休息 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-12-25
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圖書描述
《休息:會休息纔會工作》主要內容：在勞碌中放鬆自己，擁有健康的身體，良好的休息必不可少，它是保證生活與工作質量的重要支柱。傳統意義上認為：“靜止不動就是休息”、“感到疲憊纔休息”、“休息的時間越長越好”……都是錯誤的看法。那麼，如何休息得法？《休息》以科學的內容、翔實的資料、具體的事例，深入淺齣地講解休息的生理意義，分析休息不好的原因，提供休息的方法，為你營造一方淨土，使你獲得終生維持健康的休息習慣。
《休息》用語簡練，內容實用，係統全麵地闡釋瞭午休、睡眠、工作間歇、下午茶、瑜珈、運動的正確方法，引導讀者建立正常的生物鍾，使其身體運轉更加順暢。
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