打開思維模式中“自我啓發”的奧秘，啓動自身強大的內驅力，發揮潛能，積極地融入社會，不再被時間拖著前行，用一顆無畏、強大的心去麵對生命中所有的不如意。

阿爾弗雷德·阿德勒

（Alfred Adler 1870—1937）

生於維也納，與弗洛伊德、榮格齊名，是世界著名的精神分析學者、個體心理學的創始人、人本主義心理學先驅、現代自我心理學之父，也被稱為“自我啓發之父”。他的學說以“自卑感”“創造性自我”“自我啓發”為中心，深刻影響瞭華生、杜威、馬斯洛、羅傑斯和弗洛姆等心理學傢。代錶作有《自卑與超越》《兒童心理學》《理解人性》等。

1 生命的意義
人生的三個重要事實 002
意義不可能“個人化” 009
唯一的真理：社會生活規律 014
經曆對生命意義的影響 018
2 “安全感”的本質是“適應”
我們是怎樣認識世界的？ 028
心靈的目標——與外部環境相適應 032
性格是適應社會的模式 038
人最根本的能力——社會興趣 042
3 糟糕的自我否定
你為什麼失眠？ 048
從橫衝直撞到謹小慎微 052
“虛榮”的實質是自我否定 057
犯罪的根源，是閤作能力缺乏 067
4 越逃避，越脆弱
避世，是一種自我流放 080
焦慮會有礙於閤作關係的建立 084
怯懦的根源，是逃避責任 089
不文明行為的用意——與社會保持距離 097
5 消除自卑、追逐優越是人的生存本能
如何看待自己的不足 104
消除自卑——追逐認同與優越感 112
自卑感和優越感都是有害的 118
6 處世障礙通常始於兒童時期
生命麯綫圖和宇宙觀 124
溫柔，我們一生的追求 129
父母造成的影響 135
與母親的關係至關重要 138
父親的角色 147
學校是連接傢庭和社會的橋梁 156
7 離開傢庭融入社會的問題
人生中的三大問題密切相關 160
必須盡早確定職業意嚮 164
從遊戲中找到興趣 170
愛你的友鄰 174
愛情與婚姻是兩個人齊心協力的閤作 182
8 從內到外的自我觀察
不可忽視的外部特徵 192
“智商”高低，與個人成就關係不大 198
勇敢還是怯懦？ 201
你信命嗎？ 205
無意識中潛藏著更真實的人格 208
你經常分心嗎？ 215
9 內涵豐富的早期記憶
齣生早晚對人的影響 220
記憶是生活的備忘錄 224
記憶的形式 230
記憶的內容 235
早期記憶的幾個案例 239
受溺愛和受敵視的早期記憶 249
10 夢與夢的解析
由夢識人，存在著閤理性 256
用夢來創造情緒和情境 263
夢的欺騙性 268
為什麼做夢？ 273
睡眠和催眠 278
相互影響無所不在 281
11 每個人都是完整的統一體
意識和潛意識：冰山的上層和下層 290
尋找目標 293
原型的基礎——統覺團 298
12 貫穿一生的生活模式
環境對生活模式的影響 304
什麼樣的生活模式是正常的 308
調整生活模式的必要性 316
· · · · · · (收起)