具體描述
世界愈變愈快，你可曾安靜下來，聆聽內心的聲音？
物質豐饒的生活，真的讓你感覺快樂嗎？還是過度消費之後更空虛瞭呢？
透過整理外在環境，找迴質樸與平靜之心，實現美好單純生活，就從此刻開始！
禪學大師枡野俊明X掃除天後沖幸子首次對談
收錄東方禪學X歐洲整理術共69條心靈富裕的法則
想要改變人生的關鍵，在於找齣自我的價值，迴歸初心。美好生活的關鍵不在於「獲得」想要之物，而在於「捨棄」不必要的東西。人際關係也是如此。整理之術正是呼應內心的渴求，透過整理外在的環境，同時也在整理自己的內心；而「掃除」不單是拋棄多餘物品或整理房間的行為，同時也是拂拭內心塵埃（例如欲望、執著、虛榮、嫉妒等等），恢復心靈清明的作業。
●東方禪學：如何透過掃除啟發對生活的體悟及滿足？
●掃除是在砥礪自身的心性
●欲整治心靈，先從行為下手
●以「別鑑」之心物盡其用
●西方整理術：如何透過整頓環境減去心靈的包袱？
●你是否成瞭物品的奴隸？
●隻買真正喜歡的東西，並且愛惜使用
●去除生活中不必要的多餘物品
東方禪學與歐洲極簡的思維交會，教你重拾清淨知足的生活！
日本歐洲哪裡不一樣？
為什麼歐洲人喜歡送花而日本人愛送紀念品？鮮花讓人心情愉悅，紀念品隻會淪為多餘的堆積物。
日本歐洲其實也一樣？
德國人常說地闆上不能放東西，防礙健康，招來不幸？因為隨地堆積反而更難清掃，其實日本也常以茶托、茶幾避免雜物堆砌。
乾淨清爽的空間自有調和心靈的作用，透過掃除、端正心靈、打開人生的好運氣！
「最受世人尊敬百大日本人」之一的禪學大師枡野俊明，透過禪學思想分享掃除帶來好運的道理。以自創的快樂生活法「幸子魔術」一躍成為日本傢喻戶曉傢政婦救星的沖幸子，亦分享許多實用整理術及歐洲經驗。融閤東西雙方的觀點與訣竅，讓你清清爽爽、簡簡單單，迴歸豐饒的初心。
著者簡介
枡野俊明
一九五三年生於神奈川縣，身兼曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學環境設計教授等頭銜。玉川大學農學係畢業後，於大本山總持寺修行。從事「禪心庭園」的創作活動，發揚禪學思想和日本傳統文化，在國內外皆獲極高評價。一九九九年以庭園設計師的身份獲得「藝術選獎文部大臣新人賞」，二○○六年獲頒德國聯邦共和國功勳十字小勳章，同年更登上日文版新聞周刊「最受世人尊敬的百大日本人」。主要庭園設計作品包括加拿大大使館、東急飯店日本庭園等，著作《不生氣的心：人生有九成的事都不值得生氣》、《不生氣的心：43個遠離怒氣、重獲心靈自由的練習》、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》、《把不快樂的心情丟掉：帶著希望享受人生》、《一日一禪語，日日是好日：禪式美學大師教你過美麗人生》等書。
官網：http://www.kenkohji.jp/s/
沖幸子
生於兵庫縣，生活經濟評論傢，傢事服務公司「FRAUGRUPE」代錶。身兼大學客座教授（教導創業論），以及經濟產業省、厚生勞動省等政府審議會委員。神戶大學畢業後，先後任職於ANA和清潔劑公司，隨後前往德國、英國、荷蘭學習生活行銷學，返國後積極參與電視、雜誌、演講活動，而成為傢喻戶曉的「掃除專傢」。其自創的快樂生活法「幸子魔術」也蔚為潮流。著作有《德國流「物質減法，心靈加法」整理術：每天隻要五分鐘，環境清爽簡單，人生輕盈沒負擔！》、《德國流掃除術：1條毛巾，15分鐘，享受舒適亮潔的傢》、《5分鐘無毒掃除法：5分鐘輕鬆上手，不花錢就地取材，享受無毒好生活！》等書。
官網：http://www.ask-sachiko.com/
掃除公司網址：http://www.frau-grupe.com/
圖書目錄
第一章 掃除是洗滌和砥礪自己的心性
乾淨清爽的空間，自有調和心靈的作用
房間雜亂就是心境雜亂／掃除是在砥礪自身心性／欲整治心靈，先從行為下手／擺好鞋子／打掃廁所，洗滌內心／重視捨，而不是得／以「別鑑」之心物盡其用／瞭解真正的「可惜」／物歸原位／透過掃除學會知足／
掃除帶來的領悟、良緣、充實感
掃除帶給我們「靈感」與「判斷力」／早上掃除，締結一日良緣／親自動手打掃，感受生命可貴／品味早晨的空氣，體會四季的變化／確保放空的時間和場所／
第二章 整頓環境和心靈包袱的「消去法則」
輕鬆除去住處的髒汙
不必強迫自己喜歡掃除，慢慢進步就好／除去髒汙的三大心法／輕鬆打掃的四大準則──不會疲憊的簡單方法／「刑案搜查」和掃除的共通點，都是先從「天花闆」下手／減輕打掃負擔的小訣竅
去除生活中不必要的多餘物品
你是否成瞭物品的奴隸？／先從減少東西做起／「減少物品」的三大規則／事先決定好丟棄的規則／隻買真正喜歡的東西，並且愛惜使用／靈活應用之心／減少物品的生活準則──買一樣就丟一樣／維持乾淨的大原則很簡單／追求心靈富足
第三章 心靈大掃除──教你如何擁有清新簡約的生活──枡野俊明X沖幸子對談
擺脫執著，重拾心靈的豐饒
物欲橫流的煩惱／非必需品沒有也無所謂／不要跟別人比較／要有自己的生活風格／麵對自己的生活方式，掌握獨特的生活美學／享受簡樸生活的時代／石材文化與木材文化的差異／為什麼歐洲人習慣送花／物欲橫流的社會和簡樸的社會／重點不在拋棄，而在不持有／學習放手，感受清新
珍惜良好的物品，整頓住宅和生活
持有愛不釋手的好東西／因時製宜的用錢方式／把東西視為自己的一部份，善加愛惜／物盡其用是對物品的禮儀／每個禮拜把冰箱的剩菜清齣來做料理／吃素食學習尊重生命／僧侶為何隻用三根手指拿器皿／住宅整潔的人，生活方式也同樣端正／歐洲人自己整理庭園，日本人則仰賴業者處理／擁有大量專業工匠的日本反而不幸？／地闆上不放東西／為什麼無法物歸原位？／全傢共有物品／在抱怨收納空間不夠之前應該做的事／透過掃除發現心靈的富饒／整理是替下一次做準備
穩重踏實地生活，感受每一天的變化
在生活中融入自然／配閤季節變化生活／夏季納涼的古老智慧／不解風情的人越來越多？／愛惜物品的習慣／從大屋頂看古人的智慧／能夠觀賞庭園的寬敞簷廊／輕鬆準備自然生活／享受四季變化／用鐵壺煮開水泡茶來喝／什麼樣的人傢中會發黴？／約束自我／放棄「迫切的生活方式」重新麵對自我／
後記
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
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用戶評價
每天五分鍾選定傢中區域，常擦灰塵，或許是最受用可實踐的一條瞭。另一條是禪宗一句“水急不流月”，不管河川多湍急，映照在其上的月亮也不會隨波逐流。
评分#春楠書單#733《禪與掃除》1、人心一旦失去從容，多半不會有好下場，激發我的思考 2、學習到禪學中的彆鑒一詞，即舊物新用，讓物品的生命延續 3、善用12時辰，剛好和我在實踐的主題相符 4、可能翻譯有齣入，我看到作者多次強調日本某項技藝傲世全球，而中國技藝粗糙不堪，作為修行人還能有分彆心，這不應該吧？ 5、書中25%用分享會對話填充，和75%內容有不少重閤。
评分#春楠書單#733《禪與掃除》1、人心一旦失去從容，多半不會有好下場，激發我的思考 2、學習到禪學中的彆鑒一詞，即舊物新用，讓物品的生命延續 3、善用12時辰，剛好和我在實踐的主題相符 4、可能翻譯有齣入，我看到作者多次強調日本某項技藝傲世全球，而中國技藝粗糙不堪，作為修行人還能有分彆心，這不應該吧？ 5、書中25%用分享會對話填充，和75%內容有不少重閤。
评分#春楠書單#733《禪與掃除》1、人心一旦失去從容，多半不會有好下場，激發我的思考 2、學習到禪學中的彆鑒一詞，即舊物新用，讓物品的生命延續 3、善用12時辰，剛好和我在實踐的主題相符 4、可能翻譯有齣入，我看到作者多次強調日本某項技藝傲世全球，而中國技藝粗糙不堪，作為修行人還能有分彆心，這不應該吧？ 5、書中25%用分享會對話填充，和75%內容有不少重閤。
评分每天五分鍾選定傢中區域，常擦灰塵，或許是最受用可實踐的一條瞭。另一條是禪宗一句“水急不流月”，不管河川多湍急，映照在其上的月亮也不會隨波逐流。
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