图书标签: 英文原版  psychology   

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Be Open minded/ be mindful in the moment/don’t self blamed & accept who you are.

Be Open minded/ be mindful in the moment/don’t self blamed & accept who you are.

mindful eating 那段真的来不了，去过一个专门关于这个的workshop，跟朋友出来之后讨论，并没有觉得细细品尝的葡萄更甜 - - 不过今早做噩梦醒得早，放最后20min有声书又帮我睡着了，还不错

简直。。看不下去

Be Open minded/ be mindful in the moment/don’t self blamed & accept who you are.

虽然说是初学者的正念书，但是很多都看不明白。喜欢大海的比喻，念头如同大海表面的波浪，内心要如同大海下面3-5米处的宁静平和。第n本书强调，念头不等于我们本身，活在当下，平和且喜悦才是我们内心本来的样子，期望有一天我可以默然相爱、寂静欢喜。

前段时间，在知乎上注册了一个账号，看到一个问题“在中国，如何找寻心灵导师？” 试着回答如下： 个人认为从阅读起步，注重实修，才能走向转化。身边有没具体的心灵导师是次要的。所谓依法不依人。个人建议从有正见的身心灵书籍开始，可行。 主流社会一向有一层意识滤网，...  

工作几年，随着年纪的增长，对自己的困惑越来越多。想做的事情太多，儿时的愿望好像渐行渐远，生活热闹喧嚣，欲望充盈，孤单时却觉得灵魂已被外界裹挟，很难再安静下来完成几件真正想做的事。 一边鄙夷自己现在的样子，想到那个理想中的自己，即近又远，看得见摸不着。另一边，...  

副标题“初学者的正念书”，正念两个字就让我琢磨了很久。最后还是查询了网络，得到解释：正念是以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察(On Purpose)、活在当下(In the Present Moment)及不做判断(Nonjudgementally)”。最早的文献出处来自佛教《四念住经》，它在二千...  

乔·卡巴金/文 　　　 2011年11月，我们在北京举办了为时两日的迷你禅修工作坊，参与者来自中国各地，均是对正念减压感兴趣的健康专业人士，共计数百人。在活动接近尾声的团体讨论中，我听见自己说：“正念其实是中国的，而不是美国的。我们对正念感兴趣的时间顶多五六十年，你...