发表于2024-11-12
维生素只能从食物中获取的营养素 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《维生素:只能从食物中获取的营养素》主要内容:维生素虽然只是小兵,却具有维持健康的超强能力;当其遇到矿物质,其间微妙关系更是营养均衡的关键。最好的维生素摄取方式是从均衡饮食中获得,但烹调方法中却隐藏了许多营养流失的陷阱,注意调理大忌,避免吃进一肚子美味但美分早已流失的食物。 在《维生素》中,你将接触到各种与我们的身体和生活息息相关的维生素,并逐一了解它们的独特作用,从不同角度看清其在人体中的“隐藏身份”;同时书中还列举了大量富含该维生素的食物,让你能够根据自身的状况有针对性地调整食物结构,有选择性地补充维生素,推迟衰老来临的脚步。
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