《内向者优势》（认识自己，坚持自己，成就自己） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者:天地出版社

作者:［美］马蒂•奥尔森•兰妮

出品人:巴别塔文化

页数:384

译者:隋雨亭许常红

出版时间:2019-8

价格:49.00

装帧:平装

isbn号码:9787545547979

丛书系列:

图书标签:

心理学
心理学；性格；内向者优势；心理；成长；内向；个人管理；成功励志
内向
;内向者势;执着;自我认知;科学解读;亲密关系;教育子女;职场
心理
个人管理
自我认知
个人成长
内向者
性格
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心理学
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人际关系
职场
个人发展
情商
自我认知

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具体描述

在这个世界上，至少有四分之一的人喜欢避开聚光灯，沉浸于自己的一方角落。比起发言，他们更喜欢倾听；身处人群，他们倍感孤独；渴望交际，同时需要大量的时间来恢复精力……这就是并不为人们所理解的内向者。为了帮助他们掌握多种策略、提高自信，在外向者主导的世界如鱼得水、实现幸福，本书应运而生。

本书首先帮助内向者全面认识自身的内倾型性格，确定自己在内向-外向连续体上的位置；其次提供改善内向者与其伴侣、孩子、同事、朋友关系的方法和贴士，帮助内向者正确地面对自己和向外界表达自己的需要，从而更好地融入外部世界；最后说明如何有效而充分地运用内向性格的特殊优势，发现新方法补充内向者的能量储备，创造一个顺应内向性格的舒适的生活状态。

本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应性情，而不是与它针锋相对，从而享受美好的生活。阅读本书，有利于读者纠正“内向者有缺陷”的谬见，领悟内向者的卓越潜能——独到的洞察力、精辟的分析力、深刻的理解力、持久的专注力，等等。

1.美国心理学会主席、美国人格类型研究专家、美国羞愧研究所主任联合推荐。

2.美国权威内向个性研究专家,历时20年研究成果，帮助人们科学认识性格分类。

3.被译成15种文字，热销全球。

4.本书从自我认知、科学解读、亲密关系、教育子女、职场沟通、享受生活等多个方面帮助内向者顺应自我个性、打破交往桎梏、发挥性格优势。

5.本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应性情，而不是与它针锋相对，从而享受美好的生活。阅读本书，有利于读者纠正“内向者有缺陷”的谬见，领悟内向者的卓越潜能——独到的洞察力、精辟的分析力、深刻的理解力、持久的专注力，等等。

作者简介

马蒂•奥尔森•兰妮（Marti Olsen Laney），美国心理学博士、心理医生、作家和公众演讲家，美国当前内向个性研究权威专家之一，在美国与加拿大均举办过多次演讲与专题讨论会，录制过200多个电台和电视节目。她的《内向者优势》一书受到业内人士的广泛好评，被译成15种文字，热销全球。

目录信息

序　／ 001
前　言／ 001
第一部分　离了水的鱼
第一章　何为内向者？你是内向者吗？／ 013
内向者和外向者的主要区别／ 016
卡尔·G.荣格关于内向和外向的初始理论／ 022
你是内向者吗？／ 026
第二章　为什么内向者是一种视觉幻象？／ 035
术语区分：害羞、精神分裂和敏感／ 037
对于内向者的几个误解／ 041
为什么内向者让外向者不自在？／ 051
内向者常受到指责和中伤／ 057
测量你的性情温度／ 062
第三章　新出现的大脑图谱：我们生来就内向吗？／ 065
气质的多样性／ 068
D4DR基因对性格的影响／ 071
追寻大脑的支流／ 075
追寻神经递质的足迹／ 078
将阀门开大或关小／ 083
整体图景／ 091
大脑的两个半球／ 096
第二部分　航行于外向者的海洋
第四章　亲密关系就是随音乐起舞／ 107
从舞蹈到约会／ 109
三种个性组合夫妻及其共处艺术／ 115
夫妇共舞／ 129
第五章　教育子女：他们做好准备了吗？／ 143
你的孩子是“内向者”，还是“外向者”？／ 145
理解你的“内向孩子” ／ 148
理解你的“外向孩子” ／ 159
不同性格的两代人如何相处？／ 163
孩子的天赋和才能／ 171
第六章　社交活动：你是聚会“杀手”，还是聚会“疯子”？／ 177
简洁机敏的对答VS实质性的谈话／ 181
聚会前的思考和准备／ 183
七个灵活的社交策略／ 192
离开聚会：太好了／ 204
过节总是老一套？／ 206
电话恐惧症／ 208
第七章　工作：朝九晚五的危险／ 213
为什么总是外向者受到表扬？／ 216
内向者如何发挥影响力？／ 218
良性沟通可以激发团队的创造力／ 228
消除压力的措施／ 237
内向型老板如何与员工沟通／ 244
第三部分　营造“刚刚好”的生活
第八章　个人步调、优先顺序和个人界限／ 253
个人步调／ 255
优先顺序／ 265
个人界限／ 272
第九章　培育你的天性／ 287
培育你的自然禀赋／ 289
呼吸的重要性／ 296
创造空间／ 298
鼻子都知道／ 304
感受音乐的瞬间／ 306
倾听身体的述说／ 308
精神成长／ 313
第十章　外向一些：把你的光芒照进世界／ 321
我们对于舒适区的错觉／ 324
获得自信／ 326
打破常规／ 331
逍遥人间／ 334
表现出外向的七个策略／ 337
最后的告别／ 357
给内向者的生活寄语／ 359
主要参考文献和推荐读物／ 361
· · · · · · (收起)