图书标签: 营养学 健康 科普 食物 营养 烹饪健康 孕育 生活(健/美/尚/雅)
发表于2024-11-08
吃的营养与妈妈宝宝健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《吃的营养与妈妈宝宝健康》是唯一畅销中国大陆10年的营养健康经典。帮助和指导孕妇及产妇通过保障营养供给而养育优秀、健康、漂亮的孩子。阿德勒·戴维斯在书中强调婴幼儿的健康,对人一生都有深远的影响。而孕妇的营养与健康又是决定婴幼儿健康的关键因素。在书中,作者指导孕妇了解人体所需的基本营养——如热量、脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等对人体的作用,进而探讨营养与身心健康的关系,并以许多实验作为例证,说明养育健康、快乐、漂亮的孩子必须注意的营养保健事项。
有宝宝和想要宝宝的人都应该看一下。
评分老书但实用.买过几本送人。
评分里面的食谱不适合中国国情,但是很多东西从源头来讲,让你明白为什么,然后自然就知道该怎么办了。这本书,建议在备孕的时候就开始读,不会给你产生什么压力,让你明白很多不健康都是由于营养匮乏导致,而修正它们只需要你戒掉咖啡或者增加叶酸这么简单。并且越早注重饮食对孕妇和胎儿越有利,特别是备孕不要轻视它。
评分孕期必备指导书。
评分买了几本送给家人和学姐~~
这本书太早了,很多剂量上的数据不符现在国人的身体实际需要。比如叶酸需求量是1-5毫克,但是国家标准是0.4,不得超过1毫克。 理论上的,比如吃VE的好处,叶酸好处,这些都能参考,但是其他请慎重。 这本书太早了,很多剂量上的数据不符现在国人的身体实际需要。比如叶酸需求...
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