從此,不再開口就緊張!

從此,不再開口就緊張! pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

出版者:天津社科院
作者:(美)哈裏森·莫納斯//拉裏娜·凱絲|譯者
出品人:
頁數:238
译者:洪友
出版時間:2008-10
價格:26.80元
裝幀:
isbn號碼:9787806883556
叢書系列:
圖書標籤:
  • 溝通
  • 心理
  • 演講
  • 心理學
  • 口纔
  • 交流技巧
  • 能力
  • 成長
  • 緊張緩解
  • 心理調適
  • 自我成長
  • 情緒管理
  • 溝通技巧
  • 自信建立
  • 口語訓練
  • 焦慮剋服
  • 正念練習
  • 錶達提升
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具體描述

我們寫作此書的目的,在於幫助所有深受說話恐懼之害的人。我們理解你的處境,因為我們曾遇見成韆上萬名這樣的人,並幫助他們成功走齣害怕講話的苦境。

著者簡介

哈裏森·莫納斯親手創辦瞭一傢在美國頗有影響的人際交流公司“領袖製造”,並專業從事演講培訓,為全球500強企業的高層管理者、職場員工和政壇競選人物提供過服務。通過這傢演講培訓公司,哈裏森匯聚瞭一批由教練、培訓師和行為改變專傢組成的精英團隊,他們精誠閤作、熱忱幫助客戶剋服最具挑戰性的人際溝通問題,通過公共演說的力量去影響和改變他人。哈裏森從事這一服務已有十多年的曆史,成為此行業的權威人士。他曾經幫助歐美許多頂尖公司的管理人員和領導者準備關鍵性的商業會談和講話。他還為一些頂尖公司的高級管理者提供個案指導,這些公司包括:美林公司 、英特爾公司 、思科係統公司和西北互助人壽命保險公司,此外還有一引起美國國會議員。

拉裏娜·凱絲哲學博士、工商管理碩士、美國執業心理學傢。她創辦瞭績效與成功培訓公司,並擔任總裁。該公司主要從事企業傢和管理者培訓,指導他們如何管理工作中的焦慮和壓力,以實現工作績效最大化。拉裏娜為數十個小企業、大學、專業團體和《財富》500強公司提供指導。凱斯博士的大名經常展露於《企業傢》、《紐約時報》等報刊,她還寫過幾本暢銷書,其中包括《將焦慮度從9分減到5分:怎樣戰勝憂慮感、不再反省自己、信心百倍地做事》。

圖書目錄

第一篇 是恐懼讓你開不瞭口 第一章 當恐懼左右你的時候 第二章 對當眾講話的幾種錯誤認識 第三章 感觸而不是迴避你內心的恐懼第二篇 剋服講話前的內心焦慮 第四章 明確定目標並組織好講話內容 第五章 為成功演說做好準備 第六章 放鬆並管理好預期焦慮情緒 第七章 當眾講話之前應把握的要點和禁忌第三篇 讓你不再因講話焦慮不安的秘訣 第八章 改變你的想法和行為 第九章 運用你身體、麵部和聲音的力量 第十章 增強信心的技巧 第十一章 如何與聽眾閤作第四篇 在現實生活中活學活用說話的技巧 第十二章 即興奮講 第十三章 大型陳述和培訓班發言 第十四章 社交活動 第十五章 專門適用於男人和女人的技巧 第十六章 如何避免演講中齣現重大錯誤 第十七章 尋找訓練機會提高說話技能
· · · · · · (收起)

讀後感

評分

书中大量应用了心理学中认知治疗的方法去讲解了为何能够在当众讲话中表现好。同时也介绍了大量的讲话技巧。是一部很不错的书。

評分

书中大量应用了心理学中认知治疗的方法去讲解了为何能够在当众讲话中表现好。同时也介绍了大量的讲话技巧。是一部很不错的书。

評分

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評分

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評分

书中大量应用了心理学中认知治疗的方法去讲解了为何能够在当众讲话中表现好。同时也介绍了大量的讲话技巧。是一部很不错的书。

用戶評價

评分

陳年的當當書瞭

评分

書的前半部分寫的心理學部分引起瞭很多共鳴,但是在後半部分卻沒有填完前麵挖的坑。前麵的癥狀大多數都能對上號,但是卻沒有相應的給齣解決辦法,隻是說瞭一些演講技巧及步驟,如何剋服緊張並沒有多少內容提及,有點遺憾。

评分

還好,印象不深刻

评分

理解為什麼緊張,纔能告彆緊張。

评分

理解為什麼緊張,纔能告彆緊張。

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