圖書標籤: 心理學 ACT 心理治療 悅納自己 psychology Psych 心理 akb
发表于2024-12-23
跳齣頭腦,融入生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
接納承諾療法(ACT)是一種以研究人的思維如何工作為基礎的新型心理治療模式,從全新的視角來審視為什麼我們會感覺到痛苦,什麼是心理健康。要是痛苦本來就是人生不可避免的一部分,而逃避或是忍受痛苦會使你備受摺磨,甚至還會毀瞭你生活的質量,你該怎麼辦?在書中,你將瞭解:為何人類語言的本質就會産生摺磨;逃離迴避的陷阱;培養積極的心態來接受痛苦;學著審視自己的思維,而不是從自己的思維去思考;使用正念,活在當下;找到人生的真正意義;過上有活力的、有意義的人生。
斯蒂文·C·海斯(Steven C.Hayes )博士是接納承諾療法(ACT)創始人;語境行為科學(CBS)奠基人;關係框架理論(RFT)創始人;美國內華達大學心理學係終身教授/博士生導師國際語境行為科學協會(ACBS)終身主席;美國行為和認知治療協會(ABCT)前主席;美國心理學會行為分析分會(APABA)前主席;已齣版44本著作,發錶近600篇科學論文,2次登上TED演講颱。
斯賓斯·史密斯(Spencer Smith):自由作傢和編輯。現居美國加利尼利亞。
和你的痛苦並肩坐著。
評分一本實操手冊,能認真按照建議練習的話效果會不錯
評分修訂版《學會接受你自己》,書看完之後又搗鼓瞭一個周末搭橋去YOUTUBE看瞭教授的TEDx演講。感覺整個ACT的概念跟佛學六度中的安忍挺像的。
評分和你的痛苦並肩坐著。
評分修訂版《學會接受你自己》,書看完之後又搗鼓瞭一個周末搭橋去YOUTUBE看瞭教授的TEDx演講。感覺整個ACT的概念跟佛學六度中的安忍挺像的。
很多人说,这是事实、现实,我不得不接受。但内心深处,他们没有做好接受的准备。因此,会痛苦、焦虑、迷茫。 这本书所教的道理和方法,就是让人学会接受现实,不管是好是坏,后悔还是懊恼,都要学会接受它。 世界上的真理,大抵都同源的。海耶斯的这本书里,很...
評分很多人说,这是事实、现实,我不得不接受。但内心深处,他们没有做好接受的准备。因此,会痛苦、焦虑、迷茫。 这本书所教的道理和方法,就是让人学会接受现实,不管是好是坏,后悔还是懊恼,都要学会接受它。 世界上的真理,大抵都同源的。海耶斯的这本书里,很...
評分 評分This book is from New Harbinger Publication known for its self-help books. Most mental disorders come with emotion irregulation to some degree. So the key concept of this book is to accept your problem, do not try to find the reasons of how you became ill, ...
評分心理治疗已经经历了一个世纪的发展。近年来,认知行为疗法结合药物治疗被认为是治疗抑郁症和其他精神障碍最好的方法,行为治疗在很大程度上取代了精神分析治疗。然而这种取代却并非一帆风顺。为了嘲笑和奚落精神分析治疗,一些行为治疗主义者故意让精神疾病患者学会做几个...
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