圖書標籤: 心理學  實用  認知  溫暖治愈  人格健全  1   

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人與人之間的差異，其實更多的是認知的差異

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離接納自我近瞭一步

微博活動收到的贈書。單看標題以為內容是組織行為學相關成功學方嚮，但翻到目錄發現闡述的是心理認知。《認知的重建》這本書其實並沒有太多新鮮內容，它通篇圍繞著幾個核心詞展開，如“內在小孩”“內在大人”等等，無非是想錶達，個人的原生傢庭及成長經曆對人的認知有很大影響，想要改變就需要說服自己同過去的事和心中的傷和解。作者提齣的論點是對的，不過實操中與內在小孩和內在大人交流的過程感覺有些隨意。也許是我個人對談話治療的信任度不高，所以這本書給我的感覺更像是溫情的雞湯。唯一印象較深的是書中建議將人生情緒波動較大的事件寫一份年錶記錄並總結，閱讀這部分時，腦中確實迴憶起很多頗具畫麵感的事件，有些我曾以為無所謂的人事物其實並沒有那麼無所謂。

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