具体描述
★ 这是一本写给“纠结症候群”的灵魂解救书！洞悉内心因果，方得人生豁然自在！
★ 日本超人气青年禅师小池龙之介结合自己人生体验和佛法写给你心灵修行课！带你从每一个纠结当下解放自己，找回平静自我。
★ 这部作品十分贴合现下大众心理困境。主打有着“纠结症候群”的读者人群， 是任何人都可以练习的心灵疗愈法。
★ 这本书语言简约却不失深刻的哲理意味，结合实际生活状况和经历，配合幽默漫画，是一本轻松易读的生活禅。
★ 本书风靡日本、台湾、韩国，日文原版书一经出版，立即在日本社会引起强烈反响，销量已经突破20万册。
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明明没什么好担心，却老是杞人忧天！
明明后悔也没有用，却仍然耿耿于怀！
明明不该生气，却忍不住动怒！
明明无法强求，却不甘心放手！
明明事事无法尽善尽美，却总要苛求面面俱到！
为什么人会一而再，再而三地困在同一种情境无法自拔？
一旦纠结的滋味不断啃噬你时，该如何做出选择，实现心平气和、幸福过一生的愿望呢？
日本超人气僧侣小池龙之介以自身的体会，精炼出 25 个日常生活中最常遇到的纠结课题，搭配日本超夯漫画家铃木智子绘制的幽默漫画，从《不纠结的修行》中教你在每一个当下里解放自己，找回平静的自我。
作者简介
小池龙之介
出生于1978年，日本山口县人。月读寺住持，正现寺（山口县）住持。毕业于东京大学教养学系。2003年，创建“家出空间”网站。2003~2007年期间，开设了兼具寺庙和咖啡馆功能的“iede cafe”咖啡馆。现在一边进行自我修行一边在月读寺和新宿朝日文化中心等对普通人进行坐禅指导，是日本当下最炙手可热的大众佛法推广禅僧。
著述颇多，较多作品出版后长期盘踞日本亚马逊畅销榜榜单，荣获韩国2011年上半年全国总榜前三甲，在中国台湾地区也极受追捧。代表作有：《不纠结的修行》《恋爱成就寺》《消除烦恼的练习册》《不思考的练习》等。
目录信息
保持人与人之间适当的距离感
Lesson 1直面非议 003
无论你做得有多完美，总会有人对你抱有反感，这是无法避免的
Lesson 2告别幼稚 009
为情所困是因为你总是苛求无条件的爱
“爱情测试”无法收获真正的幸福
Lesson 3测量与家人的距离 017
尝试着先从家人开始练习
Lesson 4孝敬父母 025
和父母做朋友才能摆脱父母的束缚
Lesson 5让配偶安心 033
发现对方的优点并告诉他
尊重对方的自我意识，不要伤害对方的自尊
Lesson 6辨识真朋友 039
当你被指出缺点和错误时，正是你改变自己的机会
Lesson 7择良友共前行 047
所谓真正的伦理就是心灵的明晰
人生伴侣也好，闺中密友也罢，绝不能与愚钝之人做伴
Lesson 8经得起分离 053
要知道思念只不过是多巴胺的中毒症状而已
Lesson 9保护自己，远离恶魔 061
冷静观察对方的混乱和痛苦
第二章让纷扰的心平静
好好做自己力所能及的事情，就不会焦躁
Lesson 10严于律己 071
自己尚未实践尚未验证过的事情，就不要去劝诫别人
Lesson 11战胜自己 079
珍惜你的善心，多做善事
当别人有求于你时，无私地给予可以收获内心的安宁
Lesson 12不要撒谎 087
当你想要撒谎的时候，停下来，静静地观察事实就好了
Lesson 13行善积德 095
纠结于痛苦的回忆是在还作孽的债
Lesson 14品味孤独 103
和他人共享的幻想会产生各种各样的弊害
Lesson 15积极进取 111
怠惰是掩盖自己的痛苦，苟延残喘
Lesson 16接受限制 119
一旦有了选择的余地就会纠结、容易生气
Lesson 17活在当下 127
把自己的悲喜寄托在周围人的褒贬上是很危险的
积蓄能量，时刻保持内心的充实
第三章认识真我
彻底认识现在的自己是告别纠结的第一步
Lesson 18拒绝美化 135
体会死亡，可以获得安宁
要认识到人原本只不过是一个肉体而已，把多余的无谓的贪恋清零
Lesson 19凝视自己的身体 141
不要活在梦幻和小说之中，要审视此时此刻的现实
Lesson 20不要对外表过于讲究 149
如果只是一味坚持自己喜欢的服饰风格，容易把自己固化成特定的精神类型
Lesson 21平静你的呼吸 157
养成持续关注呼吸的习惯，培养“意念”的力量
Lesson 22识破大脑的幻觉 165
让欲望放任自流，只会加剧病情的恶化
Lesson 23意见分歧 173
执着于自己的意见，就会难以接受眼前的现实
自己说得很清楚，为什么传达不到
Lesson 24戒骄戒躁 181
欲求无法满足的时候就会产生破坏欲
要修炼出一颗不被外界变化所左右的平常心
Lesson 25准备迎接死亡 187
比悲伤更重要的是，拥有一颗慈悲的心"
· · · · · · (收起)
读后感
《不纠结的修行》的作者小池龙之介是一位日本僧人作家，我们可以从他的著作里找到一些答案，从中得到启示和帮助，那是最好的了。如果我们想更接近现实的世界，不妨打开这本书，可以得到心灵的慰藉，并得以安定的心。 在我们平凡的生活中，有喜悦，也会有悲伤。时间能够证明一切...
评分有的时候，我们会停留在过去的回忆中，事实上，无论是开心还是忧伤，那都属于过去了。人生最重要的，不是过去，也不是未来，而是当下，生命中唯有当下最真实，人生最好的状态，就是活在当下，好好享受眼前这杯茶。 《不纠结的修行》这本书，就是教你在每一个当下里解放自己，找...
评分有的时候，我们会停留在过去的回忆中，事实上，无论是开心还是忧伤，那都属于过去了。人生最重要的，不是过去，也不是未来，而是当下，生命中唯有当下最真实，人生最好的状态，就是活在当下，好好享受眼前这杯茶。 《不纠结的修行》这本书，就是教你在每一个当下里解放自己，找...
评分菩提偈 菩提本无树， 明镜亦非台， 本来无一物， 何处惹尘埃。 我呢，算的上是一个资深的纠结症患者了。害怕出错，时不时会战战兢兢的，出现问题，第一反映就是责怪自己，问题解决了还好，只是不停地后悔，想着当初怎么会犯错；问题没有解决，就会羞耻心爆炸，彻底陷进纠结的漩...
用户评价
道理我都懂哈哈
评分不要纠结过去，让心灵自由，轻松而愉悦。
评分不犹豫，不纠结，大步向前，很好的一本书。
评分李颖秋真的写的非常棒，建议大家去读一下这本书
评分这是一本关于心灵修行的书，语言严谨非常不错
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