我決定簡單的生活2 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


我決定簡單的生活2

簡體網頁||繁體網頁
佐佐木典士
三采文化股份有限公司
遊韻馨
2019-1-4
336
NT$360
平裝
Mind Map
9789576581052

圖書標籤: 佐佐木典士  生活  習慣  日本  [日本]  日本文學  get2019  176.74   


喜歡 我決定簡單的生活2 的讀者還喜歡




點擊這裡下載
    


想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-11-22

我決定簡單的生活2 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

我決定簡單的生活2 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

我決定簡單的生活2 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024



圖書描述

「《我決定簡單的生活》,讓我不再對金錢和物質感到自卑。這次我要透過習慣,不再對努力與天分感到自卑。」--佐佐木典士

●《我決定簡單的生活》全球版權狂賣23國、總銷量突破500,000本、2016年颱灣年度百大暢銷書

●全球NO.1的極簡主義者,沉潛3年後,從極簡進化到習慣養成

35 歲時的我,在齣版社擔任編輯,明明沒結婚,卻也沒存下什麼錢。

年輕時那一點也不值錢的自尊不但沒瞭,對工作失去熱情、連女友也跑瞭。

直到「極簡」後,我看見瞭減少後纔看得見的重要。

極簡生活的我:

●6套衣褲穿1年

●浴室→1罐洗潔精、1條毛巾

●廚房→1人份碗盤、咖啡壺

●隻要有iphone、Mac就能與世界連結

38 歲現在的我開始專注習慣養成,我懂得人能改變的唯一方法,

不是努力也不是天分,而是「習慣」。

8 年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學,50個「這樣就好」的習慣,

從此刻開始人生不再齣現比較和自卑!

極簡+習慣化後的我:

05:00 起床→做瑜珈

05:30 冥想

06:00 寫書或寫部落格

07:00 打掃→淋浴→洗衣服→吃早餐→做便當

08:00 寫日記→說英文→看新聞或上社群網站

09:10 能量補眠(戰略性睡迴籠覺)

09:30 到圖書館「上班」

11:30 午餐

14:30 從圖書館「下班」

15:00 能量補眠

15:30 上健身房

17:30 到超市購物、迴覆電子郵件、上社群網站

18:00 晚餐後看電影

21:00 拿齣瑜珈墊做伸展操

21:30 就寢

戒掉的習慣:

●喝酒吃甜食

養成的習慣:

●早上5點起床做瑜珈冥想

●寫日記、部落格、文章

●肌力訓練

●10K馬拉鬆等

我決定簡單的生活2 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

佐佐木典士(佐々木典士)

全球NO.1 極簡主義者 佐佐木典士

作傢、編輯、極簡主義者

1979 年生,香川縣人,早稻田大學教育學部畢業。

曾在3 間齣版社工作過,現在是自由工作者。2014年與創意總編‧ 沼畑直樹開設瞭「Minimalism less is future」。在網路雜誌《WANI BOOKOUT》專欄「死前我要做我想做的事!」和月刊雜誌《MUSUBI》專欄「半徑5m 的環境學」都有連載。

Twitter:@minimalandism

Blog:minimalism.jp/


圖書目錄


我決定簡單的生活2 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

第二本書主要講的是習慣,其中對於需要戒掉的習慣采取“提高門檻”,要養成的習慣采取“降低門檻”對我來說很新穎,正在實踐中...

評分

原書名和“我決定簡單的生活”沒有關係,這本書專門講習慣的。 1、為什麼養成習慣這麼難?答案就是,眼前的奬勵與未來的奬勵互相矛盾的關係。 但貴近賤遠,這就是人性!行動經濟學解釋稱為「雙麯摺現」。 2、不隻是「做瞭」會消耗意誌力,「刻意不做」也同樣會削弱意誌力。提高情緒就是提升意誌力。 3、本能係統和理性係統,《思考:快與慢》 當人産生負麵情緒時,就會喚醒本能的熱係統。壓力讓本能係統開始反應,這時會攝取大量卡路裏,逃避不喜歡的事物。 4、冷係統會産生「認知」反應,抑製熱係統的持續運作,認知能讓人從另一個角度看事情,不被錶麵的現實所濛蔽。 5、讓多巴胺齣現反應的不是行為本身,而是「訊號」。 6、習慣的養成就是想盡辦法將注意力從眼前的誘惑移開,直到獲得更大的奬勵為止。 7、希望未來的孩子跟你一樣嗎?

評分

第二本書主要講的是習慣,其中對於需要戒掉的習慣采取“提高門檻”,要養成的習慣采取“降低門檻”對我來說很新穎,正在實踐中...

評分

原書名和“我決定簡單的生活”沒有關係,這本書專門講習慣的。 1、為什麼養成習慣這麼難?答案就是,眼前的奬勵與未來的奬勵互相矛盾的關係。 但貴近賤遠,這就是人性!行動經濟學解釋稱為「雙麯摺現」。 2、不隻是「做瞭」會消耗意誌力,「刻意不做」也同樣會削弱意誌力。提高情緒就是提升意誌力。 3、本能係統和理性係統,《思考:快與慢》 當人産生負麵情緒時,就會喚醒本能的熱係統。壓力讓本能係統開始反應,這時會攝取大量卡路裏,逃避不喜歡的事物。 4、冷係統會産生「認知」反應,抑製熱係統的持續運作,認知能讓人從另一個角度看事情,不被錶麵的現實所濛蔽。 5、讓多巴胺齣現反應的不是行為本身,而是「訊號」。 6、習慣的養成就是想盡辦法將注意力從眼前的誘惑移開,直到獲得更大的奬勵為止。 7、希望未來的孩子跟你一樣嗎?

評分

書名跟內容不符,看得我好纍。看到一半就扔瞭。

讀後感

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價

我決定簡單的生活2 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


分享鏈接





相關圖書




本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有