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出版者:首都师范大学出版社

作者:袁行霈

出品人:

页数:610

译者:

出版时间:2008-7

价格:80.00元

装帧:平装

isbn号码:9787811192100

丛书系列:北京社科名家文库

图书标签:

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《清思录》 一、 凝视内在，探寻心之密语 《清思录》是一部致力于深入探索人类内心世界，洞悉思维运作规律，并提供切实可行的自我觉察与心灵成长路径的著作。它并非一本记录具体事件或故事的叙事体，也不是一本梳理宏大历史或学科知识的百科全书。相反，它将目光聚焦于个体经验的细微之处，着眼于那些构成我们思想、情感和行为最根本的心理机制。 本书的核心在于“思”的剖析。“思”不仅仅是简单的思考，它包含着意识的流动、观念的形成、认知的偏差、情绪的涌动，以及潜意识的暗流。作者以一种极其细腻且富有洞察力的方式，剥开层层叠叠的思维外壳，去触碰那些最原始、最核心的心理活动。它引导读者审视自己思维的“操作系统”，了解那些被我们习以为常的思维模式是如何被塑造的，又如何影响着我们对外界的感知和对自身的认知。 书中会大量涉及对“念头”的观察。我们每天有多少念头在脑海中闪现？这些念头从何而来？它们是真实的反映，还是扭曲的幻象？《清思录》邀请读者成为自己思维的忠实记录者与客观观察者。通过对念头的细致捕捉，我们可以发现那些反复出现的、带有特定情绪色彩的、或是影响我们判断的思维定势。例如，我们会探讨“假设性思维”如何让我们陷入焦虑，例如“灾难化思维”如何将小问题放大成无法克服的困境；我们会审视“负面偏见”如何让我们更容易注意到负面信息，从而影响情绪和自我评价；我们也会剖析“非黑即白”的二元对立思维模式如何限制了我们的视角，使我们难以看到事物发展的中间地带和多样性。 更进一步，《清思录》还将深入探讨“情绪”与“思维”之间错综复杂的关系。情绪并非凭空产生，它往往是思维活动的直接产物，或是对思维内容的反应。《清思录》不会仅仅描述情绪的感受，而是试图追溯情绪产生的心理根源。例如，当我们感到愤怒时，愤怒背后隐藏着怎样的评判和期待？当我们感到悲伤时，悲伤是否源于失落的认知或是未被满足的需求？本书会教导读者如何区分“情绪”与“事实”，如何理解情绪的信号意义，而非被情绪所裹挟。它会提供方法，帮助读者温和地面对负面情绪，从中学习，而不是试图压抑或逃避。 二、 认知边界的拓展与重塑 《清思录》的另一大重要维度，在于对个体“认知边界”的探索与拓展。我们对世界的理解，对自我的认识，很大程度上取决于我们固有的认知框架。这些框架，如同我们观察世界的眼镜，一旦带有颜色或扭曲，我们的视野便会随之改变。《清思录》正是要帮助读者擦亮这副“眼镜”，甚至尝试更换不同的“镜片”。 书中会涉及对“固有观念”的审视。我们许多根深蒂固的观念，例如关于成功、幸福、人际关系、自我价值的定义，很多时候并非源自我们自身的独立思考，而是从家庭、社会、文化中习得的。这些观念可能在某些方面是有益的，但当它们不再适应现实，或成为限制我们发展的藩篱时，我们就需要去审视它们，并可能进行重塑。《清思录》鼓励读者质疑那些理所当然的“真理”，去探寻其背后的逻辑和可能存在的局限。 例如，关于“成功”的定义，我们可能从小就被灌输“高学历、高薪资、高职位”才是成功的标准。然而，《清思录》会引导读者去思考，是否存在其他维度的成功？例如，内心的平和、对生活的热情、对他人福祉的贡献，是否也是一种成功的体现？通过这种方式，本书帮助读者打破单一的成功观，拓展对人生价值的多元认知。 再如，“人际关系”的认知。我们常常因为害怕被拒绝、被评判，而不敢真实地表达自己。《清思录》会引导读者去审视这种恐惧的根源，探讨“被他人认可”是否是我们建立自信的唯一途径。它会提供思路，教导读者如何建立以自我接纳为基础，而非以外界评价为导向的人际模式，从而获得更健康、更真诚的连接。 《清思录》还会关注“自我认知”的偏差。我们对自己往往存在着过度美化或过度贬低的倾向。例如，一些人可能习惯性地放大自己的缺点，将小错误视为无法弥补的失败；而另一些人则可能沉溺于过去的荣耀，对现状满足而缺乏前进的动力。《清思录》鼓励一种更客观、更平衡的自我审视，它教导读者如何识别并修正那些阻碍我们看见真实自我的认知滤镜，从而培养一种既不自卑也不自傲，而是充满成长潜力的自我观。 三、 实践方法与智慧的启示 《清思录》并非仅仅停留在理论的探讨，它更侧重于提供可操作的实践方法和智慧启示。本书的价值在于，它不仅让我们“明白”道理，更重要的是让我们“做到”。 书中会详细阐述一系列“自我觉察”的技巧。这些技巧并非神秘的冥想或高深的学问，而是融入日常生活的切实练习。例如，作者会介绍“正念呼吸”如何在焦虑时帮助我们回归当下；会讲解“情绪日志”如何帮助我们梳理情绪的发生发展；会提供“提问式反思”的方法，引导读者在遇到问题时，不是急于寻找答案，而是先深入地审视问题的本质，以及自己在此过程中的思维模式。 例如，当我们面临一个困难的决策时，《清思录》不会直接给出“你应该如何做”的建议，而是会引导我们去觉察：在这个决策过程中，我们是被恐惧驱动，还是被希望引导？我们是在权衡利弊，还是在为过去的某个负面经验做补偿？我们所期待的结果，是否真正符合我们内心的价值观？通过这样的自我提问，读者可以逐渐学会为自己的决策负责，并做出更符合自身真实需求的选择。 书中也会涉及“思维重构”的策略。当负面或无效的思维模式浮现时，我们并非只能被动接受。作者会分享如何通过识别并挑战那些不合理的信念，来逐步改变我们的思维习惯。例如，当我们听到内心有个声音说“我一定做不好这件事”时，《清思录》会教导我们如何温和地质疑这个念头，例如问自己：“真的‘一定’做不好吗？有没有过类似的经历，我最终也成功了？我现在有哪些可以采取的步骤，能让我更有信心？” 此外，《清思录》还会探讨“意图”的力量。我们的意图，是我们行动的最初驱动力。《清思录》鼓励读者清晰地设定积极的意图，并将其融入日常生活。例如，与其无意识地随波逐流，不如有意识地设定“今天我要以更加耐心和理解的态度与人交流”的意图，并在沟通过程中时刻提醒自己。这种有意识的意图设定，能够让我们的行为更加聚焦，也更容易实现目标。 最后，《清思录》旨在培养一种“成长型思维”。它强调，个体的能力和智慧并非固定不变，而是可以通过学习和努力不断提升的。面对挑战，不再将其视为对自身能力的威胁，而是看作学习和成长的机会。书中提供的种种洞察与方法，最终指向的都是一种更加积极、灵活、有韧性的人生态度。它鼓励读者，无论身处何种境遇，都能保持一颗开放、好奇、不断探索的心，从而活出更充实、更有意义的人生。 总而言之，《清思录》不是一本教你如何“做”什么的书，而是一本指引你如何“成为”更好的自己，如何更深刻地理解自己与世界，如何更智慧地应对生活挑战的书。它邀请你走进自己的内心，与自己进行一场真诚而深刻的对话，最终寻找到那份属于你自己的宁静与力量。

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初读此书时，我带着一种审视和挑剔的眼光，毕竟市面上太多自诩深刻的作品实则空洞无物。然而，《清思录》在保持其思辨深度的同时，却又展现出极高的可读性。作者的语言充满了节奏感和音乐性，即使是讨论最沉重的议题，读起来也不会让人感到压抑。它更像是一种温和的引导，将你引向问题的核心。比如他对“孤独”的阐释，不再是传统意义上的悲情描写，而是将其描绘成一种主动选择的、为了获得更广阔视野的必要状态。这种视角转换极具启发性。我常常在通勤的间隙翻阅，短短几页的内容，能立刻将我的注意力从周遭的嘈杂中抽离出来，构建起一个完全属于自己的精神领地。这本书的价值，在于它不仅让你思考，更让你学会如何更有质量地思考。

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《清思录》这本书的标题本身就带着一种古典的韵味，让人不禁联想到那些在宁静书房中，伴着笔墨纸砚，对世事进行深刻反思的场景。我当初选择这本书，就是被这种意境所吸引。阅读的过程中，我发现作者的文笔极其细腻，对一些日常现象的观察入木三分，往往能从最微小的细节中提炼出哲理的火花。书中对人性的剖析尤为深刻，他并不急于给出明确的答案或结论，而是将各种复杂的情感和矛盾呈现在读者面前，引导我们自己去体会和揣摩。有那么几段关于时间流逝和记忆的探讨，简直是击中了心底最柔软的部分，让我合上书本后，久久不能平静，脑海中回荡的都是那些沉思的碎片。整本书的节奏是舒缓而有力的，像一条深邃的河流，虽然表面平静，但水流之下蕴含着巨大的能量和思想的深度。它不是那种读完就丢弃的消遣之作，而更像是一位智者在你耳边低语，每次重读都会有新的感悟。

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我向来对那些故作高深、辞藻堆砌的作品敬而远之，但《清思录》的文字，虽然充满了哲思，却始终保持着一种朴素的真诚。作者的“清”字用得极妙，它代表了一种洗尽铅华后的纯净视角。他谈论人与自然的关系时，没有宏大的口号，而是通过对一棵树、一朵花的细微观察，展现出宇宙的秩序。我记得有一篇关于“等待”的文字，它没有描述焦躁，而是精准地捕捉了那种在沉寂中积蓄力量的状态，读完后感觉心里的浮躁被熨平了许多。这本书就像一个心灵的过滤器，它过滤掉了生活中的喧嚣和无谓的纷扰，让你能更清晰地看到事物的本相。对于那些在快节奏生活中感到迷失的人来说，它提供了一个难得的“慢读”空间，一个可以与自己内心进行深度对话的契机。

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这本书的装帧和排版设计非常考究，拿到手时就能感受到一股静谧的力量。纸张的质感温润，墨色的浓淡变化处理得恰到好处，使得阅读体验本身就成了一种享受。我尤其欣赏作者在叙述结构上的匠心独运，它似乎没有一个固定的线性叙事，更像是一组组精心编排的碎片化思考集合体。这种结构反而更贴合我们现代人碎片化的认知习惯，让你在不同的章节间跳跃，却总能找到某种内在的逻辑线索将它们串联起来。那些关于“空”与“有”的辩证关系，读起来像是在品尝一杯上好的清茶，初尝微涩，回味却悠长且甘甜。它迫使你去放慢速度，去关注那些平时被我们忽略的语境和留白。坦白说，一开始读得有些吃力，因为里面涉及的思考维度比较宏大，需要读者具备一定的耐心和沉淀。但一旦进入状态，那种被思想拓宽的愉悦感是无与伦比的。

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这本书带给我最直观的感受，是一种知识结构上的补充和完善。我常常觉得，我们接受的教育大多是关于“如何做事”的技能，而关于“如何存在”的哲学思考，往往被忽略了。《清思录》恰恰填补了这方面的空白。它不拘泥于某一门学科的边界，而是融汇了文学、历史乃至一些朴素的物理学概念，来构建其思想体系。作者论述问题时，常常会引经据典，但引用得恰到好处，绝非卖弄学问，而是作为论证的阶梯。特别是书中对“平衡”的理解，超越了简单的正负相抵，而是一种动态的、持续调整的艺术。这本书需要反复品读，因为它像一层层剥开的洋葱，每多读一遍，都能触及到更深层次的内涵，它的智慧是累积性的，需要读者与之共同成长。

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现在略微有印象的就是关于书中关于山海经的考证了。俊廷同学，你的书都读到哪里去了？

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文笔雅正思路雅正一切都雅正！

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补记 可以读

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现在略微有印象的就是关于书中关于山海经的考证了。俊廷同学，你的书都读到哪里去了？