彆把身體不當迴事兒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-12-26
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圖書描述
《彆把身體不當迴事兒:50歲一定要掌握的健康秘訣》主要內容：50歲以後，不要餓瞭纔吃、渴瞭纔喝、睏瞭纔睡、纍瞭纔休息、病瞭纔看……身體是自己的，要養成健康的生活習慣，提早預防疾病，掌握不生病的智慧。不再聽天由命，無奈、迷茫，求醫、求人，要做自己健康的保護神。《彆把身體不當迴事兒:50歲一定要掌握的健康秘訣》詳細講述瞭50歲以後養生保健、延年益壽的健康秘訣：小病演化一覽錶；健康信念培養培養法；健康飲食的八字方針；老年人如何運動；預防脊椎病，坐立行走是關鍵；骨質疏鬆的預防和治療；“50肩”，不可迴避的問題；養胃法，潤滑腸部，對抗便秘；肝髒保健，刻不容緩；預防心腦血管疾病（三高）；老年人的減肥計劃；氣管保健與哮喘控製；老年癡呆癥的預防；男性、女性的私密問題：宮頸炎、乳腺癌、腎炎、前列腺炎等病癥的預防和治療，等等。擁有好身體，是50歲後生活得健健康康、快快樂樂、輕輕鬆鬆的最根本保障。
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