高敏感是种天赋2 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
[丹麦]伊尔斯•桑德（著者）
心理治疗师，丹麦奥胡斯大学神学硕士，硕士论文以卡尔·荣格与索伦·克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员，她更了解高敏感族的心情与苦楚，在接受各类心理疗法的专业训练后，现为丹麦心理治疗学会会员，并在丹麦国家教会担任教区牧师近11年，目前担任心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。
王岑卉（译者）
北京大学外交专业硕士，曾任新东方翻译公司执行总监，现为自由翻译，翻译作品几十部，代表作有《自控力》《小妇人》等。
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在这个重视外向、鼓励社交、信息丰富的现代社会，敏感、内向是不被鼓励的个性特征，高敏感族的思绪、情绪波动总是被外在牵动、疲于应对下陷入不自信中。
庞杂的资讯蜂拥而来，身心俱疲，究竟该怎么办？
脑海里的灾难小剧场，有办法停止吗？
是不是真的要完全拒绝朋友圈、社群网络？
什么才是属于自己的快乐与人生意义？
与人发生冲突时，该怎么办？
丹麦心理治疗师伊尔斯·桑德，时隔7年，累积更多资讯辅导案例后，针对高敏感族、内向者常遇到的问题，提出最实用的建议。
14个自我肯定魔咒，肯定自己的独特，感受更多、想象更多、创作更多
·即使你不热衷交际，也完全可以合群
·允许自己偷偷懒，这只是在充电
·我们不喜欢冲突，但不代表不表达愤怒
·我们只说对人对己有意义的话
·我们不做无用社交
·我们习惯认真对待所有问题
……
具体描述
读后感
你身边可能会有这样一个朋友，话不多，总是微笑，看起来安安静静的，有时候，陌生人觉得她很高冷，总是一副生人勿进的样子，而你却知道，她只是内向，不好意思开口，相反，她非常的细心，总是可以发现很多的小问题，提前做计划，未雨绸缪，你很喜欢和她相处，因为，她给你不一...
评分 评分 评分不得不承认几乎每过一段时间，二个月或三个月，我都会被莫名的焦虑所困，而这一切在某个阴雨天或黄叶遍地的秋日，亦或读到一篇文字、看到某一场景后，会加剧。我也不得不承认，这一切来源于我丰富的脑内小剧场。看到白色墙上一抹红色油漆印记，眼前立即会浮现一幅生动的谋杀画...
评分数日前，一本名为《芬兰人的噩梦》的幽默漫画在网络上爆红，许多声称自己有“社交恐惧症”的人看了其中的部分截图都会为之忍俊不禁，认定芬兰人有意识地与他人拉开距离那可爱而害羞的样子，就像内向而敏感的自己。而巧合的是，本书的作者是丹麦人，而且也属于这类群体。虽然不...
用户评价
内向而敏感不是谁的错，这很可能只是一个人一生中会经历的某个时段里，当时颇为固定的性格表现而已。因此，让自己对这些人多加了解，很可能也是在了解未来一个特定时期的自己，能让自己在现实里也同他们成为更能说得来的朋友。所以，不妨去读，去做，直到找寻出一个独特的自我，一种独特的力量--去保护内心的敏感地带，能由内而外地重新清理、构建自己的内在，成为自己都没有察觉、却更符合理想中那个自己的“初代”。
评分2019-80【自我成长】 和第一本差别不大，就是具体到手把手教你怎么应对具体场景。 “我们行动迟缓或做事不多的时候，精力旺盛的人常认为我们在偷懒。其实我们可能只是在省电模式，或是在充电状态而已。”和我特别爱讲的那句话一样：我要充电了。????
评分比第一本实用
评分挺好。一本可以获得认同感的书，这个让常常陷入自我怀疑的我得到了安慰。
评分很不错的一本书，从小就被别人评价敏感，甚至觉得这是一种缺点，曾一度让自己变得外向和大大咧咧，结果却是很疲惫，心很累。做自己就好了，让自己舒服与自在，最重要。比起外界的评价和声音，我真的应该更关心自己内心的感受。书里面的很多感受，我都有，而我也在学着让自己生活地越来越自在与舒服。
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