阿德勒：在自我启发中成长 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本书是享誉世界的人本主义心理学先驱阿德勒作品的精华汇编，重在强调阿德勒学说中“自我启发”的观点。与弗洛伊德的“宿命论”不同，阿德勒认为意识是人格的中心，人是有意识的个体。创造能力在人的一生中发挥至关重要的作用，决定人生方向的是人的潜力和欲望。因此人们可以在不断自我启发中，充分发挥自主性与创造性，参与创造自己的命运，决定自己的生活风格。

这本书通过对人们进行“自我启发”的原因、重要性及方法的探讨，启发读者修正潜意识中的“人格程序”的方法，打开思维模式中“自我启发”的奥秘，启动自身强大的内驱力，发挥潜能，积极地融入社会，不再被时间拖着前行，用一颗无畏、强大的心去面对生命中所有的不如意。

阿尔弗雷德·阿德勒

（Alfred Adler 1870—1937）

生于维也纳，与弗洛伊德、荣格齐名，是世界著名的精神分析学者、个体心理学的创始人、人本主义心理学先驱、现代自我心理学之父，也被称为“自我启发之父”。他的学说以“自卑感”“创造性自我”“自我启发”为中心，深刻影响了华生、杜威、马斯洛、罗杰斯和弗洛姆等心理学家。代表作有《自卑与超越》《儿童心理学》《理解人性》等。

1 生命的意义
人生的三个重要事实 002
意义不可能“个人化” 009
唯一的真理：社会生活规律 014
经历对生命意义的影响 018
2 “安全感”的本质是“适应”
我们是怎样认识世界的？ 028
心灵的目标——与外部环境相适应 032
性格是适应社会的模式 038
人最根本的能力——社会兴趣 042
3 糟糕的自我否定
你为什么失眠？ 048
从横冲直撞到谨小慎微 052
“虚荣”的实质是自我否定 057
犯罪的根源，是合作能力缺乏 067
4 越逃避，越脆弱
避世，是一种自我流放 080
焦虑会有碍于合作关系的建立 084
怯懦的根源，是逃避责任 089
不文明行为的用意——与社会保持距离 097
5 消除自卑、追逐优越是人的生存本能
如何看待自己的不足 104
消除自卑——追逐认同与优越感 112
自卑感和优越感都是有害的 118
6 处世障碍通常始于儿童时期
生命曲线图和宇宙观 124
温柔，我们一生的追求 129
父母造成的影响 135
与母亲的关系至关重要 138
父亲的角色 147
学校是连接家庭和社会的桥梁 156
7 离开家庭融入社会的问题
人生中的三大问题密切相关 160
必须尽早确定职业意向 164
从游戏中找到兴趣 170
爱你的友邻 174
爱情与婚姻是两个人齐心协力的合作 182
8 从内到外的自我观察
不可忽视的外部特征 192
“智商”高低，与个人成就关系不大 198
勇敢还是怯懦？ 201
你信命吗？ 205
无意识中潜藏着更真实的人格 208
你经常分心吗？ 215
9 内涵丰富的早期记忆
出生早晚对人的影响 220
记忆是生活的备忘录 224
记忆的形式 230
记忆的内容 235
早期记忆的几个案例 239
受溺爱和受敌视的早期记忆 249
10 梦与梦的解析
由梦识人，存在着合理性 256
用梦来创造情绪和情境 263
梦的欺骗性 268
为什么做梦？ 273
睡眠和催眠 278
相互影响无所不在 281
11 每个人都是完整的统一体
意识和潜意识：冰山的上层和下层 290
寻找目标 293
原型的基础——统觉团 298
12 贯穿一生的生活模式
环境对生活模式的影响 304
什么样的生活模式是正常的 308
调整生活模式的必要性 316
· · · · · · (收起)