《和動物一起做瑜伽》 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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【意】羅蕾娜·帕亞倫加

趙德美

2018-5

精裝

9787564542009

圖書標籤: 繪本親子鍛煉身體瑜伽有趣我想讀這本書

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发表于2024-12-31

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《和動物一起做瑜伽》 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

這是一本好玩有趣、專業實用的兒童瑜伽入門書。

媽媽給小男孩報名參加瞭一個兒童瑜伽學習班。學瑜伽？聽上去有點奇怪，不過小男孩很快就愛上瞭瑜伽課。在瑜伽課上，他瞭解到，瑜伽來自古老的印度哲學，意思是“心和靈的和諧”。他學會瞭放鬆、掌握自己的呼吸、冥想和各種有趣的體式。特彆是各種體式，是他最喜歡的部分。有一次，他和同學從生態園迴來，發現瑜伽裏的各種體式和動物們很像，於是就模仿它們的動作，練習起來。他依次練瞭獅子式、龜式、蛇式、海鷗式、駱駝式、犬式、虎式、鰐魚式、鷹式、鶴式這十種基本動作。最後，還有一項貓式——因為他的小貓尼諾每天陪伴著他，也是一個很厲害的“放鬆大師”。

練習兒童瑜伽對孩子好處多多。有些瑜伽動作難度很高，不是人人都能做，但有些基本的瑜伽動作卻很適閤兒童練習。通過瑜伽練習，不僅孩子身體各部位的肌肉得到鍛煉，能很好地掌握平衡感，增強靈活性和協調性，更重要是，還可以提升他們的專注力和耐力，達到放鬆身心的效果。

孩子天生熱愛動物，又喜歡進行動作模仿。本書巧妙地將瑜伽練習和動物結閤起來，不僅能讓孩子愛上這項強化身體、淨化心靈的運動，還能讓孩子瞭解各種動物的習性，親近自然！

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