認知的重建 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
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圖書標籤: 心理學 實用 認知 溫暖治愈 人格健全 1
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发表于2025-05-31
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圖書描述
在以往我們認知不足、無法全麵看待事情時，遭受瞭諸多不閤理的評價與期待，我們承認瞭那些不閤理，內化為嚴苛的“內在大人”對待無助的“內在小孩”的方式，形成固化認知，那些固化認知讓我們精神內耗，緻使我們變得脆弱，膽怯，情緒化。
吳姵瑩在《認知的重建：從內在強大到外在精進》中帶我們迴顧過往，對重要事情進行解讀，與自我進行對話，看見舊有否定與批判等負麵自我認知的內在模式，打破固化認知，修正認知偏差，建立全新的認知。
著者簡介
吳姵瑩
心理谘詢師、愛心理創辦人、知名媒體心理專欄作傢、電視節目心理專傢。
她曾經在醫院、法院從事心理谘詢工作，長期緻力於心理學的理論研究與實際操作，期望提升更多人對自身意識的覺察，優化自己的認知，為自己創造更幸福的人生。
圖書目錄
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用戶評價
人與人之間的差異，其實更多的是認知的差異
評分人與人之間的差異，其實更多的是認知的差異
評分離接納自我近瞭一步
評分離接納自我近瞭一步
評分離接納自我近瞭一步
讀後感
从小到大，一直生活在别人的世界里，没有安全感，没有成就感，犹如行尸走肉……小学时成绩还算优异，本来还算突出的我，也曾为“三好学生”沾沾自喜，但是自从被数学老师体罚之后，人生轨迹就完全的脱轨了。旁边到人总是对着你指指点点的说：“连他那样的人不可能做到”。初中...
評分 評分今天早上写作群一位老师发来一段话短信，“出来混，不要玻璃心，心脏要够强大，能够享受鲜花，也能够忍受得起白眼，不要动不动就哭泣，要哭，先回到你妈那里哭，哭完了再出来闯。职场不相信眼泪，职场不是温床，职场它是战场，它，只相信能力。它。只看结果。” 接着一位宝妈问...
評分 評分認知的重建 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
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