亲爱的，我们可以不吵架（图文实践版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:湖北科学技术出版社

作者:[美] 米歇尔•布洛迪（Michelle Brody）

出品人:

页数:336

译者:丁美龄

出版时间:2018-3

价格:42.00元

装帧:平装

isbn号码:9787535299611

丛书系列:

图书标签:

• 社会学
• 情感心理
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• 科幻小说
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• 想读
• 言情
• 生活
• 亲密关系
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 情侣相处
• 婚姻生活
• 情感成长
• 心理学应用
• 日常实践
• 图文结合
• 减压指南

《亲爱的，我们可以不吵架》（图文实践版）旨在为夫妻、情侣以及亲密关系中的人们提供一套切实可行的沟通指南。本书深入剖析了亲密关系中常见的冲突根源，并以图文并茂的方式，将复杂的心理学原理和沟通技巧具象化，使其易于理解和应用。 本书的核心理念在于，吵架并非亲密关系的必然宿命，而是由于沟通方式的偏差所致。通过学习和实践书中提出的方法，读者可以学会识别并改变那些导致误解和升级冲突的沟通模式。 本书内容亮点： 深度解析冲突根源： 本书不会回避亲密关系中可能出现的敏感话题，例如需求未被满足、沟通风格差异、价值观冲突、以及情感依恋模式的影响等。它会详细解释这些因素如何在不知不觉中加剧矛盾，并提供清晰的分析框架，帮助读者理解自己和伴侣的行为模式。 图文并茂的实践指导： 与传统的理论性书籍不同，《亲爱的，我们可以不吵架》（图文实践版）大量运用插画、图表和案例分析。这些视觉化的呈现方式，能更直观地展示沟通中的微妙之处，例如肢体语言的解读、情绪信号的识别、以及不同沟通场景下的最佳应对策略。每个技巧都配有详细的步骤说明和漫画式的示例，让读者能够轻松上手，立刻在日常生活中进行演练。 “无声沟通”的艺术： 除了语言沟通，本书还将重点放在“无声沟通”的重要性上，包括眼神交流、肢体接触、面部表情等非语言信号。它会教导读者如何更准确地解读伴侣的非语言信息，以及如何通过恰当的非语言表达来传递爱意和理解，从而在很大程度上预防不必要的语言冲突。 “积极倾听”的实操训练： “积极倾听”是有效沟通的关键。本书会提供一系列具体的倾听技巧，如复述、澄清、表达理解、以及在倾听时避免打断和评判。每个技巧都附有情境模拟练习，让读者能够通过反复练习，真正掌握如何让伴侣感受到被倾听、被理解的温暖。 “表达需求”的艺术： 许多冲突源于无法或不愿清晰地表达自己的需求。本书将指导读者如何以“我”开头（I-statements）的句式，温和而坚定地表达自己的感受和需求，避免使用指责性的“你”开头句式。它会提供大量“范例对话”，展示如何将抽象的需求转化为具体、可行的请求，并引导双方共同寻找解决方案。 “情绪管理”的实用工具： 情绪是沟通中最难预测的变量。本书会介绍一些简单易行的情绪管理方法，如深呼吸、暂停思考、以及在情绪激动时如何进行“冷静期”。它会帮助读者认识到，控制情绪并非压抑，而是学会与情绪共处，并在不影响有效沟通的前提下，健康地表达情绪。 “道歉与原谅”的修复机制： 即使是最和谐的关系，也难免会有失误。本书将深入探讨如何进行真诚的道歉，以及如何有效地给予和接受原谅。它会强调道歉的实质在于承担责任和表达悔意，而非敷衍或推卸。同样，原谅也不是遗忘，而是放下怨恨，重新建立信任的开始。 “共同成长”的伙伴关系： 本书不仅关注如何“不吵架”，更着眼于如何通过有效的沟通，促进伴侣双方的共同成长，建立更深厚、更稳固的感情基础。它会鼓励读者将沟通视为一种共同的探索和创造过程，在解决问题的同时，也深化彼此的了解和亲密感。 “场景化”练习与回顾： 为了方便读者巩固所学，书中穿插了大量的“情境练习”。这些练习模拟了日常生活中可能遇到的各种沟通场景，如讨论家务分工、处理财务问题、面对家庭矛盾、以及表达对彼此的欣赏等。每章的结尾都设有“回顾与反思”环节，引导读者总结所学，并将其与自己的关系现状进行对照。 《亲爱的，我们可以不吵架》（图文实践版）并非承诺一场零冲突的婚姻，而是赋予防你有效的工具和智慧，让你在面对冲突时，能够以更成熟、更具建设性的方式处理，最终将每一次挑战转化为加深彼此连接的机会，构建一段更和谐、更持久的亲密关系。它是一本帮助你学会“如何爱”的实用手册，也是一份送给所有渴望拥有美好爱情的礼物。

评分☆☆☆☆☆

早上看报纸的时候无意看到这样一段话，说男女之间保有爱情的时期是32个月。我不知道这个统计如何得来，但是想想大概也有道理。将爱情拖成拉锯战的男女，最后的牵手也变成左手牵右手般寡淡，很多爱情也便走到了尽头。而有幸修成正果的男女，仿佛又走进了另一道围城，即婚...  

评分☆☆☆☆☆

夫妻之间真正完美的契合是从适应并学会爱人的说话方式开始的！不正确的沟通方式导致矛盾不断升级、猜疑日增，甚至导致婚姻走向解体；科学的沟通方式却能使婚姻更和谐，两个人之间的感情更亲密，即使偶尔有点小矛盾、小争执，也只是平淡生活的调味剂。夫妻相处之道不外乎如...

评分☆☆☆☆☆

早上看报纸的时候无意看到这样一段话，说男女之间保有爱情的时期是32个月。我不知道这个统计如何得来，但是想想大概也有道理。将爱情拖成拉锯战的男女，最后的牵手也变成左手牵右手般寡淡，很多爱情也便走到了尽头。而有幸修成正果的男女，仿佛又走进了另一道围城，即婚...  

评分☆☆☆☆☆

该书讲述的是夫妻相处和沟通之道，强调的是用心灵理解爱人，体会爱人的感受，说爱人的话。沟通，然后找到婚姻的幸福，发现生活之美。同时，该书是由两位资深心理学博士精心翻译、3位专业教授作序倾情推荐，全世界业有23国版权引进，讲述了58个生活案例，129家媒体进行过深度报...  

评分☆☆☆☆☆

早上看报纸的时候无意看到这样一段话，说男女之间保有爱情的时期是32个月。我不知道这个统计如何得来，但是想想大概也有道理。将爱情拖成拉锯战的男女，最后的牵手也变成左手牵右手般寡淡，很多爱情也便走到了尽头。而有幸修成正果的男女，仿佛又走进了另一道围城，即婚...  

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当我看到《亲爱的，我们可以不吵架（图文实践版）》这个书名时，我的眼睛瞬间亮了起来。这简直就是为我量身定做的！我和我先生的婚姻，虽然有爱，但沟通不畅已经成了最大的“绊脚石”。我们俩都属于那种容易激动的人，一旦意见不合，很容易就升级到争吵，甚至是冷战。那种感觉真的很糟糕，仿佛我们之间筑起了一堵墙，谁也走不进谁的世界。我尝试过很多方法，比如读一些情感专家的文章，但是看了之后，虽然觉得有道理，但真到了实际操作的时候，还是会回到老样子。所以，我特别期待这本“图文实践版”的书。我希望它能给我一些更具体、更形象的指导，比如用漫画来展示如何进行有效的沟通，或者用一些场景模拟来教我们如何在争吵中保持冷静。我希望这本书能教会我如何识别我先生的情绪信号，并且在他情绪失控的时候，我能够用一种不让他更反感的方式去回应。同时，我也希望这本书能帮助我更清晰地表达自己的感受和需求，而不是用一种攻击性的方式。我想要那种能够立即应用到生活中的技巧，而不是一些听起来很美妙但却不切实际的理论。我希望这本书能成为我们夫妻俩的“沟通秘籍”，帮助我们一步步地学会如何好好说话，如何化解矛盾，让我们的婚姻充满爱意，而不是争吵。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的书名《亲爱的，我们可以不吵架（图文实践版）》时，我内心涌现出一种强烈的共鸣。我的婚姻生活并非一帆风顺，尤其是在一些日常琐碎的摩擦中，我们夫妻俩常常会将小矛盾升级为激烈的争吵。每一次争吵过后，留下的不仅仅是言语上的伤害，更是感情上的隔阂和信任的动摇。我一直在寻找一种能够帮助我们打破这种恶性循环的方法，一种能够让我们在面对分歧时，能够保有理智、尊重彼此，并找到共赢解决方案的智慧。传统的情感类书籍或文章，往往会从心理学或社会学的角度进行分析，但对我而言，这些分析虽然深刻，却难以转化为实际行动。我更渴望的是一种能够“手把手”教学的指南，能够在我感到无助和沮丧的时候，提供切实可行的策略和技巧。书名中的“图文实践版”这几个字，像一束光，照亮了我心中的期盼。它预示着这本书并非空洞的理论说教，而是充满了可视化的指导和可操作的练习。我设想着书中会有各种场景的模拟，或许会有生动的插画，清晰地展示出有效的沟通姿态、言语表达，以及如何化解冲突的步骤。我期待这本书能够教会我如何识别情绪的触发点，如何用平和的语气表达不满，如何在对方情绪激动时保持冷静，以及如何一起寻找双方都能接受的解决方案。我希望它能成为我们婚姻中的“应急手册”，在我遇到沟通困境时，能够翻开它，找到出口，重拾和谐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《亲爱的，我们可以不吵架（图文实践版）》直击我内心最深处的痛点。我的婚姻中，争吵占据了太多的比重，而这些争吵往往源于我们糟糕的沟通方式。我深知爱是基础，但爱情的维系离不开有效的沟通和理解。每次争吵过后，我都会陷入深深的自责和无奈，觉得我们本可以避免这一切，但却总是因为一点小事而陷入情绪的漩涡。我尝试过阅读一些婚姻关系的书籍，但很多都过于学术化，或是提供一些通用的原则，缺乏针对性和实践性。我迫切需要的是一套切实可行、能够立即应用于日常生活的沟通指南。书名中的“图文实践版”让我看到了希望，它意味着这本书可能包含了很多可视化的元素，能够更直观地展示沟通的技巧和策略。我设想着书中会有一些图示，帮助我理解如何识别和管理愤怒情绪，如何用非暴力的方式表达自己的需求，以及如何在冲突中寻找共同点。我希望能在这本书中找到一些“黄金法则”，让我能够学会如何在争吵发生前就进行预防，或者在争吵中迅速“刹车”，避免事态的进一步恶化。我期待这本书能成为我们夫妻俩的“沟通教练”，指导我们如何一步步建立更健康、更和谐的沟通模式，让我们的婚姻不再被无休止的争吵所困扰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字很吸引我，因为我一直认为，夫妻之间难免磕磕碰碰，但如果能找到一种和平解决分歧的方式，那简直是婚姻的圣杯。我们家也经常因为一些鸡毛蒜皮的小事闹得不愉快，从最开始的冷战，到后来的争吵，再到现在的疲惫，我总觉得我们陷入了一个死循环。我尝试过很多方法，比如看一些情感类的文章，听一些播客，但总觉得隔靴搔痒，缺少一些切实的指导。特别是当情绪上来的时候，道理什么的都听不进去了。我希望这本书能给我带来一些具体的、可操作的方法，让我能够真正地改变我和我先生的沟通模式。我之前也读过一些关于沟通的书，但它们要么太理论化，要么就是讲一些大道理，对我来说帮助不大。我更看重的是那种能够立刻用起来，并且能看到效果的方法。这本书的书名里有“图文实践版”，这让我觉得它可能更有落地性，会有一些图示或者案例分析，能够帮助我更好地理解和应用。我特别期待书中能有一些关于如何识别和管理负面情绪的技巧，因为很多时候，争吵的根源并不是事情本身，而是我们处理情绪的方式不对。如果这本书能教会我如何在争吵爆发前就进行干预，或者在争吵中有效地缓和气氛，那真是太棒了。我希望它不仅仅是提供理论，更能提供“套路”或者“脚本”，让我可以在实践中模仿和学习。

评分☆☆☆☆☆

《亲爱的，我们可以不吵架（图文实践版）》这个书名，简直就是点中了我的“死穴”。我和我先生之间，虽然感情基础不错，但沟通方面确实存在很大的问题。我们总是因为一些鸡毛蒜皮的小事而争吵，争吵过后，又会陷入冷战，然后就是无尽的消耗和疲惫。我非常厌倦这种状态，我希望我们的婚姻能够更加和谐、平静，而不是被无休止的争吵所填满。我之前也读过一些关于夫妻沟通的书籍，但感觉很多都过于理论化，或者是一些普遍性的道理，对我个人情况的指导性不强。我更需要的是一种能够“落地”的方法，一种能够告诉我“该怎么做”的指南。书名中的“图文实践版”这几个字，让我觉得它很有可能就是我一直在寻找的那种书。我设想着书中会有很多生动的插图、案例分析，甚至是一些可以跟着做的练习，能够帮助我更好地理解和掌握有效的沟通技巧。我特别希望这本书能教会我如何识别导致争吵的根本原因，如何用非暴力的方式表达自己的不满，如何在对方情绪激动时保持冷静，以及如何共同寻找解决问题的方案。我希望这本书能成为我们夫妻俩的“沟通教练”，引导我们走出争吵的泥沼，重建和谐美好的婚姻关系。

评分☆☆☆☆☆

当我第一眼看到《亲爱的，我们可以不吵架（图文实践版）》这个书名时，我的内心深处便涌起一股强烈的认同感。我和我先生的婚姻，虽然充满了爱意，但常常被无休止的争吵所笼罩，这让我感到疲惫不堪。我们都渴望一个平静、和谐的家庭氛围，但沟通的障碍，却像一堵无形的墙，阻碍着我们靠近。我尝试过各种方法，阅读了大量的婚姻关系书籍，但很多都过于学术化，或者是一些陈词滥调的建议，难以真正解决我们的实际问题。我迫切需要的是一种能够“落地”、有指导意义的沟通指南。书名中的“图文实践版”这几个字，恰恰是我一直在寻找的。它预示着这本书将不仅仅是枯燥的理论，而是会包含很多可视化的指导和可操作的练习。我期望书中能够有具体的沟通技巧示范，比如如何用更温和的语气表达不满，如何倾听对方的心声，以及如何在争吵中保持冷静和理性。我希望这本书能成为我们夫妻俩的“沟通教练”，帮助我们一步步学习如何化解矛盾，如何建立更健康的沟通模式，让我们的婚姻重拾往日的甜蜜与和谐。

评分☆☆☆☆☆

读到《亲爱的，我们可以不吵架（图文实践版）》这个书名，我感觉像是找到了救星。我和我先生的婚姻已经进入了“争吵常态化”的阶段，这让我感到非常疲惫和心力交瘁。我们爱彼此，这一点我非常确定，但我们就是不知道该如何好好沟通。每一次的小矛盾，都会被我们无限放大，然后演变成一场惊天动地的“大战”。我尝试过冷静分析，也尝试过冷处理，但效果都不太理想。有时候，我甚至怀疑我们是不是不适合在一起了，这种想法让我非常痛苦。这本书的书名直接点出了问题的核心，并且“图文实践版”的字样让我觉得它很有可能提供一些具体、可操作的方法，而不是空泛的大道理。我希望能在这本书里学到如何更好地表达自己的需求，而不是用指责的语气；如何倾听对方的抱怨，而不是立刻反驳；如何在争吵中保持冷静，不被情绪冲昏头脑；以及如何有效地处理分歧，找到双方都能接受的解决方案。我特别好奇书中是如何通过“图文”的方式来指导实践的，或许会有一些漫画或者示意图，帮助我们理解沟通的技巧和误区。我希望这本书能够真正帮助我和我先生改变沟通模式，让我们的婚姻关系重回平静和温馨。我期待它能成为我们家必备的“沟通宝典”，让争吵不再是我们婚姻的常态。

评分☆☆☆☆☆

《亲爱的，我们可以不吵架（图文实践版）》这个书名，简直像一道曙光，照进了我充满争吵的婚姻生活。我和我先生，虽然有着深厚的感情基础，但沟通上的障碍，常常让我们陷入僵局。每一次的争吵，都像是在我们感情的画布上，添上了一道丑陋的裂痕。我厌倦了这种模式，我渴望一种能够让我们和平解决分歧，并且在这个过程中，更加理解和珍惜彼此的方式。我曾经尝试过很多方法，阅读了不少情感类书籍，但它们往往提供的都是一些宽泛的理论，缺乏具体的操作步骤。我需要的是一种能够“实践”的指南，一种能够告诉我“该怎么做”的书。书名中的“图文实践版”这几个字，正是让我眼前一亮的关键。我期待这本书能够通过生动的图示、漫画，或者详细的案例分析，来指导我如何进行有效的沟通，如何识别和管理情绪，如何在冲突中保持冷静和尊重，以及如何共同寻找双方都能接受的解决方案。我希望能在这本书中找到一些“万能公式”，能够帮助我应对婚姻中各种各样的沟通难题，让我们的婚姻变得更加和谐、美好。

评分☆☆☆☆☆

看到《亲爱的，我们可以不吵架（图文实践版）》这个书名，我脑海中立刻浮现出我和先生在无数次争吵中的场景。我们并非不爱彼此，而是沟通方式的匮乏，让我们在爱里备受煎熬。我常常感到无助，感觉我们之间隔着一层无法逾越的障碍，而这层障碍，正是我们糟糕的沟通。我曾尝试过阅读大量关于沟通技巧的书籍，但很多都过于理论化，或者是一些“万金油”式的建议，真正用起来却发现效果甚微。我真正需要的是那种能够“手把手”教我如何做的指南，一种能够在我感到沮丧和困惑时，能够打开它，立刻找到方向的书。书名中的“图文实践版”几个字，正是吸引我的关键。它预示着这本书会以一种更加直观、易懂的方式来传授沟通的技巧，或许会通过生动的插画、图表，或者真实的案例来展示如何有效地表达情感、如何倾听对方、如何化解矛盾。我特别希望能在这本书里学到如何识别和管理我们双方的情绪，如何在争吵中不被愤怒冲昏头脑，以及如何找到真正能够解决问题的有效方法。我希望这本书能够成为我们夫妻沟通的“启蒙老师”，引导我们走出争吵的困境，建立起更加和谐、充满爱的婚姻关系。

评分☆☆☆☆☆

拿到《亲爱的，我们可以不吵架（图文实践版）》这本书的书名，我的心头一紧，一股强烈的期待油然而生。我和我先生，算得上是“模范夫妻”的反对者。我们真心相爱，但每次遇到分歧，我们就像两只被激怒的刺猬，只会用尖刺互相伤害。争吵过后，那种悔恨和无力感会像潮水一样将我淹没。我一直在思考，为什么我们明明深爱着对方，却总是无法好好沟通？为什么一点小事就能引发如此激烈的冲突？我尝试过很多方法，比如看一些情感类的文章，听一些心理学的讲座，但总觉得隔靴搔痒，难以真正应用到实际生活中。我需要的是一种更具体、更实操的指导。书名中的“图文实践版”这几个字，对我来说是最大的亮点。它让我觉得这本书不仅仅是提供理论，更会包含很多可视化、可操作的内容，比如一些沟通的“标准姿势”、情绪管理的“小技巧”，甚至是一些情景模拟。我渴望从中学习到如何识别情绪的触发器，如何在争吵发生前进行预防，如何在争吵中保持冷静和尊重，以及如何共同找到解决问题的有效途径。我希望这本书能成为我们婚姻中的“导航仪”，指引我们穿越沟通的迷雾，到达和谐的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

非常有帮助的一本书，只是封面也太捞了吧。

评分☆☆☆☆☆

非常有帮助的一本书，只是封面也太捞了吧。

评分☆☆☆☆☆

非常有帮助的一本书，只是封面也太捞了吧。

评分☆☆☆☆☆

虽然对彼此的内心戏描述比较多，但仍不失为一本拯救情侣吵架的方法论合集，几个章节基本涵盖过日子里会遇到的场景。 有爱才能解决一切问题，能真正愿意放下姿态面对问题，考虑对方感受，好的婚姻是需要爱的，凑合过日子找另一半行不通。

评分☆☆☆☆☆

应该算是看过的情感沟通类最好的书，上学期看的，准备再温习一遍