睡眠養生法-會睡的身體不生病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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圖書標籤: 養生 中國當代
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发表于2024-11-28
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圖書描述
《睡眠養生法:會睡的身體不生病》主要內容：緊張的工作改變著人們的生活方式，同時也影響著人們的生活態度。越來越多的人正處在睡眠的“失戀期”。備受煎熬。影響睡眠的因素很多，如生理的、心理的、病理的。不良生活習慣方麵的，及周圍的生活環境等等。
各種睡眠障礙像一顆顆定時炸彈潛伏在我們身邊，我們的身體開始每況愈下。然而。我們一方麵為不知道如何睡個好覺而煩惱。另一方麵卻對自己的不良睡眠習慣視而不見。甚至明知故犯。所以，良好睡眠不僅是一種習慣，更是一種生活態度。
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讀後感
无趣的书，无趣的理论，无趣的11点钟之后不上床睡觉的我们 我记得最鲜活的例子就是林依晨-老人睡觉法，每天早上必是5点半起床。 多睡觉，睡好觉，哪天我写完1000个评论后，看有多少是水成这个样子的？ 我爱我的友邻们，我爱你们，深爱着你们，没有你们我活不好，睡...
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