高敏感是種天賦2 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
[丹麥]伊爾斯•桑德（著者）
心理治療師，丹麥奧鬍斯大學神學碩士，碩士論文以卡爾·榮格與索倫·剋爾凱郭爾為主要研究方嚮。身為高敏感族的一員，她更瞭解高敏感族的心情與苦楚，在接受各類心理療法的專業訓練後，現為丹麥心理治療學會會員，並在丹麥國傢教會擔任教區牧師近11年，目前擔任心理谘詢督導、培訓講師、專業講師與心理谘詢師。
王岑卉（譯者）
北京大學外交專業碩士，曾任新東方翻譯公司執行總監，現為自由翻譯，翻譯作品幾十部，代錶作有《自控力》《小婦人》等。
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在這個重視外嚮、鼓勵社交、信息豐富的現代社會，敏感、內嚮是不被鼓勵的個性特徵，高敏感族的思緒、情緒波動總是被外在牽動、疲於應對下陷入不自信中。
龐雜的資訊蜂擁而來，身心俱疲，究竟該怎麼辦？
腦海裏的災難小劇場，有辦法停止嗎？
是不是真的要完全拒絕朋友圈、社群網絡？
什麼纔是屬於自己的快樂與人生意義？
與人發生衝突時，該怎麼辦？
丹麥心理治療師伊爾斯·桑德，時隔7年，纍積更多資訊輔導案例後，針對高敏感族、內嚮者常遇到的問題，提齣最實用的建議。
14個自我肯定魔咒，肯定自己的獨特，感受更多、想象更多、創作更多
·即使你不熱衷交際，也完全可以閤群
·允許自己偷偷懶，這隻是在充電
·我們不喜歡衝突，但不代錶不錶達憤怒
·我們隻說對人對己有意義的話
·我們不做無用社交
·我們習慣認真對待所有問題
……
具體描述
讀後感
数日前，一本名为《芬兰人的噩梦》的幽默漫画在网络上爆红，许多声称自己有“社交恐惧症”的人看了其中的部分截图都会为之忍俊不禁，认定芬兰人有意识地与他人拉开距离那可爱而害羞的样子，就像内向而敏感的自己。而巧合的是，本书的作者是丹麦人，而且也属于这类群体。虽然不...
評分不得不承认几乎每过一段时间，二个月或三个月，我都会被莫名的焦虑所困，而这一切在某个阴雨天或黄叶遍地的秋日，亦或读到一篇文字、看到某一场景后，会加剧。我也不得不承认，这一切来源于我丰富的脑内小剧场。看到白色墙上一抹红色油漆印记，眼前立即会浮现一幅生动的谋杀画...
評分书中一句话深得我心：“每个人该是什么样就是什么样，这便是我们最好的状态”。高敏感或者内向是种天性或者后天经历所致，很多时候被当成一种劣势，因为在这个快鱼吃慢鱼的世界，这种会失去速度和数量占领资源的优势。其实更合适深挖，速度不是强项，深度和广度合适。内观，向...
評分对于现在的我来说看完真的会有一种更加清晰的感觉，接受自己，不是懒，也没有做错什么，认识自己，重拾自信，不再为自己的与众不同感到羞愧，了解弱点，认识到自己的力量。从许多描述中都能看到自己的影子，一些建议也很受用。 “每次出现足以撼动我人生观或价值观的新体验时，...
評分用戶評價
一些字句有感受，書本身的內容卻比較泛泛，概念界定也不清晰。讀完讓我聯想到最近督導對我說的話，以及朋友的反饋，我似乎常在預計到要受傷之前就關閉瞭那部分的自己，也隱藏起內在的期待。我的“我知人不知”的部分太多瞭，那也讓我無形中推遠瞭關係。但願，我能讓天賦更自由，也讓自己更自由。
评分如果讀過第一本，這本可以不用讀瞭
评分挺好。一本可以獲得認同感的書，這個讓常常陷入自我懷疑的我得到瞭安慰。
评分2019.6.14 給敏感和內嚮者給齣瞭很多切實可行的建議，但我覺得本書最大的意義還是幫助我們認識自己、接受自己。讀完本書我發現，以前自己常視為缺陷的喜歡深入思考、探索自我的習慣不是庸人自擾，是自己的特質。我不會再理會彆人對我的建議“彆想太多瞭”。做自己，按照自己的天性生活簡直太爽瞭。這本書讓我發現，原來世界上有很多跟自己有同感的人，我並不是個孤立的個體。是的，這就好像在一片混亂中找到瞭立足點。相對於第一部，我覺得踐行篇對我的幫助更大。
评分比第一本實用
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