具体描述
《跆拳道基础入门》主要内容：太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的根本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、国重缓急无不运用太极的阴阳理论，练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。
探寻格斗艺术的精髓：传统武术的传承与现代实践 图书名称： 拳脚之间：传统武术的哲学、技艺与养生之道 图书简介： 本书并非聚焦于某一项特定现代竞技武术的入门指南，而是将目光投向了世界武术体系中那些根基深厚、历经时间沉淀的传统流派。我们试图构建一座桥梁，连接古老的智慧与当代人的身心需求，深入剖析武术作为一种文化载体、一种身体哲学和一种生活方式的丰富内涵。 第一部分：武术的千年回响——文化、历史与哲学溯源 本部分将带领读者穿越时空，探访不同地域传统武术的起源与演变。我们不会局限于单一门派的叙事，而是以宏大的视角审视武术如何作为一种社会结构、军事技能乃至精神寄托而存在。 一、 东方哲思的具象化体现： 武术的训练往往与儒、释、道等东方哲学思想紧密交织。书中将详细阐述“以柔克刚”、“气沉丹田”、“阴阳平衡”等概念在实战应用与日常修养中的具体体现。例如，太极拳中的“借力打力”并非简单的物理原理，而是对“无为而无不为”道家思想的武术诠释。我们将探讨武术家如何通过对自然规律的观察，将宇宙秩序内化于自身的动作之中。 二、 师承体系的传承与危机： 深入剖析传统武术独特的“口传心授”师徒制度。这种模式如何保证了技艺的纯粹性，同时也带来了哪些现代社会中难以克服的传承困境？书中将通过案例分析，展示一些濒临失传的独特训练方法和心法口诀，并讨论如何在尊重传统的同时，利用现代教育理念进行有效保护和传播。我们着重讨论的不是如何快速掌握一套动作，而是如何理解“师者，所以传道受业解惑也”的深层含义。 三、 传统兵器与身体的延伸： 区别于徒手格斗的体系，本部分会用大量篇幅介绍传统武术中对冷兵器的运用哲学。从长棍的“势”，到刀剑的“意”，再到双器的“连绵不绝”。重点在于阐释兵器如何成为人体力量、速度与空间感知的延伸，而非仅仅是致伤的工具。例如，形意拳中对五行兵器的模仿，如何训练出手臂在不同方位发力的结构性差异。 第二部分：身体的重塑——内功、技法与训练体系 本章将侧重于身体的内部工程学和外部表现力。我们关注的不是速度与爆发力的简单叠加，而是整体结构、协调性以及内在能量的开发与运用。 一、 桩功与内功心法：结构重于力量： 摒弃对“气功”的神秘化解读，本书将桩功视为一种极端精细的“静态结构力学”训练。详细拆解不同流派（如马步、浑圆桩、混元桩）对下盘稳定性、脊柱中正、以及筋膜张力的要求。书中提供了详尽的身体感知练习，帮助习练者体会如何通过放松来实现内在的“紧固”，这是许多竞技武术训练中容易被忽略的基础。 二、 步法：行走在空间中的艺术： 传统武术的步法往往追求“如履平地”与“如临深渊”的辩证统一。本节将细致分析缠丝步、三角步、进退转换中如何控制重心、调整角度，实现“四两拨千斤”的物理基础。特别探讨了如何通过步法的变化，在不消耗过多体力的情况下，持续对对手施加压力，实现“以小搏大”的可能性。 三、 劲力与发力机制的深度解析： “劲力”是区分传统武术与普通力量训练的关键。书中将从运动生物学角度，解析传统武术中“整体劲”、“螺旋劲”、“穿透劲”的产生路径。重点在于“松紧转换”的瞬间爆发，以及如何通过躯干的旋转链（Core Linkage）来调动全身力量，而非仅仅依靠肢体的蛮力。我们着重探讨的是如何构建一个能够瞬间传导能量的“活体结构”。 第三部分：养生与武德——武术的生活化实践 武术的终极目的，往往回归于对自身生命的尊重与维护。本部分将探讨传统武术中蕴含的养生智慧以及对习练者品格的要求。 一、 动静相宜的生命调理： 传统武术练习是独特的“动态冥想”。书中会介绍武术套路（如查拳、八卦掌的走圈）如何帮助调节呼吸系统、心血管系统，并改善神经系统的可塑性。探讨了在练习结束后，如何通过特定的调息和收势，帮助身体迅速回归平衡状态，实现训练效果的最大化与身体损伤的最小化。 二、 谦逊与自律：武德的现代诠释： 武德，并非空泛的道德说教，而是确保武术技艺不被滥用，并能持续精进的内在约束机制。本章讨论如何在现代快节奏的社会中，培养武术家所需要的专注力、忍耐力以及对自身局限性的深刻认识。强调“止戈为武”的根本理念，即武术能力应服务于和平与自我完善，而非彰显或侵犯他人。 三、 从技击到技道：超越对抗的境界： 本书的收尾部分将探讨武术从“技术”（Skill）上升到“道”（Way）的层次。当身体的反应已成为本能，当招式已融入呼吸，习练者便进入了一个“无招胜有招”的境界。这不是一种超自然的能力，而是对身体潜能的彻底开发，使得动作能够完全符合环境与时机的要求。这是一种对生活困境、压力以及人际冲突的处理智慧，即在不与之硬碰硬的情况下，实现自我圆满的哲学实践。 本书适合所有对武术的深层文化、身体科学、以及传统养生理念感兴趣的读者，尤其适合那些希望从简单模仿动作中跳脱出来，探求武术内在原理的严肃习练者。它提供的是一张通往武术殿堂深处的地图，而非一张简单的快速入门门票。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有