少林十二路谭腿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:成都时代

作者:释行宇

出品人:

页数:111

译者:

出版时间:2008-1

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787807055891

丛书系列:

图书标签:

• 武功
• 健身
• 武术
• 武术
• 少林
• 谭腿
• 传统武术
• 拳法
• 武术技法
• 中华武术
• 动作分解
• 图解
• 技击

武林秘籍的传承与变迁：一部关于少林内功与武术哲学的深度探索 书名：太极玄机：从心法到实战的武道探源 作者：玄真子 出版时间：庚子年仲夏 卷首语： “武者，非徒逞匹夫之勇，乃悟天地之理，修自身之性。力者，气之余也；气者，心之所趋也。得心法，则万法皆通；失心法，则形迹徒劳。” --- 内容提要 《太极玄机：从心法到实战的武道探源》并非一部单纯的招式汇编，而是一部旨在揭示中国传统武学深层哲学基础与内在运行规律的专著。本书以“太极”为核心理论框架，深入剖析了内家拳（如太极拳、形意拳的某些古老流派）的修炼路径，重点阐述了如何通过意念的引导，实现人体的整体运动与劲力的内化。 本书共分九卷，详尽论述了从基础的气感培养到高级的“听劲”与“化劲”技巧，旨在为武术研习者提供一条清晰、系统的内功进阶之路。 第一卷：炼气归元——内功心法的筑基 本卷开篇即强调“内不静，外不宁”的原理。详细介绍了静坐的基本口诀、呼吸法的精微之处——“胎息”的初步感知与维持。重点阐述了如何通过特定的导引术（非导引图谱，而是内在的意念流转）使“先天一炁”在周身经络中循行，并强调了“以意领形，以形引气”的初级原则。此卷对于如何建立稳固的“下盘”与“中正安舒”的身体结构进行了详尽的理论剖析，指出只有根基稳固，气血才能畅通无阻。 第二卷：阴阳互根——劲力的辩证生成 此卷深入探讨了武学中的核心哲学概念——阴阳。作者认为，武术的攻防转换，本质上是阴阳二气的瞬间转化。书中详细区分了“拙力”、“巧力”与“整劲”之间的区别，并通过图解（非实战图解，而是气流走向图）说明了“蓄劲”与“发劲”时，力线在人体内部如何从节节相连的螺旋状结构中产生，最终爆发为“寸劲”。尤其细致描绘了“开合”之间，劲力如何在对手接触点瞬间完成“抽丝剥茧”般的渗透过程。 第三卷：周身一家——整体运动的生理学解析 本书超越了传统武术对“筋骨皮”的简单描述，引入了对人体运动链的深度理解。作者认为，真正的整体劲力来源于脊柱这一中轴线的灵活主宰。本卷提供了大量的自查口诀，帮助习练者在不依赖外力辅助的情况下，自我检验身体是否存在“断节”或“僵硬”之处。重点解析了“提顶坠肘”的内在机制，阐明了这是为了确保力量能够沿着脊柱进行无损耗的传递。 第四卷：听劲与化劲——接触的艺术 这是全书最具实战价值的部分，但其核心仍在于“知彼”。“听劲”被描绘为一种超越触觉的感知能力，如同水面上的涟漪感知。作者详细阐述了如何通过松柔的接触点，感知对手力量的来势、轻重、角度与意图。 “化劲”则被视为“借力打力”的高级形式，书中提出了“以空对实，以静对动”的原则，核心是保持自身的重心稳定，如同磐石一般，使对手的来力在接触的瞬间，因找不到着力点而自行瓦解或偏离轨道。此卷对“引进落空”的瞬间反应速度要求进行了哲学层面的探讨。 第五卷：心法如剑——意念对实战的影响 本卷着重讨论了“心”在武术中的主导作用。作者认为，最高的境界是“无心之战”，即在对敌瞬间，意识的分析过程被完全取代，身体依据长期的训练本能自动做出反应。书中探讨了如何通过冥想和特定的“意象练习”（如想象自己是水、是风、是山），来消除实战中的恐惧和杂念，从而达到“人剑合一”的境界。 第六卷：阴柔之用——以柔克刚的深层结构 此卷专门剖析了“柔术”的本质。许多人误解柔术是软弱无力，但本书指出，柔的本质是“极度的韧性与弹性”。通过对韧带、肌腱的激活，使得身体在瞬间能产生巨大的反弹力。详细描述了“缠丝劲”的原理，它并非指将对手缠住，而是指自身劲力在接触点上产生的持续、旋转、不停止的微小作用力，使对手难以招架。 第七卷：进阶的步法与身法 步法不再被视为简单的移动技巧，而是气场调整与重心转移的体现。本书提出的步法强调“虚实转换的无形化”，即脚步移动时，身体的重量分配必须在瞬间完成从七实三虚到三实七虚的微妙变化，以保证在任何时候都能快速地转换为进攻或防守姿态。对“垫步”、“虚步”的内部发力机制进行了深入剖析。 第八卷：内炼与外养的统一 本卷将理论与实践中的养生结合起来。强调武学修为的最终目的，是达到身心合一的长寿之道。书中收录了数种“养气功法”，这些功法与实战劲力的培养方式相互印证，表明内家武术的修行是一个螺旋上升、相互促进的过程。 第九卷：武道精神与传承伦理 最后的总结部分，作者回归到武术的伦理层面。强调“止戈为武”的古训，论述了习武者对“仁义礼智信”的坚守。讨论了古代师徒之间，知识与心法的传承方式与责任，以及在现代社会中，如何保持武术的纯粹性与哲学深度，避免沦为纯粹的体育竞技或表演。 --- 本书特点： 重内炼轻招式： 全书几乎未提及任何具体的对招名称或固定套路，而是聚焦于内在的力学结构与精神状态的培养。 哲学性与实践性并重： 理论深度极高，但每一理论都附带着清晰的自我检验方法，力求使读者“知其然，更知其所以然”。 古籍文风： 全书语言典雅、叙述严谨，充满古籍的韵味与传承的厚重感。 适合读者： 资深武术习练者、对中国传统哲学与气功感兴趣的研究者，以及所有追求武学深度和内在修炼的同道中人。本书将引导读者超越表面的招架腾挪，直探武术之“玄机”。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

《少林十二路谭腿》这本书，我拿到手的时候，就被它的封面设计深深吸引了。那种古朴的字体，加上几幅充满力量感的武术图案，瞬间就点燃了我对中国传统武术的热情。我一直对少林功夫情有独钟，觉得那是中国武术的瑰宝。而“十二路谭腿”，听名字就感觉很系统、很完整，我非常好奇它究竟包含了哪些内容，以及它在少林武术体系中扮演着怎样的角色。我希望这本书能够为我揭开“谭腿”的神秘面纱，让我了解它的技术要领、练习方法，甚至背后的哲学思想。我期待它能够提供一套详细的学习指南，让我能够一步步地去领会这门功夫的精妙之处。

评分☆☆☆☆☆

《少林十二路谭腿》这本书，从名字上就透露出一种扎实和深厚的功底。我一直以来都对中国传统武术，特别是少林功夫，有着莫名的情怀。少林，在我心中代表着一种精神，一种力量，一种传承。而“十二路谭腿”这个名字，听起来就非常有条理，似乎是一套经过精心编排和反复推敲的经典拳法。我特别好奇，这套腿法究竟是怎样的？它的核心是什么？它和我们在影视作品中看到的那些花哨的腿法有何不同？我希望这本书能够为我打开一扇窗，让我能够深入了解这套腿法的每一个细节，包括它的动作要领、发力方式，以及它背后所蕴含的武学理念。

评分☆☆☆☆☆

《少林十二路谭腿》这本书，说实话，我抱着一种近乎朝圣的心情去翻开它的。我一直对中国传统武术充满了浓厚的兴趣，尤其是少林功夫，那简直是武侠小说里的传奇，是无数人心中的武侠梦的起点。这本书的封面设计就很有感觉，古朴的书法，配合着几幅经典的腿法动作的勾勒，仿佛一下子就把我带回了那个刀光剑影、侠骨柔情的年代。拿到书的那一刻，我就迫不及待地想要一探究竟。我特别想了解，这“十二路谭腿”到底是什么样的？它和我们在影视剧里看到的那些眼花缭乱的腿法有什么不同？它的核心精髓又在哪里？我期望从书中找到答案，不仅仅是动作的招式，更希望能够触摸到蕴含其中的哲学思想，那种刚柔并济、以柔克刚的东方智慧。我对它的期待很高，毕竟少林功夫的名头实在太响亮了，我希望这本书能让我真正理解“少林”二字的分量，不仅仅是武技，更是一种精神的传承。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了这本《少林十二路谭腿》，怎么说呢，拿到书之后，我第一反应就是它的装帧实在是很用心。那种纸张的质感，还有印刷的清晰度，都让人觉得是一本值得细细品读的书。我之前也看过一些武术类的书籍，但很多都只是图文并茂，讲得比较浅显。而这本，我翻了几页，就感觉它有深度。虽然我还没有深入研究里面的具体内容，但光看它对基础的阐述，就感觉非常扎实。我特别好奇，这“十二路”究竟是怎么编排的？每一路又有什么侧重点？我希望它不仅仅是简单的招式罗列，而是能够讲解清楚每个动作的要领、发力方式，甚至连呼吸的配合都能够有所提及。我一直认为，真正的武术，不仅仅是外在的动作，更是内在的修为。所以，我特别期待这本书能够在技法之外，也能触及到一些关于身体协调性、力量训练，甚至是内功心法等方面的引导。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《少林十二路谭腿》这本书，我脑海里就浮现出许多关于少林寺的画面，黄墙黛瓦，晨钟暮鼓，还有那些在演武场上挥汗如雨的僧人。这本书的名字本身就带有一种神秘感和力量感，让我迫不及待地想知道“十二路谭腿”究竟有什么过人之处。我不是武术专业人士，但从小对武侠世界就情有独钟，尤其是那些以腿法见长的侠客，他们的身法灵动，腿法凌厉，总能给我留下深刻的印象。我希望这本书能够帮我解开我对“谭腿”的好奇心，它是否真的能达到“弹腿如风，腿落无声”的境界？我期待它能提供一套清晰、系统地学习路径，即使是像我这样的初学者，也能有所领悟。我希望里面能有详尽的图解，或者是一些口诀，能够帮助我理解动作的要点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《少林十二路谭腿》一下子就吸引了我，因为我一直对少林功夫有一种特别的向往。我总觉得，少林功夫不仅仅是强身健体，更是一种精神的象征，代表着坚韧、毅力和精益求精。我特别好奇“十二路谭腿”究竟包含哪些内容，它和我们平时看到的其他腿法有什么区别？我希望这本书能够深入浅出地讲解，既要有专业性，又不能过于晦涩难懂，让像我这样的普通读者也能看得明白。我希望它能够系统地介绍这套腿法的起源、发展，以及每一路的动作要领、发力技巧，甚至包括练习时的注意事项。我期待它能成为一本能够引导我入门，并且能够长期参考的武术教材。

评分☆☆☆☆☆

拿到《少林十二路谭腿》这本书，我的第一感觉就是它很有分量，不仅仅是纸张的厚度，更是它所承载的文化重量。我从小就听闻过少林功夫的威名，觉得那是一种神秘而强大的力量。而“十二路谭腿”这个名字，听起来就很有气势，仿佛是一种经过无数代人传承和打磨的精粹。我非常期待能够通过这本书，了解这套腿法的具体内容，它有哪些独到的训练方法，又有哪些核心的技击原理。我希望它不仅仅是简单的动作示范，更能包含一些关于身体的运用、步伐的变换、以及力量的凝聚等方面的讲解，能够让我真正理解“练武”的精髓，而不仅仅是模仿几个动作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《少林十二路谭腿》本身就充满了吸引力。我一直对中国传统武术，尤其是少林功夫，怀有极大的兴趣。我曾在无数的武侠小说和影视作品中领略过少林武功的魅力，但总觉得那是一种遥不可及的存在。现在，有这样一本书摆在我面前，让我有机会去探究“十二路谭腿”的奥秘，这让我感到非常兴奋。我希望这本书能够详细地介绍这套腿法的起源、发展，以及每一路的动作特点和技击应用。我期待它能够提供清晰的图解和专业的讲解，帮助我理解其中的要领，甚至能够从中领悟到一些中国传统武术中蕴含的哲学和智慧。

评分☆☆☆☆☆

我最近拿到这本《少林十二路谭腿》，光看书名就觉得很有分量。我对中国传统武术一直有着非常浓厚的兴趣，尤其是少林功夫，那是一种深入人心的文化符号。我一直很好奇，到底什么是“十二路谭腿”？它是否真的像传说中那样，简单却又威力无穷？我希望这本书能够为我揭示这套腿法的神秘面纱，详细地介绍它每一路的动作要领、发力技巧，甚至包括一些练习的口诀或者心法。我期待它能提供清晰易懂的图文讲解，能够让像我这样的武术爱好者，即使没有专业基础，也能从中获得一些指导和启发。我希望这本书能够成为我学习中国传统腿法的一个入门，并且能够帮助我感受到中华武术的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

拿到《少林十二路谭腿》这本书，我脑海里立刻浮现出许多关于少林寺的经典画面，以及那些在演武场上矫健的身影。我对中国传统武术一直有着浓厚的兴趣，特别是少林功夫，那几乎是中国武术的代名词。这本书的名字“十二路谭腿”听起来就很有力量感，而且“十二路”的说法，让我觉得它是一套非常系统和完整的训练体系。我迫切地想知道，这套腿法究竟是什么样的？它的特点是什么？它在技击上有什么优势？我希望这本书能够详细地解析每一路的动作，包括起势、发力、收势，以及它们之间的衔接。我期待它不仅仅是动作的罗列，更能包含一些关于练习方法、注意事项，甚至是对身体素质的要求等方面的指导。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆