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治愈你的心灵

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[美]蒙娜·丽莎·舒尔茨
人民邮电出版社
曾早垒
2018-1-1
206
49
平装
科学新生活文丛
9787115471673

图书标签: 自我管理  心理学  心理  nwd  nincb  ebook  dangdang  @toread   


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发表于2024-11-23

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图书描述

我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静,并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时,我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害?本书将为我们解答这些问题。 在本书中,作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题,提出了将身体、心灵和大脑作为一个整体看待,通过饮食调整、辩证行为疗法、认知行为疗法和肯定法等现代科学手段,达到身心健康的目的。书中还提供了大量实际案例,描述了相关情绪问题和心理问题的表现方式及处理方法,具有较强的借鉴意义。 本书可供希望了解抑郁、焦虑、恐慌等心理问题的读者参考。

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著者简介

蒙娜丽莎·舒尔茨:医学博士,直觉医疗和身心医疗方面的著名专家,拥有30多年的实践经验。蒙娜丽莎医生有着敏捷的思维、独特的口音与行事风格,她能准确地指出我们身体中的某种健康问题。她经常参加各类电视广播节目,在海氏广播主持自己的节目已有十多年的时间。目前与出版书籍《心灵疗愈》(与露易丝·海合著)、《康复》(与露易丝?海合著)、《直觉咨询师》、《新女性的大脑》与《唤醒直觉》,这些书籍已被翻译成27种语言。 露易丝·海:畅销书《生命的重建》作者,所著书籍累计销量突破5000万册。30多年来,她帮助世界各地的人们发现并挖掘自身的潜能,实现个人的成长与自愈。曾参加奥普拉·温弗里秀和许多电视广播节目。


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用户评价

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继续每天读书一小时,对心理学感兴趣!

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大概总结一下的话就是要相信自己,给予自己不断的肯定,告诉自己是安全的是自由的,周围的环境也是安全的。原谅所有过往的错误,接受自己真实的样子,对自己的人生负责。最后要不断增加生活中的挑战,不断锻炼自己,在挑战中获得成就感和自信。学会释放压力,一切慢慢来。 个人感觉除了一些生理上的原因导致的这些情绪疾病,大部分这些情绪问题都是可以治愈的,而且基本上只能通过自己治愈。果然解铃还须系铃人啊,生活是掌控在自己手里的,他人的出现可能会多少影响自己的生活,但最终我们要做的就是尽可能修补清理这些残渣。 总结:相信肯定自己,自己是安全自由的,不断给予挑战,接受真实的的自己。对自己的人生负责。 力量的凝聚点始终存在于当下。

评分

感觉是最近看得关于心理学中最没有特点的一本书,全程没有让人印象深刻的措施,或许与最近心情稍微好一点有关系,总之如果遇到迷惑的地方绝对不会想到会参考这本书的观点。

评分

不知道我在亚马逊kindle上买了一堆什么玩意儿

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感觉是最近看得关于心理学中最没有特点的一本书,全程没有让人印象深刻的措施,或许与最近心情稍微好一点有关系,总之如果遇到迷惑的地方绝对不会想到会参考这本书的观点。

读后感

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