具体描述
感谢你给人以启发的教诲，世界需要你更多的看法和观念。
——普利策奖获得者Peter Arnett
汤姆的书是一本出色的读物，通俗易懂，却让人领悟到一些深刻的东西——那就是只要拥有正确的态度，我们都能改善我们的生活，与他人更好地相处。
——新西兰航空CEO，Ralph Norris
生活中你是否情绪低落、生气易怒、感到压力重重？是否希望能摆脱这些不良情绪？毕竟你不是天生的坏脾气。使用本书中思维方程式和汤姆医生的10 种健康思维方式，能够识别这些不良的思维观念、不健康的态度及行为模式。这些情绪或许不仅影响你，而且影响你的家人、同事及客户。如果你正在寻觅一本自助读物，那么这本书正是你需要的。有了它，一切都变得轻松容易。
作者简介
Tom. Mulholland是一名医生，同时又是脱口秀主持人、作家、演说家及咨询师。他曾在西伯利亚火山地区单板滑雪，在伦敦演讲，参与印度尼西亚海啸救援，他热情洋溢地向人们传播健康思维的理念。他的处女作就曾帮助成千上万的人摆脱了生活压力，享有了理想生活。
目录信息
2 思维类型
3 影响他人
4 工作态度
5 人际关系
6 生命中最重要的事
7 改变态度
8 工作中的沮丧感和遭拒情绪
9 我的电视秀
10 糟糕的一天！
11 后记：相当糟糕的一天！！
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读后感
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用户评价
《思维方程式》这本书，给我最大的感受是它能够帮助我“看见”事物背后的规律。很多时候，我们被表象所迷惑，而忽略了事物之间真正隐藏的联系。作者在书中构建的“思维方程式”体系，就像一套精密的探照灯，能够穿透迷雾，照亮事物运转的本质。我特别被书中关于“反馈循环”的分析所吸引。它让我理解了许多看似难以解释的现象，比如习惯的养成，或者社会趋势的形成，背后都可能遵循着相似的“思维方程式”。这种对普遍规律的洞察，极大地拓展了我的认知边界。我开始有意识地去识别生活和工作中的各种反馈循环，并尝试利用它们来指导自己的行为。这种主动的调整，让我能够更有效地推动事情的发展，避免陷入无效的努力。这本书不仅仅是一本知识的载书，更是一种思维训练的教练，它引导我如何去观察，如何去分析，如何去构建，最终如何去影响。我感觉自己正在经历一场由内而外的思维变革，而《思维方程式》就是这场变革的催化剂。
评分毫无疑问，《思维方程式》是一本能够为你的思维带来深刻变革的书籍。作者以其独特的视角，将复杂的思维概念转化为一系列易于理解和应用的“思维方程式”。我印象最深刻的是，作者对于“问题分解”的论述。他解释了如何将一个看似庞大且难以解决的问题，拆解成若干个小的、可管理的子问题，然后逐个击破。这种方法在我过去面对棘手任务时，起到了巨大的帮助。我学会了不再被问题的整体规模所吓倒，而是能够冷静地分析，找到突破口。此外，书中关于“信息整合”的章节，也让我受益匪浅。它教会我如何有效地从海量信息中提取关键要素，并将其整合成有用的知识，从而形成更全面的理解。这本书不仅仅是一本知识的集合，更是一本思维的“工具箱”。它提供了一系列强大的思维工具，让我能够更有效地学习、分析和解决问题。我强烈推荐任何希望提升自己思维能力的人阅读这本书。
评分从阅读《思维方程式》的第一页开始，我就感觉自己进入了一个全新的思考空间。作者并没有直接灌输观点，而是通过一系列引人入胜的案例和生动的比喻，引导读者自行探索思维的奥秘。我尤其欣赏作者在处理复杂概念时所展现出的耐心和细腻。他并没有回避那些可能令人望而却步的深奥理论，而是将其分解，一步步拆解，直到最基本的元素，然后像搭积木一样，将它们重新组合，构建出清晰的理解图景。这本书给我最大的启示是，许多我们认为理所当然的思维模式，实际上是可以被重塑和优化的。作者提出的“思维方程式”，让我开始反思自己在面对问题时，是否总是采用了最有效率、最科学的思考路径。我开始尝试运用书中所提到的方法，去分析工作中的决策，去理解人际关系中的互动，甚至去解读新闻事件背后的逻辑。令人惊喜的是，这种新的视角确实带来了显著的改变。我发现自己能够更快速地抓住问题的本质，更清晰地表达自己的想法，也更能预判潜在的风险。这本书不仅仅是一本阅读材料，更像是为我的大脑量身定制的“健身计划”，它激发了我对思维的深度好奇，并提供了切实可行的训练方法，让我能够持续地提升自己的认知能力。
评分《思维方程式》这本书带来的冲击远超我的预期。在阅读之前，我曾担心它会过于理论化，脱离实际应用。然而，作者以其卓越的洞察力，成功地将抽象的思维理论与丰富的生活经验巧妙地融合在一起。书中提到的每一个“思维方程式”，都像是一把钥匙，能够打开我思维中的某个死结，让我豁然开朗。我特别被作者对“信息不对称”在决策中的作用的分析所打动。他通过几个生动的例子，阐释了如何识别和应对信息不对称，从而做出更明智的选择。这对于我这样一个经常需要处理复杂信息并做出判断的人来说，无疑是醍醐灌顶。这本书也让我开始关注自己思考的“盲点”。我们每个人都有自己的认知局限，而《思维方程式》这本书就像一面镜子，帮助我照见了那些潜藏在意识深处的思维盲区，并提供了克服它们的策略。我开始有意识地去寻找不同的观点，去挑战自己的既定假设，去拥抱那些可能让我感到不适但却能促进成长的挑战。这本书的价值在于，它不仅仅提供了“是什么”，更重要的是提供了“怎么做”，让我能够真正将学到的知识内化，并应用到生活的方方面面。
评分《思维方程式》给我带来的最深刻的感受，是一种“顿悟”后的清晰。很多时候，我们会在生活中遇到各种各样的问题，感到迷茫和无助，却不知道从何处下手。这本书，就像是一位经验丰富的向导，为我指明了方向。作者提出的“思维方程式”，并非是僵化的教条，而是灵活的思维模型，能够帮助我们理解和解决各种复杂的情境。我尤其对书中关于“概率思维”的阐述印象深刻。它让我意识到，很多时候我们过于执着于确定性，而忽视了概率在生活中的重要作用。学会用概率的视角去看待问题，能够帮助我们做出更理性的决策，减少不必要的焦虑。这本书也让我开始重新审视“学习”的本质。它并非是简单地记忆知识，而是掌握一套能够不断获取新知识、处理新信息、解决新问题的“思维方程式”。我感觉自己不仅仅是在阅读一本书，更是在进行一场关于自我认知和思维重塑的深度探索。每一次翻开这本书，都能从中获得新的启发，就像是为我的思维库注入了新鲜的血液，让我的思考变得更加敏锐和高效。
评分这本书的封面设计就深深吸引了我，那种低调却又充满力量的质感，仿佛预示着即将开启一段深刻的智识之旅。我一直对那些能够触及思维本质的书籍抱有浓厚的兴趣，试图理解人类大脑是如何运作，又是如何构建我们感知世界的框架的。在翻阅《思维方程式》的初章时，我就被其独特的视角和严谨的逻辑所折服。作者似乎拥有某种能够剥离复杂现象，直抵事物核心的能力，将那些抽象的、难以捉摸的思维过程，转化为一系列清晰、可操作的“方程式”。这种“方程式”的概念，并非是枯燥的数学公式，而是一种揭示事物内在联系和运动规律的全新表达方式。它让我开始审视自己日常的思考习惯，那些我习以为常却从未深究过的逻辑链条，在作者的引导下，逐渐显露出它们背后的原理。我开始思考，那些成功的决策，那些富有创造力的想法，是否都遵循着某种特定的“思维方程式”？而那些失败的尝试，又是因为哪一个环节的“方程式”出了偏差？这本书不仅仅是提供知识，更重要的是它提供了一种思考世界的新范式，一种能够让我更有意识、更有效地运用自己思维能力的工具。它让我意识到，思维并非是某种神秘的天赋，而是一种可以通过学习和实践不断优化的技能。
评分在我阅读《思维方程式》的过程中，我最大的收获就是学会了如何“解构”问题。很多时候，我们面对一个复杂的挑战，会被它庞大的体量所吓倒，而不知道如何着手。作者在书中提出的“思维方程式”，为我们提供了一种系统性的方法，可以将复杂的问题分解成一个个可管理的小部分，然后逐个击破。这种拆解能力，在我看来是极其宝贵的。它让我想起了许多成功的科学家和企业家，他们之所以能够取得非凡的成就，很大程度上是因为他们拥有强大的问题解决能力，而这种能力，正是源于他们对“思维方程式”的深刻理解和运用。我尤其欣赏作者在处理“思维定势”问题时所提出的解决方案。他鼓励读者主动挑战自己的惯性思维，去探索新的可能性，去拥抱变化。这种开放和灵活的思维方式，让我能够更好地适应这个快速变化的时代。阅读这本书，不仅仅是为了获取知识，更重要的是为了培养一种能够应对未来挑战的思维能力。它让我对自己的潜力有了更深的认识，也让我对未来的学习和成长充满了期待。
评分《思维方程式》这本书，为我打开了理解人类思维运作机制的一扇窗。作者以其深刻的洞察力和严谨的逻辑，将那些复杂而抽象的思维过程，转化为一系列清晰、易于理解的“思维方程式”。我尤其欣赏作者在处理“认知偏差”问题时所提出的方法。他不仅仅列举了各种认知偏差，更重要的是，他提供了切实可行的策略，帮助我们识别和规避这些偏差，从而做出更客观、更理性的判断。这对我而言，是极具价值的。我开始在生活中，有意识地去审视自己的思考过程，看看是否存在某些潜在的认知偏差在影响我的判断。通过这种反思，我发现自己能够更准确地评估情况，避免一些不必要的错误。这本书不仅仅是传授知识，更重要的是它培养了我一种“批判性思维”的习惯。我不再轻易接受现有的信息，而是会主动去探究其背后的逻辑和证据。这种能力，让我能够更好地辨别信息，做出更明智的决策。
评分这是一本能够真正改变你看待世界方式的书。作者在《思维方程式》中，构建了一个极具逻辑性和说服力的理论框架，它能够解释我们思维中的许多困惑。我一直觉得，很多时候我们之所以会陷入思维的误区，并不是因为我们不够聪明，而是因为我们没有掌握正确的“思维工具”。这本书恰恰为我提供了这些工具。我特别赞赏作者对“因果链”的深入剖析。他不仅仅是描述了因果关系，而是教会我们如何去追踪和理解复杂的因果链条，从而避免顾此失彼，将精力浪费在非关键因素上。这种能力对于解决实际问题至关重要。通过阅读这本书，我学会了如何更系统地分析问题，如何更有效地识别模式，以及如何更灵活地调整自己的思考策略。我开始在日常生活中刻意练习这些方法，例如在写作时，我会先构建一个清晰的思维框架；在与人交流时，我会尝试理解对方思维背后的“方程式”。每一次的尝试，都让我对这本书的理解更加深刻，也让我对自己的思维能力更加自信。它让我明白，思维是可以被“设计”和“优化”的，而《思维方程式》就是一本绝佳的设计指南。
评分自从读完《思维方程式》，我发现自己看待问题的方式发生了根本性的转变。过去，我可能更倾向于直觉或者经验，而现在，我更加注重用一种系统性的、有条理的方式来分析。作者在书中提出的“思维方程式”，并非是某种僵化的模板，而是一种灵活的思维框架，可以根据不同的情境进行调整和应用。我尤其喜欢书中关于“决策树”的讲解。它清晰地展示了如何通过一系列的条件判断，来梳理和评估不同的选择，从而做出最优化决策。这在我日常工作中，尤其是在面临多重选择时，起到了巨大的帮助。我能够更清晰地列出各种可能性，评估它们的优劣，并最终做出最符合我目标的选择。这种能力，让我觉得自己在面对复杂局面时，不再是束手无策，而是能够胸有成竹。这本书让我认识到，思维是可以被“工程化”的，而《思维方程式》就是一本关于如何构建高效思维的“工程手册”。
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