睡眠养生法-会睡的身体不生病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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图书标签: 养生 中国当代
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发表于2024-11-11
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图书描述
《睡眠养生法:会睡的身体不生病》主要内容：紧张的工作改变着人们的生活方式，同时也影响着人们的生活态度。越来越多的人正处在睡眠的“失恋期”。备受煎熬。影响睡眠的因素很多，如生理的、心理的、病理的。不良生活习惯方面的，及周围的生活环境等等。
各种睡眠障碍像一颗颗定时炸弹潜伏在我们身边，我们的身体开始每况愈下。然而。我们一方面为不知道如何睡个好觉而烦恼。另一方面却对自己的不良睡眠习惯视而不见。甚至明知故犯。所以，良好睡眠不仅是一种习惯，更是一种生活态度。
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读后感
无趣的书，无趣的理论，无趣的11点钟之后不上床睡觉的我们 我记得最鲜活的例子就是林依晨-老人睡觉法，每天早上必是5点半起床。 多睡觉，睡好觉，哪天我写完1000个评论后，看有多少是水成这个样子的？ 我爱我的友邻们，我爱你们，深爱着你们，没有你们我活不好，睡...
评分无趣的书，无趣的理论，无趣的11点钟之后不上床睡觉的我们 我记得最鲜活的例子就是林依晨-老人睡觉法，每天早上必是5点半起床。 多睡觉，睡好觉，哪天我写完1000个评论后，看有多少是水成这个样子的？ 我爱我的友邻们，我爱你们，深爱着你们，没有你们我活不好，睡...
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