ヨーガとヒマラヤで掴んだ人生の極意 死ぬのを楽しみに生きると人生の質は最高になる pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:ヒカルランド

作者:成瀬 雅春

出品人:

页数:194

译者:

出版时间:2016-2-16

价格:0

装帧:

isbn号码:9784864713504

丛书系列:

图书标签:

• collected
• 瑜伽
• 喜马拉雅
• 人生哲学
• 积极生活
• 人生智慧
• 自我提升
• 幸福感
• 死亡观
• 精神成长
• 人生意义

《活出丰盛：在静谧中洞悉生命真谛》 人生之旅，宛如一场波澜壮阔的史诗。我们在这片广袤的宇宙中，如同一叶扁舟，在时光的洪流中漂泊。无数个清晨，我们伴随着第一缕阳光醒来，怀揣着对未来的憧憬与期盼；无数个夜晚，我们沉浸在星辰的静谧中，思考着生命的意义与价值。然而，在这跌宕起伏的旅途中，我们常常迷失方向，被现实的琐碎淹没，遗忘了内心最深处的渴望。 本书，并非一本教条式的生存指南，也不是一本空洞的人生哲理集。它更像是一位饱经沧桑的智者，在你耳边低语，娓娓道来那些穿越岁月、历经磨难后提炼出的智慧。它邀请你放下尘世的喧嚣，走进内心的宁静，去倾听生命最本真的声音。 我们生活在一个信息爆炸的时代，各种观点、理论、建议如潮水般涌来，让我们应接不暇。我们被告知应该如何成功，如何幸福，如何实现自我价值。然而，在这纷繁复杂的信息洪流中，我们是否曾停下脚步，去追问：我真正想要的是什么？我的生命，究竟拥有怎样的可能性？ “活出丰盛”系列，旨在引导你踏上一段自我探索的旅程。它不提供现成的答案，而是为你铺设一条通往内在觉醒的道路。我们将从不同的角度，深入剖析人生中那些至关重要的课题，挖掘那些被我们忽略的宝藏。 第一篇：寻找内心的锚点——在变幻的世界中立定 人生如海，潮起潮落，风浪难免。在不确定性的时代，许多人感到焦虑不安，仿佛随时会被巨浪吞噬。本书的第一篇，将带领你认识“内心的锚点”。这个锚点，并非外在的成就、他人的评价，而是源于我们内心深处的力量与智慧。 我们将探讨： 自我认知： 认识真实的自己，包括你的优点、缺点、热情所在，以及你最深层的恐惧。只有了解自己，才能在纷扰的世界中不被轻易动摇。我们会提供一系列的引导性练习，帮助你穿越自我设限的迷雾，看见那个被隐藏的、充满无限潜能的你。 价值体系： 明确什么对你而言是真正重要的。你的核心价值观是什么？它们是你做出选择和判断的指南针。我们将通过案例分析和反思性问题，帮助你梳理并确立自己的价值排序，让你在面对诱惑和困境时，能够坚守初心。 接纳与臣服： 学会接纳生活中的不完美，包括自身的不足和无法掌控的外部因素。接纳并非放弃，而是一种智慧的策略，它能释放我们的能量，让我们不再与现实对抗，而是将精力投入到可以改变的事情上。我们将深入理解“臣服”的真正含义，它是一种顺应生命规律的强大力量，而不是被动的屈服。 第二篇：重塑思维模式——打破束缚，拥抱自由 我们的思维模式，决定了我们如何看待世界，如何应对挑战。许多时候，限制我们的并非外部的障碍，而是我们固有的思维定势。本篇将聚焦于如何打破这些思维的牢笼，解锁全新的视角。 我们将深入探讨： 负面思维的消解： 识别并转化那些消极、批判性的内在对话。我们的思绪就像一片花园，如果我们只播下怀疑和恐惧的种子，收获的必然是枯萎和沮丧。我们将学习如何运用正念技巧、认知重构等方法，培养积极、乐观的心态，让思维成为你的助力而非阻碍。 限制性信念的挑战： 许多“我做不到”、“我不可能”的念头，源于我们潜意识中根深蒂固的限制性信念。这些信念如同无形的枷锁，阻碍着我们前进的步伐。我们将探索识别和质疑这些信念的方法，用新的、赋能的信念取而代之，重塑自我效能感。 成长型思维的培养： 拥抱“一切皆有可能”的信念。成长型思维认为，能力和智力可以通过努力和学习不断提升，而非固定不变。我们将分享如何通过持续的学习、从错误中汲取教训，以及拥抱挑战来培养这种极具力量的思维模式。 第三篇：行动的力量——在实践中创造丰盛 再精妙的智慧，若不付诸实践，也只是一纸空谈。本篇将强调行动的重要性，以及如何在行动中体验生命的丰盛。 我们将聚焦于： 目标设定与执行： 如何设定既有挑战性又能激励人心的目标？如何将宏大的目标分解成可执行的小步骤？我们将分享 SMART 原则等实用的目标设定方法，并探讨如何保持动力、克服拖延，一步一步地走向成功。 持续学习与迭代： 世界在不断变化，我们也不能停滞不前。学习是生命的燃料，它能让我们保持活力，适应变化。我们将强调持续学习的价值，并分享如何从经验中学习，不断调整和优化自己的行动策略。 拥抱不确定性中的行动： 并非所有事情都能预见和掌控。在不确定性中，勇气和行动尤为重要。我们将探讨如何在信息不全的情况下做出最佳决策，以及如何勇敢地迈出第一步，即使前方并非一帆风顺。 第四篇：生命中的连接——与世界和谐共生 我们并非孤立的个体，而是社会网络中的一部分。人与人之间的连接，以及我们与自然的和谐共处，是构成生命丰盛的重要基石。 我们将探讨： 建立有意义的人际关系： 深度的、真诚的人际关系能给予我们情感支持、归属感和成长机会。我们将分享沟通技巧、同理心培养，以及如何建立和维护健康、积极的人际关系。 贡献与服务： 将目光从自身投向更广阔的世界。当我们为他人、为社会做出贡献时，我们会体验到更深层次的满足感和生命的意义。我们将探讨如何找到自己的贡献方式，并通过服务来丰富自己的人生。 与自然的和谐： 现代生活让我们与自然渐行渐远，但大自然是生命能量的源泉。我们将分享如何重新连接自然，感受大地的力量，并在与自然的互动中获得心灵的滋养与平静。 第五篇：活在当下，享受过程——生命的艺术 生命的意义，并非只存在于终点，更体现在每一个鲜活的当下。本篇将引导你学会欣赏生命过程中的美好，并从点滴中发现幸福。 我们将深入理解： 正念的实践： 如何将觉知带入日常生活，全然地体验此刻的感受？正念并非刻意的冥想，而是融入生活的智慧。我们将提供简单易行的正念练习，帮助你减少思绪的奔腾，全然地感受生命的流动。 感恩的力量： 学会感恩生命中的一切，包括那些看似微不足道的小事。感恩能放大我们内心的喜悦，驱散内心的不满。我们将分享感恩日记、感恩仪式等方法，培养一颗时刻感恩的心。 慢下来的艺术： 在快节奏的生活中，我们常常忽略了停下来欣赏风景。学会慢下来，感受生命中的细微之处，才能真正品味生活的美好。我们将探讨如何在忙碌中创造属于自己的“慢时光”，找回内心的宁静与从容。 本书，将是你心灵的旅伴，是你人生的向导。它不承诺给予你立竿见影的改变，但它会为你提供一套全新的视角和一套实用的工具，让你能够以更智慧、更积极、更丰盛的方式去体验生命。 在这本书的旅程中，你不会找到“死后才能享受”的答案，因为生命的丰盛，早已蕴藏在你每一次呼吸、每一次微笑、每一次与世界的连接之中。你将学会的是，如何在生命的每一个阶段，都活出自己最灿烂的模样，让生命的河流，永远充满生机与活力。 准备好开始你的“活出丰盛”之旅了吗？翻开这本书，与你的内心对话，与这个世界连接，去发现属于你自己的，那份独一无二的生命至宝。

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更让我感到惊喜的是，作者在行文中散发出的那种强大的“内在力量”。这种力量不是通过夸张的口号或者激昂的陈词滥调来体现的，而是渗透在每一个字里行间那种坚不可摧的确定性中。读着这些文字，我仿佛能感受到一种超越日常琐碎的、宏大而稳定的能量场。这种感觉非常奇妙，它不像某些励志书籍那样给你短暂的肾上腺素飙升，而是像一种缓慢而持久的电流，潜移默化地调整着你对时间和风险的认知。它教会你如何在一个看似无序的世界中，找到属于自己的那个坚固的锚点。这种“定力”的传递，是真正具有生命力的知识才具备的特质。它让你开始重新审视自己过去那些焦虑和不安的来源，并意识到很多所谓的“危机”，其实只是缺乏一个稳定内核的外在投射。

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从装帧和印刷质量来看，出版方显然也投入了极大的诚意。纸张的选择非常考究，既有足够的质感，又不会反光影响阅读体验。内文的字体排版也十分讲究，行距和字号的比例恰到好处，即使是长时间的阅读，眼睛的疲劳感也得到了很好的控制。在如今这个追求快速消费的时代，能有一本实体书在手，带着墨香和纸张的触感去进行深度阅读，本身就是一种难得的享受。而且，这本书的装订方式非常牢固，可以完全平摊在桌面上，这对于需要边阅读边做笔记或者反复查阅的读者来说，简直是福音。这种对阅读细节的尊重，进一步烘托了内容本身的厚重感，让人觉得这本书值得被珍藏和反复摩挲，它不仅仅是一次性的信息摄入，更像是一件可以陪伴我们走过人生不同阶段的、有温度的伴侣。

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这本书的结构安排，我必须给予高度评价。它不像传统意义上的教程那样线性推进，而是更像一个螺旋上升的结构，每翻过一个章节，都会感觉对前文的理解又加深了一层，同时又被引导到了一个更广阔的视野。我特别欣赏作者在引入不同概念时的那种“铺垫”，他从不生硬地抛出结论，而是通过层层递进的论证和对比，让你自然而然地走到那个结论面前，仿佛那是唯一的、最合理的出口。这种写作手法极大地锻炼了读者的逻辑思维能力，你不是被动地接受信息，而是在积极地参与到知识的建构过程中。这种阅读体验带来的成就感，远超于简单地“读完”一本书。它更像是一次智力上的马拉松，考验你的耐心，也奖励你的坚持。每次合上书页，都会有一种“啊，原来可以这样想”的豁然开朗之感，这种持续性的启发，是判断一本好书的重要标准。

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初读下来，我最大的感受是作者的叙事节奏处理得非常高明。他似乎非常懂得如何在一个看似宏大的主题下，巧妙地植入一些非常个人化、甚至有些微不足道的日常细节，从而使得那些高深的哲学思考变得触手可及。这种张弛有度的叙述方式，避免了传统哲学书籍容易陷入的晦涩难懂的陷阱。有时候，一句话的措辞微妙之处，就能让人在脑海中构建出一个复杂的意象，这种画面感极强的文字功底，让人在阅读过程中不时停下来，细细品味。而且，作者在阐述观点时，总有一种不急不躁的定力，仿佛他已经经历了漫长的沉淀，现在只是以一种平视的、不带批判性的目光，与读者进行一次真诚的对话。这种对话感，让阅读体验变得非常私密和专注，感觉就像是作者在我的耳边，用最平静的语调，分享他多年来在探索中获得的那些珍贵心得。它不强迫你接受，而是温柔地邀请你一同思考。

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这本书的封面设计着实吸引人，那种带着淡淡的、仿佛能穿透时空的蓝色和金色交织在一起的质感，立刻让人联想到某种深邃的、古老的智慧。拿到手里掂了掂分量，感觉内容一定非常充实，绝非那种流于表面的心灵鸡汤。我个人一直对“极意”这类词汇抱有天然的好奇心，它暗示着作者已经找到了某种通往事物本质的钥匙，而“人生”作为我们每个人都在经历的主题，其“极意”自然是万众瞩目的焦点。我期待它能提供一种全新的视角，去审视那些日常生活中那些看似理所当然却又时常困扰我们的难题。这本书似乎在向我们承诺，它不仅仅是提供一些技巧或建议，更像是一张地图，指引我们走向一个更深刻、更令人满足的存在状态。这种探索的欲望，促使我迫不及待地想要翻开它，跟随作者的步伐，去探寻那些被时间尘封的真谛。封面设计成功地营造了一种庄重而又充满希望的氛围，让人感觉这不是一本普通的读物，而是一次精神上的远征的邀请函。

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