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用户评价
1.睡眠 2.社交网络记录 3.记不下来可以选择笔记 4.输出
评分这本书不同于其他记忆类的书在于作者以其精神科医生和运营Facebook多年的经历写作，给出了一些不错的帮助提高记忆的方法。如积极利用网络平台，做大量的信息输出和灵活利用笔记本涂鸦式记忆等等，挺适用于当下信息爆炸的时代。 个人觉得书后半部分过于冗长，表达的意思其实和前文涉及的内容差不多，可以精简着阅读。
评分对我有很大的帮助，我太感谢啦！
评分这本书是精神科学、心理学、脑科学结合一起，运用在生活、学习和工作上，指导我们不用死记硬背就可以轻松记忆的方法。 1⃣️很多人看过很多书却没有进步，本质原因是缺乏输出。 因为我们大脑容易忘记99%的信息，只能记住1%重点的信息，如果阅读100本书没有任何输出，几个月后相当于没有学习，大脑早已经忘光光了。最简单的输出方法是137记住法则，一个星期输出3次，一天以后三天以后和七天之后就行。 2⃣️如何让学习的效果更大化？富士山记忆法，意思是无论是阅读一本书还是参加一门考试，先总揽全局，找出最重要的20%的部分，用80%的时间去攻克。 3⃣️如何让记忆长久不忘呢？可以不断地记录，把自己看过的书、电影、旅行等体验和感想记录下来。积极向上的记录日记可以变得幸福。 总结：只有输出才能让你加速⏩成长！
评分整本书还是蛮有说服力的。他表示，保证信息输入与信息输出二者平衡，是强化记忆的有效途径。受输出记忆法启发，开了个公众号（“飞行初设想”），谈谈喜欢的书的看法，增强记忆，锻炼表达。
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