《和动物一起做瑜伽》 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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图书标签: 绘本 亲子 锻炼身体 瑜伽 有趣 我想读这本书
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发表于2024-11-24
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图书描述
这是一本好玩有趣、专业实用的儿童瑜伽入门书。
妈妈给小男孩报名参加了一个儿童瑜伽学习班。学瑜伽？听上去有点奇怪，不过小男孩很快就爱上了瑜伽课。在瑜伽课上，他了解到，瑜伽来自古老的印度哲学，意思是“心和灵的和谐”。他学会了放松、掌握自己的呼吸、冥想和各种有趣的体式。特别是各种体式，是他最喜欢的部分。有一次，他和同学从生态园回来，发现瑜伽里的各种体式和动物们很像，于是就模仿它们的动作，练习起来。他依次练了狮子式、龟式、蛇式、海鸥式、骆驼式、犬式、虎式、鳄鱼式、鹰式、鹤式这十种基本动作。最后，还有一项猫式——因为他的小猫尼诺每天陪伴着他，也是一个很厉害的“放松大师”。
练习儿童瑜伽对孩子好处多多。有些瑜伽动作难度很高，不是人人都能做，但有些基本的瑜伽动作却很适合儿童练习。通过瑜伽练习，不仅孩子身体各部位的肌肉得到锻炼，能很好地掌握平衡感，增强灵活性和协调性，更重要是，还可以提升他们的专注力和耐力，达到放松身心的效果。
孩子天生热爱动物，又喜欢进行动作模仿。本书巧妙地将瑜伽练习和动物结合起来，不仅能让孩子爱上这项强化身体、净化心灵的运动，还能让孩子了解各种动物的习性，亲近自然！
著者简介
罗蕾娜·帕亚伦加 （Lorena V. Pajalunga
毕业于印度瑜伽大师萨拉斯瓦提所创立的比哈瑜伽大学，现在在意大利儿童瑜伽联盟专门教授儿童瑜伽。她还在米兰的比可卡大学取得了学位，并负责数个瑜伽课程班的教学。
安娜·弗拉提 （Anna Forlati）
生于意大利帕多瓦。在威尼斯建筑大学获得了电影史和当代艺术两个学位，现在致力于为儿童绘画插图，她已经出版了数本书，并多次参加国际插图展览。
图书目录
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用户评价
和宝宝一起做瑜伽，模仿大自然中的动物，有些细节需要细细读来
评分和宝宝一起做瑜伽，模仿大自然中的动物，有些细节需要细细读来
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读后感
瑜伽大家都不陌生了。在当今生活和工作节奏很快的都市，很多白领都被亚健康困扰。生活工作的压力都很大，又不能总去郊外散散心。于是，在家里就可以开辟一方净土：铺上一个自己喜欢的颜色的瑜伽垫，再铺上瑜伽巾，放上悠扬的轻音乐，给自己来一场心灵之旅。一周的疲惫就迎刃而...
评分瑜伽大家都不陌生了。在当今生活和工作节奏很快的都市，很多白领都被亚健康困扰。生活工作的压力都很大，又不能总去郊外散散心。于是，在家里就可以开辟一方净土：铺上一个自己喜欢的颜色的瑜伽垫，再铺上瑜伽巾，放上悠扬的轻音乐，给自己来一场心灵之旅。一周的疲惫就迎刃而...
评分去年，有人推荐我带孩子去学亲子瑜伽，因为别的安排搁浅了，但是一直心之向往。此番读到《和动物一起做瑜伽》，又引起孩子学瑜伽的欲望。 瑜伽，源于印度，它是一种健身养心的运动方式。传说古印度修行者无意中发现各种动物和植物具有治疗、放松等方法，患病时能自然痊愈，于是...
评分瑜伽，这是一项起源于印度，目的在于改善人的身体与内心的运动。时至今日，它已经越来越被人们广泛推崇和接受。经常做瑜伽的人无疑不仅可以调整心性，更可以强身健体，净化灵魂。 尤其是在我接触到了儿童绘本读物《和动物一起做瑜伽》后，我更是对瑜伽有了一个更进一步深入的了...
评分瑜伽，这是一项起源于印度，目的在于改善人的身体与内心的运动。时至今日，它已经越来越被人们广泛推崇和接受。经常做瑜伽的人无疑不仅可以调整心性，更可以强身健体，净化灵魂。 尤其是在我接触到了儿童绘本读物《和动物一起做瑜伽》后，我更是对瑜伽有了一个更进一步深入的了...
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