中医教您防治老年痴呆 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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页数:213

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出版时间:2008-1

价格:22.00元

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isbn号码:9787509113592

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• 中医
• 老年痴呆
• 养生
• 健康
• 预防
• 保健
• 中医药
• 老年健康
• 认知障碍
• 家庭医学

《国医传承：守护智者之光》 岁月静好，何以为继？随着年龄的增长，我们珍视的长辈们，他们的智慧与活力，是家庭最宝贵的财富。然而，一种悄然来临的挑战，正让许多家庭感到忧虑——记忆的衰退，思维的迟缓，甚至生活自理能力的下降，这些都是我们不愿看到的。 《国医传承：守护智者之光》并非一本简单的医学科普读物，它更是一份沉甸甸的孝心与关怀，一份凝聚了中国传统医学千年智慧的行动指南。本书深入浅出地探讨了如何通过中医的独特视角，积极地应对老年期可能出现的认知能力下降等问题，旨在为每一个家庭提供一份坚实的后盾，守护家中长辈的“智者之光”。 一、 洞察根本：中医智慧下的老年认知变化 本书将带领您走进中医对老年期身体变化的深刻理解。我们都知道，人到老年，身体机能自然会有所衰退，中医称之为“肾精亏虚”、“肝血不足”、“脾气虚弱”等。这些看似抽象的术语，在中医看来，却是影响我们大脑功能，包括记忆、思维、注意力等认知能力的关键所在。 肾为先天之本，主藏精： 肾精的充盈与否，直接关系到大脑的发育和髓海的充实。当肾精不足时，髓海失养，便可能出现记忆力减退、反应迟钝等表现。 肝藏血，主疏泄： 肝脏的疏泄功能失常，气血运行不畅，瘀滞阻碍心窍，也会影响到精神情志，导致情绪波动，思维混乱。 脾为后天之本，主运化： 脾胃虚弱，气血生化乏源，身体的营养物质无法充分输布到全身，特别是大脑，从而导致脑失所养。 心主神明： 心脏的功能直接影响着人的精神状态和思维活动。心神不宁，思虑过度，都会耗伤心血，影响大脑的功能。 本书将详细阐述这些中医理论如何与现代医学对老年认知变化的认识相互印证，并在此基础上，提供一套系统性的中医防治思路。 二、 辨证施治：个体化的健康管理方案 中医的精髓在于“辨证施治”。每一个人的体质不同，衰老的过程也各不相同，因此，应对老年认知变化的方法也应因人而异。《国医传承：守护智者之光》强调，没有万能的“灵丹妙药”，只有最适合您家人的健康方案。 本书将引导读者学习如何根据中医的基本原理，初步辨识长辈可能存在的体质类型和证候表现。例如： 肾精亏虚型： 可能伴有腰膝酸软、耳鸣健忘、须发早白等症状。 肝郁化火型： 可能伴有急躁易怒、失眠多梦、头晕目眩等症状。 脾气虚弱型： 可能伴有食欲不振、腹胀便溏、面色萎黄等症状。 痰湿阻滞型： 可能伴有头重目眩、胸闷恶心、舌苔厚腻等症状。 了解了这些，您就能更有针对性地采取相应的调理措施。 三、 养生之道：从饮食、起居到情志的全面调护 《国医传承：守护智者之光》倡导的是一种整体的、科学的养生观，它将中医的养生智慧融入到日常生活的方方面面，让健康调护不再是医学术语的堆砌，而是触手可及的生活实践。 药食同源，精选滋补： 本书将为您推荐一系列符合中医理论、易于获取且对老年认知健康有益的食材和药材。比如，核桃、芝麻、枸杞、桑葚、龙眼肉等，这些食材如何通过食疗的方式，温和地滋补肝肾、健脾益气，让长辈在享受美食的同时，也为大脑注入活力。书中会提供具体的食谱建议，并解释其背后的中医道理。 顺应四时，规律起居： 中医认为“天人合一”，人体的生理活动应顺应自然界的四季变化。本书将指导您如何根据不同季节的特点，调整长辈的作息时间，保证充足的睡眠，并给出适合不同季节的养生建议，帮助身体更好地适应变化，维持阴阳平衡。 情志调畅，安神怡志： “七情致病”，不良情绪对身体健康有着不可忽视的影响，特别是对老年人的精神状态。本书将教会您如何通过鼓励长辈参与社交活动、培养兴趣爱好、保持乐观心态等方式，来调畅情志，减少精神压力，从而间接保护大脑功能。 导引按摩，舒筋活络： 适度的体育锻炼和按摩，能够促进全身气血运行，疏通经络，对改善老年人的身体状况和精神状态大有裨益。本书将介绍一些简单易学的，适合老年人的中医导引功法和穴位按摩方法，帮助长辈舒展筋骨，缓解身体不适，同时也能起到健脑的作用。 四、 专家智慧，传承经典 《国医传承：守护智者之光》并非凭空之谈，它汇聚了众多资深中医师数十年的临床经验与研究成果。本书以严谨的态度，融合传统经典与现代研究，用通俗易懂的语言，将这些宝贵的知识传递给读者。您可以从中了解到，哪些是经过历史检验的有效方法，又有哪些是符合现代科学认知的新探索。 这本书，送给您： 关爱长辈的您： 希望通过科学的方法，为家中长辈的晚年生活增添一份安心与活力。 关注自身健康的您： 了解中医的智慧，为自己的未来健康打下坚实基础。 对中华传统文化感兴趣的您： 领略中医的博大精深，感受古老智慧的独特魅力。 《国医传承：守护智者之光》是一份对生命的热爱，对长辈的敬意，更是对健康未来的积极投资。让我们一起，用中医的智慧，点亮长辈们晚年生活的每一束光芒，让他们继续以饱满的精神，享受人生的美好时光。

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这本书的装帧设计简直让人眼前一亮，那种沉稳的米色调搭配着烫金的书名，透露出一种老派而又可靠的学术气息。我是一个退休的教师，平时就喜欢在书房里翻阅一些养生方面的书籍，但很多市面上的健康读物往往流于表面，要么把理论讲得过于晦涩难懂，要么就是充斥着各种夸张的宣传口号。然而，这本书的排版和字体选择非常用心，阅读起来毫不费力，即便我戴着老花镜，那些细小的文字也显得清晰可辨。我尤其欣赏它在章节过渡处的留白处理，给人一种呼吸感，不会让读者感到信息过载。虽然我还没有深入阅读其具体内容，仅凭这种对阅读体验的重视程度，就足以让我对它接下来的内容抱有很高的期待。感觉作者和出版社对目标读者群体有着深刻的理解，知道我们老年人更偏爱朴实、耐读、对眼睛友好的书籍样式，而不是那些花哨、哗众取宠的封面设计。这让我觉得，这本书是真正为我们这些重视阅读品质的人准备的，而不是匆忙赶制出来的快消品。

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这本书的定价相对同类主题的书籍来说，稍微偏高一些，但拿到手后我立刻觉得物有所值，这主要归功于它纸张的质感和印刷的清晰度。作为一名长期从事文字工作的人，我对纸张的克重和墨水的渗透性非常敏感。这本书使用的纸张厚实，即便是用水性笔做笔记，也不容易洇到背面去。而且，内页的印刷细节处理得非常好，所有的插图和图表——如果里面有的话——都应该能保证极高的分辨率和色彩准确性。我一直认为，对于一本需要反复查阅和学习的工具书来说，物理载体的质量是决定其使用寿命的关键因素。如果印刷模糊，字迹模糊，那么再好的内容也会因为阅读疲劳而被打入冷宫，束之高阁。这本书的物理质量，保证了它会成为一本可以常年陪伴我的案头书。

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我最近为了给家里长辈的健康做准备，特地跑了好几家书店，对比了好几本关于认知健康的书籍。最终决定拿下这本，主要还是因为它封面上透露出的那种“系统性”的暗示。市面上太多书是零散的经验分享，今天讲一个穴位，明天提一个食谱，缺乏一个完整的知识框架，读完之后感觉碎片化严重，抓不住重点。这本书的封皮设计虽然传统，却给我一种“编纂严谨”的感觉，仿佛里面收录的是一套完整的、经过时间检验的知识体系。我猜想，它一定不会仅仅停留在“多吃核桃”这种老生常谈的层面，而是会深入到一套由内而外的调理思路中去。这种对整体观的追求，对于我们这种希望从根本上理解和应对复杂健康问题的读者来说，是极其重要的。我希望看到的不是一堆孤立的技巧，而是一套可以让人知其所以然、并且能够长期坚持下去的理论指导。

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说实话，我购买这本书的时候，内心是抱着一丝谨慎的怀疑的。毕竟现在各种“秘方”、“灵丹妙药”的宣传太多了，很容易让人上当受骗。但这本书给我的第一印象是极其的“谦逊”。它没有使用任何夸张的词汇来承诺“治愈”或“根除”，而是用了更温和、更具人文关怀的措辞来引导读者。这种克制本身，反而比任何大张旗鼓的宣传都更有说服力。它似乎在用一种平静的口吻告诉我：“我们一起面对，而不是我来替你解决一切。”我更倾向于相信这种建立在科学态度和长期实践基础上的引导，而不是那种一蹴而就的保证。这种沉稳的基调，让我愿意投入时间和精力去仔细研读其中的每一个论述，因为它散发着一种值得信赖的专业感。

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我是一个典型的实用主义者，买书的目的性非常强，绝不为“收藏”而买书。我关注的焦点始终是“这本书是否能提供我需要的、可操作的指导”。从这本书的标题和大致的板块划分来看（虽然我还没深入阅读），它似乎组织了一种从基础认知到具体干预的层级结构。我期待它能提供一套详尽的、可操作的生活方式调整指南，比如具体的起居时间表、不同季节的食补侧重点，甚至是如何与家庭成员沟通病情和治疗方案的技巧。我希望它不仅仅停留在理论层面，而是能像一位经验丰富的老中医坐在我身边，手把手地教会我如何在日常生活中，通过细微的调整，去巩固和提升认知功能。这种对“落地性”的强调，是我最看重的一点，也是我判断一本养生书籍是否真正有价值的试金石。

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