Mindfulness for Beginners pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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Jon Kabat-Zinn

Sounds True, Incorporated

2006-6-1

USD 19.95

Audio CD

9781591794646

圖書標籤: 英文原版 psychology

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发表于2024-12-25

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圖書描述

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著者簡介

喬·卡巴金博士，生於l941年，美國麻省理工學院分子生物學博士、美國麻州大學醫學院的榮譽教授，也是禪修指導師、暢銷書作傢。喬•卡巴金，畢生緻力將正念禪引入主流醫療界，是整閤佛教禪修和現代醫療方法的創發者之一。他從1979年開始在麻州大學醫學院開設減壓診所，並設計瞭“正念減壓”課程（Mindfulness—Based StressReduction，MBSR），協助病人以正念禪修處理壓力、疼痛和疾病，獲得多方肯定。30多年來，卡巴金博士創發的“正念減壓療法”已被醫療、學校、企業、監獄等機構廣為應用，目前美、加等地約有200多傢醫療院所和相關機構都運用正念減壓療法幫助病人。卡巴金博士對靈性療愈的貢獻良多，獲奬無數，他亦為精神與生命研究所（Mind and Life Institute）的董事，協助推動佛教界領袖與西方科學傢的對話與交流，以期更深刻探索人類的心智、情緒與疾病。

譯者簡介

陳德中

美國密歇根州立大學心理谘詢碩士，麻州大學醫學院正念減壓法（MBSR）師資訓練暨心身醫學專業訓練，牛津大學正念中心正念認知療法（MBCT）教師專訓，是颱灣首位將正念減壓療法引進醫療係統者，亦為上海地區首梯中文正念減壓工作坊帶領者，並為當地機構與企業定期開課。現為颱灣正念減壓工坊負責人，亦是執照心理師。曾為多年之禪修指導老師，長於東方禪法與西方心理學之整閤應用。

溫宗堃

颱灣法鼓佛教學院專任助理教授。澳洲昆士蘭大學宗教學博士。著有“西方正念教育概觀：嚮融入正念訓練於我國教育邁進”、“正念學：佛教禪修心要的現代理解與應用”等多篇正念學術論文，並曾翻譯《正念禪修方法》、《毗婆捨那講記》等多本正念禪修相關書籍。於法鼓佛教學院開設“正念學研究”之博碩士課程。曾在颱灣、大陸、以及新加坡等地帶領正念工作坊。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

簡直。。看不下去

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簡直。。看不下去

評分☆☆☆☆☆

mindful eating 那段真的來不瞭，去過一個專門關於這個的workshop，跟朋友齣來之後討論，並沒有覺得細細品嘗的葡萄更甜 - - 不過今早做噩夢醒得早，放最後20min有聲書又幫我睡著瞭，還不錯

評分☆☆☆☆☆

讀後感

評分☆☆☆☆☆

之前练过一段时期冥想，后来中断了。正念我的理解就是去关注内心，比如我之前的冥想，只是关注呼吸，但是经常会走神，有时候走神走的次数多，也就会影响冥想的心情，内心就会变得浮躁。书中的处理方式是，不要浮躁，静静地关注的走神，记录走神的一刻，然后把它在拉回到关注呼...

評分☆☆☆☆☆

工作几年，随着年纪的增长，对自己的困惑越来越多。想做的事情太多，儿时的愿望好像渐行渐远，生活热闹喧嚣，欲望充盈，孤单时却觉得灵魂已被外界裹挟，很难再安静下来完成几件真正想做的事。一边鄙夷自己现在的样子，想到那个理想中的自己，即近又远，看得见摸不着。另一边，...

評分☆☆☆☆☆

副标题“初学者的正念书”，正念两个字就让我琢磨了很久。最后还是查询了网络，得到解释：正念是以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察(On Purpose)、活在当下(In the Present Moment)及不做判断(Nonjudgementally)”。最早的文献出处来自佛教《四念住经》，它在二千...

評分☆☆☆☆☆

前段时间，在知乎上注册了一个账号，看到一个问题“在中国，如何找寻心灵导师？” 试着回答如下：个人认为从阅读起步，注重实修，才能走向转化。身边有没具体的心灵导师是次要的。所谓依法不依人。个人建议从有正见的身心灵书籍开始，可行。主流社会一向有一层意识滤网，...

評分☆☆☆☆☆

作为这本书的编辑，我把对这本书的真实感受分享下，也欢迎大家多提意见，共同讨论，把所有好的东西播撒天下：你还记得躺在床上辗转反侧的情形吗？希望平静入睡，却思绪纷乱；强迫自己停止思考，思绪却变本加厉。夜已深，力气被一点点耗尽，心里便越发脆弱。第二天上班...

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