廚房不應是煙熏火燎的戰場，而是浪漫自由的幸福領地。花朵饅頭和蘑菇鵪鶉蛋的相遇，金槍魚親吻著全麥麵包，金針菇肥牛飯在鍋中幸福的冒泡。每一段清晨的早餐時光，都是和傢人孩子開啓新一天的能量密碼。立鞦對生活充滿熱愛和巧思的營養早餐不僅款待你的胃，還款待著你的心。
——雯婷茜子（國際注冊高級營養師）
一頓營養的早餐，不是錦上添花，而是人體必需的雪中送炭。立鞦的這本書能帶給我們營養、活力和健康，讓我們開捲有益，一起來吃早餐。
——老虎的師傅（知名自媒體旅行傢與美食傢）
開啓新的一天非常美好的方式無外乎就是來一份賞心悅目的營養早餐，立鞦就是這樣一個每天都在用心為傢人和自己製造驚喜和小確幸的人。相信當你擁有瞭這本書，你也可以自帶光環。
——膳叔（福建省營養師協會副會長）
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很多值得藉鑒的菜式，擺盤也很有童趣，以後寶寶長大瞭，都一一嘗試~
评分很多值得藉鑒的菜式，擺盤也很有童趣，以後寶寶長大瞭，都一一嘗試~
评分很多值得藉鑒的菜式，擺盤也很有童趣，以後寶寶長大瞭，都一一嘗試~
评分好有愛心的麻麻，同時也也是營養師，擺盤好用心，毛筆蘸黑芝麻醬、巧剋力醬這波操作666
评分很多值得藉鑒的菜式，擺盤也很有童趣，以後寶寶長大瞭，都一一嘗試~
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