认知的重建 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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图书标签: 心理学 实用 认知 温暖治愈 人格健全 1
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发表于2024-12-27
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图书描述
在以往我们认知不足、无法全面看待事情时，遭受了诸多不合理的评价与期待，我们承认了那些不合理，内化为严苛的“内在大人”对待无助的“内在小孩”的方式，形成固化认知，那些固化认知让我们精神内耗，致使我们变得脆弱，胆怯，情绪化。
吴姵莹在《认知的重建：从内在强大到外在精进》中带我们回顾过往，对重要事情进行解读，与自我进行对话，看见旧有否定与批判等负面自我认知的内在模式，打破固化认知，修正认知偏差，建立全新的认知。
著者简介
吴姵莹
心理咨询师、爱心理创办人、知名媒体心理专栏作家、电视节目心理专家。
她曾经在医院、法院从事心理咨询工作，长期致力于心理学的理论研究与实际操作，期望提升更多人对自身意识的觉察，优化自己的认知，为自己创造更幸福的人生。
图书目录
认知的重建 pdf epub mobi txt 电子书 下载
用户评价
人与人之间的差异，其实更多的是认知的差异
评分人与人之间的差异，其实更多的是认知的差异
评分8分是怎么来的？？？
评分实用
评分离接纳自我近了一步
读后感
朋友失恋了，听着她的讲述，朋友越来越怀疑是自己的作导致这段感情的破裂。看着朋友不停的在自己身上找问题，仿佛看到了自己的影子。是否你也像她一样，在父母面前受挫，在感情里面受挫，在工作中受挫后，习惯性的压抑自己，忽略了自己的伤痛，却把问题过失全部归结为是自己的...
评分从小到大，一直生活在别人的世界里，没有安全感，没有成就感，犹如行尸走肉……小学时成绩还算优异，本来还算突出的我，也曾为“三好学生”沾沾自喜，但是自从被数学老师体罚之后，人生轨迹就完全的脱轨了。旁边到人总是对着你指指点点的说：“连他那样的人不可能做到”。初中...
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