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轻食彻底改变了我 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

轻食彻底改变了我
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
《贝太厨房》工作室
化学工业出版社
2019-5
188
68.00
平装
9787122340641

图书标签: 食谱  烹饪  健康  2019   

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发表于2024-11-26

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图书描述

低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食，你肯定不能错过。 113 道沙拉、主食、小菜、汤饮，还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式，并教你组合出适合自己的每日餐饮，无论是学生还是上班族，减肥人士还是健身人群，都可以找到适合自己的饮食结构。 食材简单，轻松上手，热量明晰。

轻食不仅是一种饮食习惯更代表着一种均衡、自然、健康的生活方式

均衡——蛋白质、脂肪、碳水化合物自然——烹调方式简单，以煮、煎、烤为主健康——低糖、低脂、低盐，高纤维

我们要轻盈的不仅是身体更是心灵

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著者简介

《贝太厨房》厨艺美食月刊于2002年9月创刊，以领先的国际资源，强大的常驻烹饪大师、营养专家、美食家顾问，国内一流的编辑、厨艺造型师、摄影师的顶配团队，扎根中国家庭厨房17年，深度挖掘国人饮食喜好，专业解读现代厨房需求，以媲美国际标准的精美图片和所见即可得的实用菜谱内容，自成一派，独具一格，凝聚了国内一批忠实读者，畅销海内外17年。

图书目录

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用户评价

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很有启发，快手轻食。书是铜版纸 挺重，但是印刷好

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