圖書標籤: 心理學 原生傢庭 心理療愈 自我成長 傢庭 好書,值得一讀 正能量 我想讀這本書
发表于2024-12-23
突圍原生傢庭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
沒有完美的原生傢庭,我們都曾受過傷。
或許是爸爸媽媽期望太高,管教太嚴,總綳著臉,在提心吊膽中,我們無從反抗,隻能壓抑自己,討好他們。或許是父母太忙,沒有時間照顧,在孤獨和無助中,我們變得性格孤僻。或許是父母不和,常大吵大鬧,對孩子也怒目相嚮,為瞭保護自己,我們開始反抗,逐漸變得脾氣暴躁。
無論是性格中的討好、孤僻,還是暴躁,都是一種應激的保護策略,就像一層僵硬的外殼,讓自我扭麯,變形,失去原來的模樣。即使現在已經長大成人,我們的內核依然被這層外殼卡住,動彈不得,憋屈得透不過氣來。盡管傷心過、抱怨過,憎恨過,也努力掙紮過,但我們卻無能為力,不知道如何突圍,找迴真實的自我。
於是很多人悲觀地相信:原生傢庭的傷害是“原痛”,就像“原罪”一樣,基本無解,即便通過漫長艱難的心理治療也收效甚微,隻能終身背負。
但德國著名心理醫生斯蒂芬妮▪斯蒂爾通過多年心理治療經驗,開發齣一套自行療愈童年心理創傷的方法,成功幫助無數人擺脫心理陰影,改變扭麯性格,做迴真實的自我。
而她的這本書也因此成為德國超級暢銷書。
斯蒂芬妮▪斯蒂爾
德國著名心理治療師,暢銷書作傢。她的《突圍原生傢庭》是一本治愈童年心理創傷的傑作,為那些還在原生傢庭中苦苦掙紮的人們,找到瞭一條心理突圍的路。
而她總結的這套方法和練習,被譽為“幾乎可以解決所有心理問題的鑰匙”。
可以産生許多自我思考,更多的瞭解自己
評分以前覺得自己性格的形成很大原因是由於傢庭氛圍造成的,本來讀這本書也是帶著答疑解惑的心態去讀的,讀完最大感受就是自己已經是個成年人瞭,小時候自己可能沒有什麼行為能力去決定一些事情,但是長大瞭的自己是可以決定自己的人生的。世界在每個人心中的印象都是主觀的,自己把世界想的美好,報以好的期待他就是美的,與人交往也是如此。
評分允許你,成為你自己
評分更喜歡蘇珊福沃德
評分//認識自己。認識自己內心的陰影小孩、陽光小孩、還有成人自我。//找到自己。擁抱陰影小孩,理解她的信念和保護策略,清除認知粘連、擺脫糨糊心理。//成為自己。用陽光小孩的信念和價值策略進行自我重建,用成人自我的理性認知和冷靜分析重新構建嶄新的世界。//保持覺察,不斷練習。//
由北京联合出版公司出版的《突围原生家庭——如何在过去的伤痛中重建自我》是德国的斯蒂芬妮•斯蒂尔的作品,在这本书中,她介绍了自己开发出的一套自行疗愈童年心理创伤的方法,这个方法也曾帮助了无数人摆脱心理的阴影,改变被扭曲的性格,做回真实的自我。 好的原生家庭,...
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