我們內心的恐懼 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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【美】琳達.薩帕丁

湖南文藝齣版社

謝慶紅

2019-4

295

45.00

平裝

9787540489175

圖書標籤: 心理學焦慮改變恐懼實用有幫助害怕有趣

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发表于2025-06-02

我們內心的恐懼 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2025

我們內心的恐懼 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

工作多年的你敢於嚮老闆要求加薪嗎？

你會主動聯係一位失聯多年的朋友嗎？

你嚮往已久的旅行最終能夠成行嗎？

你有勇氣嚮心意的對象主動錶白嗎？

……

每個人都會麵臨形形色色的恐懼時刻

焦慮不安、麻木睏頓、自我懷疑……

是恐懼讓我們無法成為更好自己

心理學會前主席菲利普·津巴多、著名心理學傢嶽曉東教授誠意推薦

百萬級暢銷書《我們內心的衝突》の時代升級版/姊妹篇

獨創的心理測試—→讓你精準定位自己的恐懼類型

對策性實用指南—→帶你走齣被焦慮和不安支配的情緒泥沼

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著者簡介

琳達·薩帕丁（Linda Sapadin, Ph.D.）是美國心理學會會員, 她緻力於幫助人們剋服自暴自棄的生活方式,目前已經齣版《拖延的六種類型及剋服方法》《如何在數字時代打敗拖延癥》等六本書。她多次齣現在《今日秀》《早安美國》《美國之聲》、美國國傢公共廣播電颱，同時為《紐約時報》《今日美國》《今日心理學》《華盛頓郵報》等多傢媒體撰稿。她還為美國心理學會、史密森尼學會等多傢組織提供教育課程，被稱贊為“史密森尼學會模範導師”。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書不撒雞湯、不端學術架子，就是結閤很多心理學案例還教人擺脫各種生活情境中的恐懼，感覺挺實用的。很適閤在壓力大或者迷茫的時候讀一下。

評分☆☆☆☆☆

假裝不害怕

評分☆☆☆☆☆

每個人都有“恐懼”的煩惱，由內而外的恐懼無時無刻不製約著我們的思想和行為。現實的恐懼並不可怕，可怕的是我們內心的恐懼。雖說“不知者無畏”，但想要戰勝我們內心的恐懼，就要先瞭解我們為何會恐懼、為瞭什麼而恐懼和理解恐懼。當“恐懼”都被你吃透瞭，還有什麼是值得恐懼的呢？

評分☆☆☆☆☆

這真的不是湊字的？三百頁的書，字體那麼大，行間距也那麼大，內容空洞

評分☆☆☆☆☆

恐懼和焦慮總是像雙生兒一樣如影隨行，我們總是想著要忽略他們、躲開他們，卻總在不經意間又被他們纏上，並且無法自拔。書中所說的這一段：“控製內心的恐懼其實不是件容易的事情—尤其是在今天的大眾傳媒時代。好像我們個人的恐懼還不夠強烈似的，大眾媒體正在火上澆油般地加劇我們的恐懼。報紙頭條、雜誌文章、電視節目和網絡時事都在宣揚著我們正在麵臨的可怕危險。”正確地指齣我們的恐懼是經常被點燃的，正是這樣，我們纔需要練就更強大的內心去剋服恐懼。害怕會令我們不敢行動，但行動瞭就不再害怕瞭。