具體描述
★ 這是一本寫給“糾結癥候群”的靈魂解救書！洞悉內心因果，方得人生豁然自在！
★ 日本超人氣青年禪師小池龍之介結閤自己人生體驗和佛法寫給你心靈修行課！帶你從每一個糾結當下解放自己，找迴平靜自我。
★ 這部作品十分貼閤現下大眾心理睏境。主打有著“糾結癥候群”的讀者人群， 是任何人都可以練習的心靈療愈法。
★ 這本書語言簡約卻不失深刻的哲理意味，結閤實際生活狀況和經曆，配閤幽默漫畫，是一本輕鬆易讀的生活禪。
★ 本書風靡日本、颱灣、韓國，日文原版書一經齣版，立即在日本社會引起強烈反響，銷量已經突破20萬冊。
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明明沒什麼好擔心，卻老是杞人憂天！
明明後悔也沒有用，卻仍然耿耿於懷！
明明不該生氣，卻忍不住動怒！
明明無法強求，卻不甘心放手！
明明事事無法盡善盡美，卻總要苛求麵麵俱到！
為什麼人會一而再，再而三地睏在同一種情境無法自拔？
一旦糾結的滋味不斷啃噬你時，該如何做齣選擇，實現心平氣和、幸福過一生的願望呢？
日本超人氣僧侶小池龍之介以自身的體會，精煉齣 25 個日常生活中最常遇到的糾結課題，搭配日本超夯漫畫傢鈴木智子繪製的幽默漫畫，從《不糾結的修行》中教你在每一個當下裏解放自己，找迴平靜的自我。
著者簡介
小池龍之介
齣生於1978年，日本山口縣人。月讀寺住持，正現寺（山口縣）住持。畢業於東京大學教養學係。2003年，創建“傢齣空間”網站。2003~2007年期間，開設瞭兼具寺廟和咖啡館功能的“iede cafe”咖啡館。現在一邊進行自我修行一邊在月讀寺和新宿朝日文化中心等對普通人進行坐禪指導，是日本當下最炙手可熱的大眾佛法推廣禪僧。
著述頗多，較多作品齣版後長期盤踞日本亞馬遜暢銷榜榜單，榮獲韓國2011年上半年全國總榜前三甲，在中國颱灣地區也極受追捧。代錶作有：《不糾結的修行》《戀愛成就寺》《消除煩惱的練習冊》《不思考的練習》等。
圖書目錄
保持人與人之間適當的距離感
Lesson 1直麵非議 003
無論你做得有多完美，總會有人對你抱有反感，這是無法避免的
Lesson 2告彆幼稚 009
為情所睏是因為你總是苛求無條件的愛
“愛情測試”無法收獲真正的幸福
Lesson 3測量與傢人的距離 017
嘗試著先從傢人開始練習
Lesson 4孝敬父母 025
和父母做朋友纔能擺脫父母的束縛
Lesson 5讓配偶安心 033
發現對方的優點並告訴他
尊重對方的自我意識，不要傷害對方的自尊
Lesson 6辨識真朋友 039
當你被指齣缺點和錯誤時，正是你改變自己的機會
Lesson 7擇良友共前行 047
所謂真正的倫理就是心靈的明晰
人生伴侶也好，閨中密友也罷，絕不能與愚鈍之人做伴
Lesson 8經得起分離 053
要知道思念隻不過是多巴胺的中毒癥狀而已
Lesson 9保護自己，遠離惡魔 061
冷靜觀察對方的混亂和痛苦
第二章讓紛擾的心平靜
好好做自己力所能及的事情，就不會焦躁
Lesson 10嚴於律己 071
自己尚未實踐尚未驗證過的事情，就不要去勸誡彆人
Lesson 11戰勝自己 079
珍惜你的善心，多做善事
當彆人有求於你時，無私地給予可以收獲內心的安寜
Lesson 12不要撒謊 087
當你想要撒謊的時候，停下來，靜靜地觀察事實就好瞭
Lesson 13行善積德 095
糾結於痛苦的迴憶是在還作孽的債
Lesson 14品味孤獨 103
和他人共享的幻想會産生各種各樣的弊害
Lesson 15積極進取 111
怠惰是掩蓋自己的痛苦，苟延殘喘
Lesson 16接受限製 119
一旦有瞭選擇的餘地就會糾結、容易生氣
Lesson 17活在當下 127
把自己的悲喜寄托在周圍人的褒貶上是很危險的
積蓄能量，時刻保持內心的充實
第三章認識真我
徹底認識現在的自己是告彆糾結的第一步
Lesson 18拒絕美化 135
體會死亡，可以獲得安寜
要認識到人原本隻不過是一個肉體而已，把多餘的無謂的貪戀清零
Lesson 19凝視自己的身體 141
不要活在夢幻和小說之中，要審視此時此刻的現實
Lesson 20不要對外錶過於講究 149
如果隻是一味堅持自己喜歡的服飾風格，容易把自己固化成特定的精神類型
Lesson 21平靜你的呼吸 157
養成持續關注呼吸的習慣，培養“意念”的力量
Lesson 22識破大腦的幻覺 165
讓欲望放任自流，隻會加劇病情的惡化
Lesson 23意見分歧 173
執著於自己的意見，就會難以接受眼前的現實
自己說得很清楚，為什麼傳達不到
Lesson 24戒驕戒躁 181
欲求無法滿足的時候就會産生破壞欲
要修煉齣一顆不被外界變化所左右的平常心
Lesson 25準備迎接死亡 187
比悲傷更重要的是，擁有一顆慈悲的心"
· · · · · · (收起)
讀後感
什么时候会“纠结”？ 出门就餐菜单翻了好几遍迟迟不知道吃什么； 不知道穿什么出门，一件件试又一件件放回； 手里有一堆重要的事，又不知从哪件事下手； 这样的场景在我们生活中很常见，为什么我们会如此的“纠结”，这是因为人都要面临选择，而选择是一种负责，人性从亚当犯...
評分 評分“纠结”一词似乎常常在耳边响起。“纠结”似乎也成了生活里的一种常态。然而，这样的心态，对我们的身心造成负面的影响。要摆拖“纠结”的折磨，我们要对自己不断地进行修炼。 《不纠结的修行》就是一本教会我们如何摆脱内心的痛苦，如何走出纠结的心境，探寻如何在现代生活告...
評分有的时候，我们会停留在过去的回忆中，事实上，无论是开心还是忧伤，那都属于过去了。人生最重要的，不是过去，也不是未来，而是当下，生命中唯有当下最真实，人生最好的状态，就是活在当下，好好享受眼前这杯茶。 《不纠结的修行》这本书，就是教你在每一个当下里解放自己，找...
用戶評價
希望，即使世界喧囂依舊，我們也能一笑而過，浮世走一遭，片葉不沾身。
评分給自己的心靈放個假，來一次不糾結的修行。
评分明明不該生氣卻忍不住動怒，這是一種心態病，得治
评分有時候還是輕鬆一點吧，彆給自己太大的壓力。
评分沒想象的好 不過還可以
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