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出版者:奇光出版 : 遠足文化發行

作者:艾比蓋爾‧馬許 (Abigail Marsh)

出品人:

页数:352

译者:潘昱均

出版时间:2018-7-4

价格:0

装帧:

isbn号码:9789869630818

丛书系列:

图书标签:

• 心理學
• 繁體
• 神經科學
• 台版
• R74神经病学与精神病学
• 2018
• 恐惧 心理 励志 成长 情绪 精神 压力 应对 人性

《恐懼的力量》 引言： 在人类情感的广袤光谱中，恐惧无疑是最为原始、最为深刻也最为普遍的存在。它如同潜藏于心底的幽灵，或在惊鸿一瞥间悄然掠过，或在长夜漫漫时盘踞不散。然而，如果我们仅仅将恐惧视为一种需要克服的障碍，一种需要压抑的负面情绪，那么我们便错失了它所蕴含的巨大潜能。本书并非一本简单的心理自助指南，也不是对惊悚恐怖故事的罗列。相反，它是一次深入人类心灵的探索，旨在揭示恐惧背后那股强大而复杂的驱动力，以及如何理解、驾驭并最终利用这份力量，将其转化为成长的契机、创造的源泉，甚至是改变世界的力量。 第一章：恐惧的本质——超越原始的触角 本章将带您走进恐惧的起源与演化。我们将从生物学和神经科学的角度，剖析恐惧在人类生存和繁衍中的核心作用。您将了解到，恐惧并非仅仅是一种生理反应，更是我们基因中深刻烙印的智慧结晶，是帮助我们规避危险、适应环境的天然预警系统。我们还将探讨恐惧在不同文化、不同历史时期呈现出的多样面貌，理解它是如何塑造了我们的行为模式、社会结构乃至于艺术表达。本章强调，理解恐惧的本质，是掌握其力量的第一步，也是最关键的一步。我们将摒弃对恐惧的简单化标签，而是以开放的心态，去审视它作为一种复杂情感的丰富维度。 第二章：恐惧的塑造——从个体到集体 恐惧并非孤立存在，它深刻地影响着我们的个体成长，也塑造着我们的集体意识。本章将深入分析恐惧如何通过童年经历、社会教育、媒体信息等多种途径，在我们心中留下印记，影响我们对世界的认知和反应模式。您将看到，童年时期的一次惊吓，可能在日后演变成某种特定的恐惧症；社会环境中的不安全感，则可能催生出群体性的焦虑与排斥。我们还将探讨恐惧在社会运作中的角色，从政治宣传到消费主义，恐惧如何被巧妙地利用，以达成特定的目的。理解这些塑造过程，有助于我们识别隐藏在日常之中的恐惧暗流，并从中解放出来。 第三章：恐惧的悖论——无形的力量之源 这一章将聚焦于恐惧的“力量”属性，揭示其隐藏的积极面。我们将打破“恐惧即弱小”的传统认知，阐述恐惧如何激发我们的潜能，促使我们超越自我。当面临挑战或危险时，肾上腺素激增，让我们获得非凡的勇气和行动力；对未知的焦虑，则驱动我们去学习、去探索、去创新。我们还将探讨“必要之恶”的视角，某些程度的恐惧，例如对后果的担忧，反而能够约束不当行为，维护社会秩序。通过分析那些在恐惧中奋起的个体故事，您将深刻体会到，正是对某种事物失去的恐惧，常常是推动我们前进的最强劲的动力。 第四章：驾驭恐惧——化被动为主动的智慧 本章是本书的核心，将提供一套系统性的方法，帮助读者有效地驾驭恐惧。我们将介绍一系列行之有效的心理学技巧，如认知重构、暴露疗法、正念冥想等，来帮助您管理和转化负面恐惧情绪。您将学习如何识别和挑战非理性的恐惧信念，如何逐步面对和克服令人畏惧的事物，以及如何在日常生活中培养应对压力的能力。本章强调，驾驭恐惧并非是消除它，而是学会与它共处，并在必要时，利用它的能量。我们将提供一系列实操性的练习和案例，让您能够将理论转化为实践，真正掌握驾驭恐惧的力量。 第五章：恐惧的升华——从挑战到机遇 当恐惧被理解并有效驾驭后，它便能被升华，成为个人成长和集体进步的强大引擎。本章将展望恐惧的积极转化。您将看到，那些曾经令我们恐惧的事物，在克服之后，往往成为我们最宝贵的经验和最坚实的自信基石。我们将探讨，如何将对失败的恐惧转化为追求卓越的动力，如何将对不确定的恐惧转化为探索创新的勇气。从敢于说出真相的无畏，到为信念挺身而出的坚定，恐惧的力量可以被引导，去创造更美好、更公正的世界。本章将激励读者，将恐惧视为一场机遇，一场重新定义自我、重塑现实的宏伟征程。 结语： 《恐懼的力量》不是关于如何摆脱恐惧，而是关于如何与之共舞。它是一份邀请，邀请您深入探索自己内心深处那股被低估的力量。通过理解、接纳并最终驾驭恐惧，我们不仅能克服自身的局限，更能释放出前所未有的潜能，活出更真实、更强大、更充实的人生。愿您在这场心灵的探索之旅中，发现属于自己的，那股最不容忽视的——力量。

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当《恐懼的力量》这本书摆在我面前时，我被它的名字所深深吸引。我一直认为恐惧是一种需要被战胜的敌人，但作者的视角却让我耳目一新。他并没有将恐惧简单地定义为负面情绪，而是将其视为一种潜藏着巨大能量的催化剂。我喜欢他用一种非常细腻、非常贴近生活化的方式来描绘人物的心理活动。在面对突如其来的困境时，主人公的犹豫、不安、甚至绝望，都被作者刻画得入木三分。然而，更让我着迷的是，在这些负面情绪的包裹下，主人公是如何一步步找到内心的平静，并从中汲取力量的。这种力量不是蛮力，而是一种坚韧、一种智慧、一种对生命不屈不挠的追求。这本书并没有给我提供直接的解决方案，但它却给了我一种新的思考方式，让我重新审视了自己在面对困难时所拥有的潜能。它让我明白，真正的力量，往往就隐藏在最深的恐惧之中。

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在翻开《恐懼的力量》这本书时，我并没有预设任何期待，只是被书名所吸引。然而，随着阅读的深入，我被作者那独特的叙事方式深深吸引。他没有选择宏大的叙事，也没有刻意制造惊险的情节，而是将视角聚焦于个体在面对未知与恐惧时的内心世界。我喜欢他对细节的把握，那些微小的心理波动、那些细致入微的情感变化，都被作者捕捉得淋漓尽致。他用一种非常平和的语言，描绘了人物在恐惧中的挣扎与成长，这种真实感让我非常动容。这本书并没有给我带来廉价的慰藉，而是让我更加深入地思考“力量”的本质。它不是那种能够摧毁一切的破坏力，而是一种能够承受、能够坚持、能够改变的力量。在最艰难的时刻，主人公并没有选择屈服，而是找到了内心深处的平静，并从这份平静中汲取了继续前行的勇气。这让我明白，恐惧并不可怕，可怕的是我们被恐惧所奴役。

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《恐懼的力量》这本书给我带来了前所未有的阅读体验。作者并没有直接告诉你如何克服恐惧，而是通过一个引人入胜的故事，展现了人在极端环境下所爆发出的强大生命力。我喜欢他那种不动声色的叙事方式，没有大起大落的情节，也没有惊心动魄的场面，但字里行间却充满了力量。他笔下的人物，每一个都栩栩如生，仿佛就生活在我们身边。他们会犯错，会犹豫，会感到害怕，但正是这种真实感，让我更加愿意去了解他们的故事，去感受他们的痛苦与成长。书中对于“力量”的定义也让我耳目一新。它不是那种外在的、显而易见的强大，而是一种源自内心深处的韧性与坚持。在最绝望的时候，主人公并没有选择放弃，而是找到了属于自己的那份力量，并凭借这份力量，一步一步地走出困境。这本书让我明白，恐惧并不可怕，可怕的是我们被恐惧所吞噬。只有当我们敢于直面恐惧，才能从中汲取力量，战胜自己。

评分☆☆☆☆☆

《恐懼的力量》这本书，在我拿到它的那一刻起，就吸引了我。作者的文笔非常细腻，他能够将一些复杂的情感，用非常简单易懂的语言表达出来。我特别喜欢他描述人物内心挣扎的部分，那种在恐惧与希望之间摇摆不定的感觉，让我仿佛就置身其中。他并没有刻意去夸大恐惧的力量，而是通过一个相对平缓的叙事，来展现恐惧对一个人心理上的影响。我喜欢这种不动声色的描写方式，它反而更能引起读者的共鸣。书中对于“力量”的定义，也给我留下了深刻的印象。它不是那种外在的、可以看得见摸得着的力量，而是一种发自内心的坚韧与勇气。在面对绝望的时候，主人公并没有选择放弃，而是找到了属于自己的那份力量，并凭借这份力量，一步一步地走向光明。这本书让我明白，恐惧并不可怕，可怕的是我们被恐惧所控制。只有当我们敢于直面恐惧，才能从中汲取力量，战胜自己。

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我不得不承认，《恐懼的力量》这本书的标题就足以让我产生极大的好奇。在阅读的过程中，作者并没有让我失望。他以一种非常巧妙的方式，将“恐惧”这个看似负面的情绪，解读成了一种能够激发潜能、推动进步的积极力量。我尤其喜欢他在书中对人物内心世界的细致描绘，那些在恐惧面前的挣扎、迷茫、以及最终的蜕变，都让我感同身受。他没有刻意制造戏剧性的冲突，但每一个情节都充满了张力，让我在阅读的过程中，始终保持着高度的专注。书中对于“力量”的探讨，也给我留下了深刻的印象。它不是那种肌肉贲张的物理力量，而是一种精神上的坚韧与勇敢。在面对无法战胜的困境时，主人公并没有选择逃避，而是找到了内心的平静，并从这份平静中汲取了继续前行的勇气。这本书让我明白，恐惧并不可怕，可怕的是我们被恐惧所束缚。只有当我们敢于面对恐惧，才能从中找到属于自己的那份力量。

评分☆☆☆☆☆

《恐懼的力量》这本书，在我拿到它的那一刻起，就吸引了我。作者的文笔非常细腻，他能够将一些复杂的情感，用非常简单易懂的语言表达出来。我特别喜欢他描述人物内心挣扎的部分，那种在恐惧与希望之间摇摆不定的感觉，让我仿佛就置身其中。他并没有刻意去夸大恐惧的力量，而是通过一个相对平缓的叙事，来展现恐惧对一个人心理上的影响。我喜欢这种不动声色的描写方式，它反而更能引起读者的共鸣。书中对于“力量”的定义，也给我留下了深刻的印象。它不是那种外在的、可以看得见摸得着的力量，而是一种发自内心的坚韧与勇气。在面对绝望的时候，主人公并没有选择放弃，而是找到了属于自己的那份力量，并凭借这份力量，一步一步地走向光明。这本书让我明白，恐惧并不可怕，可怕的是我们被恐惧所控制。只有当我们敢于直面恐惧，才能从中汲取力量，战胜自己。

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这本书的名字叫《恐懼的力量》，光听名字就有一种莫名的吸引力，让我忍不住想要一探究竟。在翻开书的第一页时，我就被作者那独特的叙事方式深深吸引了。他并没有像其他作者那样，一上来就抛出各种理论或者案例，而是选择了一种更加引人入胜的开场。他用一种极其细腻的笔触，描绘了一个普通人在面对突如其来、无法掌控的恐惧时，内心的挣扎与不安。那种感觉，仿佛我就是那个身处困境的主角，心跳加速，手心冒汗，每一个细微的情绪变化都被作者捕捉得淋漓尽致。我特别喜欢他对于人物心理的刻画，那种在绝望中寻找一丝希望，在黑暗中摸索前进的勇气，让我感同身受。书中并没有刻意渲染暴力或血腥场面，但那种潜藏在字里行间的恐惧感，却能轻易地穿透纸页，直击人心。它不是那种惊悚片式的突然袭击，而是一种缓慢渗透、逐渐累积的压迫感，让你在阅读的过程中，不由自主地屏住呼吸，生怕错过任何一个微小的细节。这本书让我重新审视了“恐惧”这个概念，它不再只是一个负面的词语，而是一种能够激发潜能、改变命运的强大力量。

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在阅读《恐懼的力量》的过程中，我仿佛置身于一个由文字构建的迷宫，每一步都充满了未知与挑战。作者的写作风格非常独特，他善于运用大量的意象和隐喻，将抽象的心理感受具象化。比如，他用“潮水般涌来的不安”来形容内心的恐慌，用“盘踞在心头的阴影”来比喻挥之不去的忧虑，这些生动的比喻让我能够更直观地理解书中人物的内心世界。我尤其欣赏作者对细节的把握，他能够捕捉到那些常人容易忽略的微小之处，并赋予它们深刻的含义。无论是人物一个不经意的眼神，还是一句无意识的呢喃，都可能隐藏着巨大的信息量。这种细致入微的描写，让整个故事充满了张力，也让我在阅读的过程中，不得不全神贯注，反复揣摩。这本书并没有给我带来轻松愉快的阅读体验，相反，它让我时常陷入沉思，思考人性的复杂，思考我们在面对恐惧时所扮演的角色。它挑战了我原有的认知，迫使我去面对自己内心深处那些被压抑的情感。

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《恐懼的力量》这本书，在我拿到它的那一刻起，就吸引了我。作者的文笔非常细腻，他能够将一些复杂的情感，用非常简单易懂的语言表达出来。我特别喜欢他描述人物内心挣扎的部分，那种在恐惧与希望之间摇摆不定的感觉，让我仿佛就置身其中。他并没有刻意去夸大恐惧的力量，而是通过一个相对平缓的叙事，来展现恐惧对一个人心理上的影响。我喜欢这种不动声色的描写方式，它反而更能引起读者的共鸣。书中对于“力量”的定义，也给我留下了深刻的印象。它不是那种外在的、可以看得见摸得着的力量，而是一种发自内心的坚韧与勇气。在面对绝望的时候，主人公并没有选择放弃，而是找到了属于自己的那份力量，并凭借这份力量，一步一步地走向光明。这本书让我明白，恐惧并不可怕，可怕的是我们被恐惧所控制。只有当我们敢于直面恐惧，才能从中汲取力量，战胜自己。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下翻开《恐懼的力量》这本书的，起初只是被它的名字所吸引，但随着阅读的深入，我发现这本书远远超出了我的预期。作者的叙事风格非常独特，他并没有采用传统的线性叙事，而是通过一种更加碎片化、更加注重内心体验的方式来展开故事。我喜欢他对于人物心理的细腻刻画，那些在恐惧面前的挣扎、迷茫，以及最终的蜕变，都让我感同身受。他并没有刻意去渲染恐怖的氛围，但字里行间却充满了张力，让我在阅读的过程中，始终保持着高度的专注。书中对于“力量”的探讨，也给我留下了深刻的印象。它不是那种外在的、可以看得见摸得着的力量，而是一种发自内心的坚韧与勇气。在面对绝望的时候，主人公并没有选择放弃，而是找到了属于自己的那份力量，并凭借这份力量，一步一步地走向光明。这本书让我明白，恐惧并不可怕，可怕的是我们被恐惧所控制。只有当我们敢于直面恐惧，才能从中汲取力量，战胜自己。

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世界读书日图书馆推荐的书

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本來只是在找別的書時被書背的簡介吸引順手借回家來看，沒想到越看越覺得好看，怎麼評分這麼少（連 Goodreads 上也是）！作者將個人生活與自己主導的幾個實驗結合在一起娓娓道來，層層深入探究猶如偵探小說一般抽絲剝繭，既是總結了她多年的實驗發現，又像是作者的半部自傳，兼顧了學術性和趣味性，是我最喜愛的那款科學寫作讀物。內容上，既有對psychotic青少年和捐腎者做fMRI和訪談的實驗筆記，又有不少對學術大牛的實驗和論文的綜述，甚至有哺乳動物起源、集體主義與個人主義特性等的拓展知識，詳實而又多面，讀起來十分快樂。當然如果是想找到 psychopath 的解決辦法的話，書裡是沒有的，篇幅主要還是放在 altruism 上⋯⋯另外副標題的答案其實就是杏仁核活性和對恐懼表情的識別能力啦（頂鍋蓋跑

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本來只是在找別的書時被書背的簡介吸引順手借回家來看，沒想到越看越覺得好看，怎麼評分這麼少（連 Goodreads 上也是）！作者將個人生活與自己主導的幾個實驗結合在一起娓娓道來，層層深入探究猶如偵探小說一般抽絲剝繭，既是總結了她多年的實驗發現，又像是作者的半部自傳，兼顧了學術性和趣味性，是我最喜愛的那款科學寫作讀物。內容上，既有對psychotic青少年和捐腎者做fMRI和訪談的實驗筆記，又有不少對學術大牛的實驗和論文的綜述，甚至有哺乳動物起源、集體主義與個人主義特性等的拓展知識，詳實而又多面，讀起來十分快樂。當然如果是想找到 psychopath 的解決辦法的話，書裡是沒有的，篇幅主要還是放在 altruism 上⋯⋯另外副標題的答案其實就是杏仁核活性和對恐懼表情的識別能力啦（頂鍋蓋跑

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本來只是在找別的書時被書背的簡介吸引順手借回家來看，沒想到越看越覺得好看，怎麼評分這麼少（連 Goodreads 上也是）！作者將個人生活與自己主導的幾個實驗結合在一起娓娓道來，層層深入探究猶如偵探小說一般抽絲剝繭，既是總結了她多年的實驗發現，又像是作者的半部自傳，兼顧了學術性和趣味性，是我最喜愛的那款科學寫作讀物。內容上，既有對psychotic青少年和捐腎者做fMRI和訪談的實驗筆記，又有不少對學術大牛的實驗和論文的綜述，甚至有哺乳動物起源、集體主義與個人主義特性等的拓展知識，詳實而又多面，讀起來十分快樂。當然如果是想找到 psychopath 的解決辦法的話，書裡是沒有的，篇幅主要還是放在 altruism 上⋯⋯另外副標題的答案其實就是杏仁核活性和對恐懼表情的識別能力啦（頂鍋蓋跑