休息

休息 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:
作者:姬艳玲
出品人:
页数:221
译者:
出版时间:2008-9
价格:28.00元
装帧:
isbn号码:9787802234352
丛书系列:
图书标签:
  •  
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《休息:会休息才会工作》主要内容:在劳碌中放松自己,拥有健康的身体,良好的休息必不可少,它是保证生活与工作质量的重要支柱。传统意义上认为:“静止不动就是休息”、“感到疲惫才休息”、“休息的时间越长越好”……都是错误的看法。那么,如何休息得法?《休息》以科学的内容、翔实的资料、具体的事例,深入浅出地讲解休息的生理意义,分析休息不好的原因,提供休息的方法,为你营造一方净土,使你获得终生维持健康的休息习惯。

《休息》用语简练,内容实用,系统全面地阐释了午休、睡眠、工作间歇、下午茶、瑜珈、运动的正确方法,引导读者建立正常的生物钟,使其身体运转更加顺畅。

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