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出版者:William Morrow Paperbacks

作者:Joe Navarro

出品人:

页数:272

译者:

出版时间:2008-4-7

价格:GBP 12.99

装帧:Paperback

isbn号码:9780061438295

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 肢体语言
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《沉默的语言：洞察人际互动中的非语言线索》 一部关于人类交流深层机制的权威指南 在日常生活中，我们花费大量时间进行沟通，但真正被言语表达的内容，往往只占据了信息传递的冰山一角。我们如何知道一个人是否真诚？一个看似轻松的微笑背后隐藏着怎样的情绪？为什么有时候我们会对某人产生莫名的信任感或排斥感？ 《沉默的语言：洞察人际互动中的非语言线索》带领读者潜入人类交流的广阔领域——一个由姿态、眼神接触、面部表情、触碰、空间距离乃至语速和语调共同构筑的复杂系统。本书并非简单地罗列肢体语言的“字典式”解读，而是一项严谨的、跨学科的探索，融合了社会心理学、神经科学、人类学以及行为经济学的最新研究成果，旨在揭示人类交流的底层代码。 第一部分：基础构建——非语言系统的解剖学 本书的开篇构建了一个坚实的理论框架，将非语言交流分解为可识别、可分析的组成部分。 第一章：言语的阴影——理解非语言的必要性。 我们首先探讨了语言与非语言之间的动态平衡。研究表明，在表达情感和态度的信息中，非语言信号的权重远超口头表达的内容本身。本章详细区分了“共识性信号”（如文化一致的表情）和“情境依赖性信号”（如特定场合下的手势），为后续的深入分析打下基础。 第二章：面孔的剧场：表情的普适性与细微差别。 人类面部是情感最直接的展示台。本章深入剖析了保罗·艾克曼开创性的“基本情绪”理论，并在此基础上进行了拓展。我们不仅研究了喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶和惊讶这六种核心表情的生理机制和跨文化的一致性，更关注“微表情”——那些转瞬即逝、难以掩饰的真实情绪流露。重点阐述了如何通过观察眼周肌肉（眼轮匝肌）的收缩程度，来区分真诚的“杜乡式微笑”与社交性的“皮笑肉不笑”。 第三章：身体的叙事：姿态与体位的解码。 身体如何“站立”和“安放”，本身就是一种宣告。本章系统地考察了开放式姿态（如身体朝向对方、放松的肩膀）所传递的接纳与自信，以及封闭式姿态（如双臂交叉、身体后倾）可能暗示的防御或不适。我们探讨了“镜像效应”（Mirroring），即人们在亲近关系中不自觉模仿对方姿态的现象，并将其作为建立融洽关系的无声工具。 第四章：空间的维度：亲密关系与领域界限。 空间距离（Proxemics）是衡量社会关系亲密度的重要标尺。本书详细介绍了爱德华·霍尔定义的四个核心空间区域：公共距离、社交距离、个人距离和亲密距离。通过分析不同文化背景下对“个人领域”的侵犯所引发的生理反应（如心率加快），读者将能更精准地把握何时应该靠近，何时需要保持距离，从而有效避免社交尴尬。 第二部分：声音的艺术——超越词汇的交流 非语言交流远不止视觉信息。声音的特质——副语言（Paralanguage）——承载着丰富的情感色彩和意图。 第五章：语调的交响乐：音高、音量与节奏的力量。 为什么同样的一句话，以不同的音高和语速说出来，含义会截然不同？本章聚焦于声音的韵律要素。我们分析了高语速如何传递兴奋或焦虑，低沉、平稳的语调如何建立权威感。一个关键的讨论点是“停顿”——一个被严重低估的交流工具。有效的停顿不仅能让听众消化信息，还能在表达中制造戏剧张力或暗示思考的深度。 第六章：言语的填充物与干扰：对流畅性的研究。 像“嗯”、“啊”、“你知道的”这类填充词，以及清嗓子、叹息等声音行为，虽然不构成语言本身，却是揭示说话者认知负荷、不安全感或试图争取时间的有效指标。本章利用认知负荷理论，解释了在压力下，这些干扰音的增加与信息处理困难之间的直接联系。 第三部分：情境与应用——在现实世界中实践洞察力 本书的后半部分将理论转化为可操作的技能，并探讨了非语言交流在特定环境下的复杂性。 第七章：眼神的接触：焦点、凝视与逃避。 眼睛被誉为“灵魂之窗”，其交流的力量毋庸置疑。本章深入探讨了眼神接触的持续时间、聚焦方向和瞳孔的变化（虽然瞳孔变化不易察觉，但其生理意义重大）。我们区分了主导性的凝视（可能带有挑战性）和信息交流性的注视（旨在鼓励对方继续分享），并讨论了在不同文化中，直接眼神交流的规范差异，特别是在权力结构中的应用。 第八章：触觉的密码：高接触与低接触社会。 触碰（Haptics）是最亲密的交流形式，其影响既深远又敏感。本书考察了不同社会对触碰的接受度差异，从职业性的礼节性握手，到安慰性的轻拍，再到亲密关系中的拥抱。特别分析了触碰的权力动态：谁有资格发起触碰，触碰的部位和持续时间如何暗示了关系中的主导地位。 第九章：欺骗的迹象与真实性的辨别。 这是一个读者最关心的话题。本书提供了一个平衡的视角：不存在“说谎的标志”，只有“压力或不一致性的迹象”。我们不再寻找单一的“说谎动作”，而是关注基线行为的偏离——即当一个人开始说谎时，其非语言行为与他通常表现出的常态（基线）相比，出现了哪些系统性的、多通道的微小变化。这包括信息的同步性（言语和非语言是否匹配）、过度补偿（试图表现得过于自然）、以及认知负荷增加的信号（如眨眼频率异常、触摸脸部的次数增加）。 第十章：文化差异与全球交流的挑战。 强大的非语言习惯常常是我们文化身份的体现。本章强调了理解文化“脚本”的重要性。例如，在某些东方文化中，直接拒绝或表达负面意见是反礼仪的，因此其负面情绪会通过更微妙的身体语言或声音变化表达出来。本书提供了一套方法论，帮助跨文化交流者学会“去情境化”地观察信号，避免将自己的文化偏见投射到他人的行为上。 结语：构建同理心与提升沟通效率 《沉默的语言》最终目标是培养读者的情境意识和同理心。通过系统地掌握这些非语言线索，读者不仅能更好地“阅读”他人，更能有意识地管理和优化自己的非语言输出，从而在职业谈判、人际关系维护和日常互动中，实现更深层次、更少误解的沟通。它教会我们，真正的交流，往往发生于言语尚未到达的地方。 本书适合所有希望提升人际影响力、优化领导力、或仅仅是渴望更深刻地理解周围世界的专业人士、管理者、心理学爱好者以及任何在复杂社交环境中努力前行的人。

评分☆☆☆☆☆

达尔文1859年说过，人类的祖先来自猿人，从各地挖掘的古人类化石的照片中，我们也能看到，这些化石记录的远古人类好像更像猿和猩猩一些。尽管教会努力打压达尔文，很长一段时间，进化论被认为是异端学说。很不幸，现代科学承认了这个理论，这无疑击碎了浪漫的上帝造人，女娲造...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书书名很强大，其实是培训的老师推荐的。在工作中从事招聘的人，都会感觉招聘是一件很累而且没底儿的事，最大的难点之一，是要分辨出应聘者的真实和不真实的回答：比如他的工作经历，他喜欢做什么不喜欢做什么，他能和什么样的团队相处……要做出正确的判断，需要从很多语...  

评分☆☆☆☆☆

内容多有拖沓，读到后半本时有点索味，不禁要加快阅读速度。有些片段很有启示意义，边阅读时可以边联想到现实生活，甚至一时还有茅塞顿开的感觉。 不过本书所有的精华内容用五页左右的讲义足以囊括，果真如此，于读者有利，于出版社无益。  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的标题“What Every BODY is Saying”时，我立刻被它所吸引。这个标题简单而有力，直接点出了书的核心内容——解读非语言信息。我一直相信，我们说的每一句话，其实都只是冰山一角，而身体语言、面部表情，甚至我们穿的衣服、坐姿、站姿，都在无声地诉说着我们内心的真实想法和感受。这本书，就好像是为我们提供了一本“身体语言圣经”，让我们有机会解开那些隐藏在日常交流中的密码。我非常期待书中能够深入浅出地讲解各种肢体语言的含义，例如，一个交叉的双臂可能代表防备，一个眼神的闪躲可能暗示着撒谎，一个微小的微笑可能隐藏着复杂的动机。更重要的是，我希望这本书能够教我如何运用这些知识，在实际生活中做出更明智的判断，无论是工作上的合作，还是生活中的人际关系，都能更加得心应手。我渴望通过这本书，提升自己的情商和洞察力，不再因为对他人意图的误判而错失良机，或者卷入不必要的麻烦。这本书的潜力让我感到兴奋，它 promises to be a game-changer for anyone looking to truly understand human interaction.

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，"What Every BODY is Saying"，光是看就足以勾起我的好奇心。它暗示着一种全新的视角，一种能够窥探人们内心深处未曾言说的秘密的能力。我一直对人类的行为模式和心理活动深感兴趣，尤其是在社交互动中，那些细微的肢体语言、面部表情，甚至是眼神的闪烁，都可能隐藏着比语言本身更丰富的信息。这本书，正如其名，似乎承诺着为我打开这扇通往非语言交流世界的门。我期待它能揭示那些我们习以为常却又常常忽略的信号，帮助我更好地理解周围的人，或许还能在某些时刻，洞察那些试图隐藏真相的个体。对于一个喜欢观察和分析的人来说，这本书无疑是一份极具吸引力的礼物，它提供了一个全新的工具箱，让我能够以一种更深邃、更敏锐的方式去解读这个复杂的世界。我迫不及待地想知道，作者是如何将这些“身体的语言”转化为可以被大众理解和应用的知识的。这本书是否会提供具体的案例分析？它会讲解如何识别特定的肢体动作所代表的意义吗？它会不会在区分真诚与伪装方面提供指导？这些疑问在我脑海中盘旋，越发增强了我对这本书的期待。我希望它不仅仅是理论的堆砌，更能提供实操性的建议，让我能够将书中所学付诸实践，并在日常生活中感受到显著的改变。

评分☆☆☆☆☆

“What Every Body is Saying”——这个书名，像一把钥匙，瞬间打开了我内心深处对沟通和理解的渴望。我总觉得，我们每天都在和人交流，但真正做到“听懂”对方，却是一件非常困难的事情。语言往往会被修饰，情感也常常被掩饰，而身体，似乎是唯一无法完全欺骗的载体。这本书，就像是一份关于“身体语言”的百科全书，让我期待能够从中学习到如何解读那些不为人知的信号。我渴望知道，书中是否会详细讲解不同文化背景下的肢体语言差异？它是否会提供一些技巧，让我能够在第一次见面时，就对对方有一个初步的判断？更重要的是，我希望这本书能够帮助我提升自己的观察能力，让我能够从细微之处发现问题，从而避免不必要的误解和冲突。如果这本书能够让我成为一个更具同理心、更善于沟通的人，那么它将是我人生中最具启迪性的读物之一。

评分☆☆☆☆☆

初次见到“What Every BODY is Saying”这个书名，我脑海中立刻闪过无数个画面：电影里那些眼神锐利的侦探，能够从嫌疑人的一举一动中捕捉到破绽；职场上那些八面玲珑的领导者，能够通过下属微妙的表情判断其真实想法；甚至是生活中，我们常常会感觉某个人“说一套做一套”，而我们却无法准确地指出问题所在。这本书，似乎就是为解答这些困惑而生的。它承诺揭示隐藏在身体语言背后的秘密，让我期待它能够提供一套行之有效的“读心”方法。我希望书中能够详细讲解各种肢体动作、面部表情所代表的含义，并附带真实世界的案例，让我能够将理论与实践相结合。想象一下，如果我能够通过这本书，在与人交往中，更准确地判断对方的情绪、意图甚至谎言，那将会极大地提升我的沟通效率和人际关系的质量。我渴望这本书能够让我成为一个更敏锐的观察者，一个更深刻的理解者，从而更好地 navigating 这个复杂的世界。

评分☆☆☆☆☆

“What Every BODY is Saying”——这个书名本身就具有一种魔力，它像一个谜语，诱惑着我去探寻其中的奥秘。我一直觉得，我们日常的交流，很大程度上是靠语言在支撑，但语言往往是有欺骗性的，而身体语言，却是一种更诚实、更本能的表达。这本书，正是一把钥匙，能够开启我们解读这种“诚实”语言的大门。我迫切地想知道，作者是如何将那些看似杂乱无章的身体信号，提炼成一套清晰、易懂的理论体系的。它是否会像一本侦探手册，教我如何从细微之处发现线索，如何分辨一个人是否在撒谎，是否在隐瞒什么，或者是否在真诚地表达爱意？我希望书中能够包含丰富的案例，让我看到这些理论是如何在现实生活中得到验证的，比如，政治家在辩论中的肢体语言，或者恋人在初次约会时的微妙互动。如果这本书能帮助我更好地理解他人的动机，从而在人际交往中做出更准确的判断，甚至避免一些不必要的冲突和误会，那它将是我书架上最珍贵的一本。我期待着这本书能够教会我一种全新的沟通方式，一种超越语言的深度理解。

评分☆☆☆☆☆

“What Every BODY is Saying”——这个书名，简直就是一句直击人心的口号。它触及了我内心深处对理解他人、洞察真相的渴望。我总觉得，人类的沟通远不止于语言，那些我们不经意间流露出的肢体语言、微表情，甚至是我们身体的姿态，都在无声地诉说着真实的想法和感受。这本书，就像是为我们提供了一本“身体语言解码器”，让我们有机会真正听懂那些“身体在说的话”。我非常好奇，作者是如何将如此复杂和细微的信号，转化为易于理解和掌握的知识的。书中是否会包含大量的案例分析，让我们看到这些非语言信号是如何在现实生活中发挥作用的？比如，在谈判桌上，如何通过观察对方的肢体动作来判断其真实意图？在日常生活中，如何通过对方的眼神和表情来判断其是否说了真话？我期待这本书能帮助我提升洞察力，不再被表面的言辞所迷惑，而是能够更深入地理解人性的复杂。如果这本书能让我成为一个更善于观察、更理解他人的人，那它将是我阅读体验中一次意义非凡的收获。

评分☆☆☆☆☆

“What Every BODY is Saying”——这个书名，就像一个充满诱惑的邀约，邀请我去探索人类交流中那些被忽略的层面。我一直认为，语言只是沟通的冰山一角，而真正决定我们如何理解和回应他人的，往往是那些无声的信号——身体的语言。这本书，正是为那些想要更深层次理解他人的人准备的。我非常期待书中能够提供一套系统性的指导，帮助我 decipher 那些隐藏在微笑、皱眉、眼神、姿态中的信息。它是否会教我如何识别一个人在紧张、开心、愤怒或撒谎时的细微表现？它是否会提供一些技巧，让我能够更好地利用自己的身体语言来传递积极的信号，或者掩饰不希望被察觉的情绪？我希望这本书能够给我带来一种全新的视角，让我不再仅仅依赖语言来评判一个人，而是能够通过更全面的观察，做出更准确的判断。如果这本书能帮助我在人际关系中少走弯路，更有效地与人沟通，甚至在一些关键时刻做出更明智的决策，那么它将是我非常宝贵的一笔财富。

评分☆☆☆☆☆

书名“What Every BODY is Saying”着实引起了我的极大兴趣。我一直坚信，人与人之间的交流，远不止于口头语言那么简单。那些不经意间的肢体动作、面部表情、眼神交流，甚至是我们坐着、站着时的姿态，都在默默地传递着丰富的信息，而这些信息往往比语言本身更加真实、更加直接。这本书，仿佛就是一本“读人秘籍”，它承诺将那些隐藏在身体语言中的秘密一一揭示。我迫不及待地想知道，作者是如何总结和归纳出这些“身体的语言”的，它是否基于科学的研究，还是长期的实践观察？我希望书中能够提供详实的案例分析，让我能够看到这些理论是如何在现实生活中得到印证的。例如，在谈判中，如何通过观察对方的肢体语言来判断其真实意图？在日常交往中，如何通过对方的眼神和微表情来识别其真实的情绪？如果这本书能够帮助我提升洞察力，更好地理解他人，甚至在某些场合占据优势，那它无疑是一本极具价值的书籍。

评分☆☆☆☆☆

书名“What Every BODY is Saying”瞬间抓住了我的眼球，我一直对人类行为背后的心理机制充满好奇。我们说的每一句话，做的每一个动作，其实都可能在无声地传递着信息，而我们自己却常常对此浑然不觉。这本书，仿佛就是一本关于“读心术”的指南，只不过它不是依赖超能力，而是依靠对人类行为的细致观察和深刻理解。我非常期待书中能够提供一套系统性的方法，来解读那些潜藏在肢体语言、面部表情中的信号。比如，当一个人紧张时，他们的身体会有哪些不自觉的反应？当一个人撒谎时，他们的眼神和姿态又会透露出怎样的蛛丝马迹？我希望能从这本书中学习到如何分辨一个人是真诚还是虚伪，是自信还是不安，是喜欢还是厌恶。我希望这本书不仅仅停留在理论层面，更能提供实操性的建议，让我能够在日常生活中，比如工作面试、商务谈判、甚至与家人朋友的交流中，更好地理解他人，从而做出更恰当的回应，建立更和谐的人际关系。这本书，对我而言，不仅仅是一本书，更是一扇通往更深刻理解人性的窗户。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我并没有立刻翻开第一页，而是花了点时间仔细品味了书名。"What Every BODY is Saying"，这个名字自带一种神秘感和力量感。它让我联想到那些侦探小说里，主角凭借细微的线索破案的场景，又或者是在谈判桌上，一方通过观察对手的微表情而占据优势的时刻。我一直认为，语言是人类沟通的重要载体，但它也常常是经过修饰和过滤的，真正的想法和感受，很多时候却藏匿在不经意间。这本书的出现，仿佛是一道曙光，照亮了那些潜藏在表面之下的真相。我好奇作者是如何捕捉到这些“身体的语言”的，是通过长期的观察、科学的研究，还是某种直觉？我特别希望书中能有详细的案例，让我看到理论是如何在现实生活中得到印证的。比如，某个领导者在会议上，是如何通过微小的动作判断出下属的态度？或者，在一次约会中，如何通过对方的肢体语言来评估这段关系的潜力？我期待这本书能够提供一套系统性的方法论，让我不再仅仅依赖语言来判断一个人，而是能够通过多维度的观察，更全面、更准确地认识他们。如果这本书能够帮助我减少误解，避免被欺骗，甚至在人际交往中获得更多的主动权，那它将是我读过的最有价值的书之一。

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练英语可棒了

评分☆☆☆☆☆

一种易学难精的技术，如何实践的书。

评分☆☆☆☆☆

a very dull book with nothing in it.

评分☆☆☆☆☆

光是讲这本书有多有用就讲了一个小时。。。

评分☆☆☆☆☆

行为心理学，很有实用价值