與孩子一起做的正念練習 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


與孩子一起做的正念練習

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一行禪師
陳潔華
300
0
精裝
9789865613792

圖書標籤: 一行禪師   


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发表于2024-11-23

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圖書描述

就算世界不夠美麗

練習正念,你就可以創造奇蹟!

跟著一行禪師的教導,迴到愛和理解,

成為智慧慈悲的自己!

讓我們與孩子一起

跟著一行禪師學習教科書裡沒教的事,比如──

正念呼吸、正念走路、正念吃飯、正念睡覺、正念玩耍……

就在每一個正念鐘聲響起時,

停下正在做的一切,

放下手機、平版、滑鼠與遙控器,

就隻是感受所感受的,

讓我們專注在「自己」,

去體會什麼是全然地活著,

以及享受生命的真正美好!

一行禪師說:「我們需要找到讓孩子們喜悅的練習,這非常重要。因為如果我們不能跟孩子們在一起,那就缺瞭點什麽。一旦讓孩子們參與練習,父母也會覺得開心。」

本書是一行禪師所教導關於孩子正念練習的完整概述,讓親子與師生都能一起實踐正念、灌溉生命的智慧種子。書中以一行禪師的正念思想為主軸、在梅村社群和孩子們的練習為背景,涵括85個實作活動、多幅彩色精美繪圖、29首音樂歌麯與修習引導,還有來自世界各地參加禪修營者的體驗分享,以及一行禪師與孩子們純真的智慧問答……。透過這些動態或靜態且饒富禪意的正念練習,讓孩子們在自在的環境裡,練習關注身體與自己的感受,覺察當時當刻與學習照顧情緒,從中拓展生命視野與生活經驗。

正念教育是極具內涵且影響深遠的身心教育。經由閱讀和討論來瞭解正念固然重要,然而其最受推崇之處在於,僅僅簡單的練習就可實證並獲得正念帶來的益處!跟著書中的指引,從每天隻做一個正念練習開始、逐漸增加,就能幫助大人與孩子一起釋放壓力、提升專注力與增加自信心,同時處理各種睏難的情緒、增進親子/師生關係與互動品質,無論父母、老師或孩子,都能正念地與自己、與彼此同在。

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著者簡介

作者簡介

一行禪師Thich Nhat Hanh

1926年生於越南中部,十六歲在慈孝寺當見習僧,為臨濟宗第四十二代傳人。後赴美研究並教學。

1960年代越戰期間返國從事和平運動,對於越南的年輕僧眾起瞭重大啟發,戰爭結束代錶參加巴黎和談。越南赤化後,一直留在西方弘法,直至2005、2007年纔分別返迴越南。

1967年美國黑人民權領袖馬丁路德‧金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。

1982年在法國南部建立瞭「梅村」(Village Des Pruniers)禪修道場,並赴世界各地弘法。

1995年曾到颱灣弘法並主持禪七法會。

2011年再次受邀來颱進行寶島諦聽之旅,包括在花博戶外會場的「百人花博自在行禪」。

2017年推齣首部紀錄片「正念的奇蹟」(Walk with me)。

為當今國際社會中最具宗教影響力的僧人之一,以禪師、詩人、人道主義者聞名於世。著作超過一百本,都是教導人們在生活中實踐佛法,已在颱灣齣版的有:《與生命相約》《你可以不怕死》《正念的奇蹟》《觀照的奇蹟》《見佛殺佛》《你可以,愛》《祈禱的力量》《一心走路》《建設淨土》《接觸大地》《迴到傢,我看見真心》《愛對瞭》《一行禪師講金剛經》《一行禪師談生命真正的快樂》《一行禪師談正念工作的奇蹟》《初戀三摩地》《一行禪師講阿彌陀經》《正念的奇蹟》《一行禪師 心如一畝田》《一行禪師 你可以不生氣》等。

相關著作:《一行禪師 你可以不生氣:佛陀的最佳情緒處方》《一行禪師 心如一畝田:唯識50頌》《一行禪師談正念工作的奇蹟:在工作裡找到成功+快樂的模式》《一行禪師談生命真正的快樂:金錢與權力能帶給你什麼?》《一行禪師講《阿彌陀經》》《一行禪師講金剛經》《初戀三摩地》《正念的奇蹟 (電影封麵紀念版)》《正念的奇蹟》

梅村社群Plum Village Community

由一行禪師創立的共修中心。

譯者簡介

陳潔華

願從自己的學習和教學經驗齣發,緻力投身正念教育在學校的應用。

EMAIL:chenjiehua2013@yeah.net


圖書目錄


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