具体描述
“精致生活坊，阅读越优雅。”——揭开雌激素与女性大脑、女性情感之间隐秘关系的面纱。
1991年，当美国副总统戈尔的妻子蒂佩尔透露自己患上忧郁症时，很快便有人指出那只是一场竞选阴谋。从某种意义上说，人们对女性所承受的痛苦似乎已经司空见惯。女性的痛苦、泪水与疲惫的精神应该引起人们的注意。人们应该消除对雌激素所致问题的错误认识，大胆地寻求帮助。
本书由两位美国心理学家共同编著而成，主要讲解了在女性一生中不同生理时期雌激素的变化及其对大脑与情绪的影响。书中引用了大量科学研究及生活实例，用亲切、细腻的语言，对女性一生中“习以为常”的生理变化进行了全新的解析，并指导她们如何通过改变饮食和生活方式、使用激素替代疗法或药物治疗来进行自我调节，以达到改善情绪、提升生活质量的目的。
作者简介
克伦·J.米勒博士是美国加州大学医学研究中心的一位临床神经心理学专家。她主要致力于以下研究领域：激素对认知与情绪的影响、阿尔茨海默病的早期诊查及记忆力的改善。米勒博士还是加州大学精神心理学实习培训项目部主任，负责培训毕业生的认知评估能力。她曾发表过多篇文章，多次参加国家级研讨会，并组织开办了专业人士深造研究会。
克蒂文·A.罗杰斯博士是美国加州韦斯特蒙特学院的临床心理学助理教授。他主要致力于激素对情绪的影响以及阿尔茨海默病的早期诊查。他曾发表过多篇文章，多次参加国家级研讨会，同时他还是一位心理医师。
目录信息
读后感
1991年，当美国副总统戈尔的妻子蒂佩尔透露自己患上抑郁症时，很快便有人指出那只不过是一场竞选阴谋。“每个月她不都这样吗”？从某种意义上说，人们对女性所承受的痛苦似乎已经司空见惯，把抑郁症及由雌激素引起的情绪变化看成了女性的某种特点或“责任”。然而，人们越不愿...
评分1991年，当美国副总统戈尔的妻子蒂佩尔透露自己患上抑郁症时，很快便有人指出那只不过是一场竞选阴谋。“每个月她不都这样吗”？从某种意义上说，人们对女性所承受的痛苦似乎已经司空见惯，把抑郁症及由雌激素引起的情绪变化看成了女性的某种特点或“责任”。然而，人们越不愿...
评分1991年，当美国副总统戈尔的妻子蒂佩尔透露自己患上抑郁症时，很快便有人指出那只不过是一场竞选阴谋。“每个月她不都这样吗”？从某种意义上说，人们对女性所承受的痛苦似乎已经司空见惯，把抑郁症及由雌激素引起的情绪变化看成了女性的某种特点或“责任”。然而，人们越不愿...
评分1991年，当美国副总统戈尔的妻子蒂佩尔透露自己患上抑郁症时，很快便有人指出那只不过是一场竞选阴谋。“每个月她不都这样吗”？从某种意义上说，人们对女性所承受的痛苦似乎已经司空见惯，把抑郁症及由雌激素引起的情绪变化看成了女性的某种特点或“责任”。然而，人们越不愿...
评分1991年，当美国副总统戈尔的妻子蒂佩尔透露自己患上抑郁症时，很快便有人指出那只不过是一场竞选阴谋。“每个月她不都这样吗”？从某种意义上说，人们对女性所承受的痛苦似乎已经司空见惯，把抑郁症及由雌激素引起的情绪变化看成了女性的某种特点或“责任”。然而，人们越不愿...
用户评价
这本书的叙事节奏把握得相当老道，它不是那种一气呵成的线性叙事，而是充满了跳跃和回旋，像极了我们日常生活中那些纷繁复杂的思绪。初读时，你可能会觉得有些许跳跃性，仿佛作者在几个毫不相关的片段之间随意穿梭，但当你深入下去，就会发现那些看似随机的碎片，其实都巧妙地编织成了一张巨大的、关于女性存在困境的网。作者的语言风格非常具有画面感，读着读着，那些抽象的理论和概念，立刻就具象化成了生活中的场景——也许是职场会议上的沉默，也许是家庭聚餐时的言不由衷，又或者是午夜梦回时的自我怀疑。我尤其欣赏它对“内在冲突”的细腻描摹，那种“想要A却又不得不选择B”的拉扯感，被描绘得入木三分。它没有提供一劳永逸的解决方案，而是提供了一整套“工具箱”，里面装满了各种观察和分析的视角。读完合上书本的那一刻，我没有感到如释重负，反而有一种清醒的疲惫，因为我知道，真正的“作业”才刚刚开始——那就是学以致用，在接下来的每一天中，用这些新的视角去重新校准自己的行为模式。这本书的价值，在于它让你从“被动接受”转变为“主动建构”自我认知。
评分这本书的文字功底极其扎实，用词精准，逻辑链条清晰，即使是在讨论最微妙的心理感受时，也保持着一种克制而优雅的笔调。最难能可贵的是，它成功地避免了陷入“受害者心态”的泥潭。它承认困境的存在，承认外界施加的压力，但核心的落脚点永远是“你可以如何回应”以及“你拥有选择的权利”。这给我注入了一种非常积极但又接地气的力量感。我发现这本书非常适合在不同的人生阶段反复阅读，因为每一次重读，结合当时的心境和阅历，都会提取出新的营养。比如我第一次读的时候，更关注的是如何处理人际关系中的摩擦；而最近第二次翻阅时，我则把更多的注意力放在了如何平衡理想与现实之间的巨大鸿沟。这本书不是一本让你“变得完美”的书，而是一本让你“接纳不完美但依然拥有主动权”的书。它没有把我塑造成一个理想化的女性形象，而是更深刻地赋权于那个真实、复杂、时常感到迷茫的“我”。这才是真正有力量的文字所能达到的境界。
评分我通常对这类主题的书籍持保留态度，总觉得很多内容是重复的、老生常谈，但这本书却成功地颠覆了我的预设。它最大的亮点在于其极强的“去中心化”倾向。它不把自己塑造成唯一的真理，而是像一个引路人，在你面前展示了无数种可能性和解读的角度。它非常注重“语境”的重要性，不会武断地下结论说“所有人都应该这样”，而是反复强调个体的独特性和成长路径的差异。这本书的知识密度极高，但阅读体验却出奇的顺畅，这要归功于作者在复杂的哲学思考和日常琐事之间，找到了一种近乎完美的平衡点。我发现，很多我以为自己已经想明白的问题，在经过这本书的再过滤后，会呈现出全新的层次感。比如关于“情绪劳动”的章节，它没有停留在抱怨层面，而是深入探讨了这种劳动的经济学和社会学基础，这让我的理解从感性上升到了理性层面，从而能够更有效地去管理和分配我的精力。这本书更像是为你提供了一副高倍显微镜，让你能够看清自己行为模式下的微观结构，这对于任何渴望深度自我探索的人来说，都是一份厚礼。
评分哇，这本书的装帧设计真是一绝，那种沉甸甸的手感，封面上那低调却又不失力量感的字体，一看就知道不是那种浮于表面的畅销书。我是在一家老旧的书店里偶然翻到的，当时只是被那种散发着油墨香气的质感吸引，没想到内容竟然如此引人入胜。它不像那些教你如何“取悦”他人的心灵鸡汤，反倒像是一个久经世故的智者，在深夜里，用最温和却又最尖锐的语言，剖析着我们内心深处那些连自己都常常忽略的细微情绪波动。它没有直接给出“你应该怎么做”的指令，而是巧妙地设置了一系列的场景和反思，逼迫你不得不停下来，审视自己过往的每一个选择，以及那些被习惯性忽略的感受。阅读的过程中，我常常会因为某一个精准的描述而猛地抬起头，仿佛作者的目光正穿透书页，直视我的灵魂。那种感觉非常奇妙，既有被理解的熨帖，又有一种被鞭策的紧迫感。特别是关于自我边界的构建那一部分，简直是为我打开了一扇全新的大门，让我意识到，真正的强大并非来自于向外争取，而是源于向内确认。这本书无疑是一次深层次的精神洗礼，它教你如何与那个真实的自己和解，而不是继续扮演别人期待的角色。
评分坦白说，这本书的阅读门槛比我想象中要高一些，它要求读者不仅要有阅读的耐心，更要有反思的勇气。如果你期待的是那种快速就能套用的“速成秘籍”，那么你可能会感到失望，因为它拒绝提供任何廉价的安慰剂。相反，它更像是一场马拉松式的对话，需要你投入时间去消化那些深层次的讨论。我特别喜欢它在章节末尾设置的那些开放性问题，那些问题不是为了测试你是否记住了前面的内容，而是为了让你跳出书本，立即投入到对自身生活的审视中去。我甚至强迫自己拿出笔记本，针对其中几个问题写了好几页的思考记录，这在阅读其他书籍时是很少发生的。这本书带来的改变是潜移默化的，它不像感冒药那样立竿见影，更像是长期坚持的健身计划，你可能不会立刻看到肌肉的增长，但你内在的力量和韧性却在不断累积。它帮助我重新定义了“独立”的含义，不再是孤立无援，而是在清晰认知自我的基础上，与世界建立起更健康、更负责任的连接。
评分都说男人以责任为本，而女人以人为本——原来是雌激素导演了这一切。
评分都说男人以责任为本，而女人以人为本——原来是雌激素导演了这一切。
评分大体上描述了女性一生之中，激素的变化，以及处理的方法
评分都说男人以责任为本，而女人以人为本——原来是雌激素导演了这一切。
评分雌激素导演了一切
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