图书标签: 心理学  社交恐怖症  社交恐怖症森田疗法  心理治疗  森田疗法  心理自助  社交  森田   

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绝大部分是解说森田疗法，并无独特的创新。这回读森田疗法，有两个观点体会最深。 一是对“无”的体验。何谓“无”？即心无成法，无挂碍。看花时便看花，心内只有花，不用理论或偏见来评价。所谓“赤子之心”即是说这种心情。这是从佛家或禅宗里来的吧，我只略有所闻，并未细心研究过。做事或揣度自己心情时也如此，不用种种说法或评价来束缚住自己。内心空寂，“为所当为”，便是人生的好态度。 二是对“不安常在”的理解。明日何其多，此生忧明日，万事成蹉跎。不安永远不会消失，这个不安除去了，那个不安还会出现，这就是“不安常在”。不需追求永远的快乐和宁静，因为其不可能。安住在当下，努力做好眼下能够做的事情，只活在今天便好了。而苏轼说“此心安处是吾乡”，用在时间上也很妥帖。不安常在，欢乐亦常在。

很多年前读到的第一本关于社恐的书，第一次了解到了森田疗法。重读了一遍，回想起最初为社恐多烦恼的日子。

社交恐怖症，介绍了一些社交恐惧的原因，诊断。最后是治疗。 其实诊断看专业的诊断书即可。 森田治疗太过玄学，个人认为，如果真怀疑自己的精神症状就去看专业的精神疾病书目吧。 这本书森田疗法，也算的上是经验治疗。 主要是，接受，和面对。 如果真要追求内心的安稳可以直接去看佛学的书。 这本书比较适合对于专业数目不愿看的人。 更加专注内心的调理吧。

前边介绍了各种病症例子，感觉最重要的的应该内心光明，少想点乱七八糟就不会招惹怪病，不过良知告诉我要同情病人…其实只看森田疗法那个章节就可以了，主题思想是做正事，杜绝偷懒拖延，要精进

怎么感觉也不是很有用 我觉得对待恐惧只有一个办法“做你恐惧的事 则恐惧必亡”可是迈出去的时候 真的感觉要死了。。。加油吧！！