具体描述
《非凡推杆》是一本深入探讨高尔夫运动中至关重要的“推杆”技巧的权威指南。本书以其详实的内容、清晰的逻辑和实用的建议，旨在帮助所有水平的高尔夫球手，从初学者到经验丰富的职业选手，都能显著提升他们在果岭上的表现。 本书的独特之处在于，它不仅仅是罗列一些推杆的动作要领，而是将推杆这项看似简单的技术，拆解成一系列可控、可学的组成部分，并提供了大量科学的训练方法和实用的心理调适技巧。作者认为，优秀的推杆并非天赋的馈赠，而是通过系统性的学习、刻苦的练习以及对细节的极致追求才能达成的。 本书内容亮点概述： 推杆动作的分解与优化： 《非凡推杆》首先细致入微地剖析了标准的推杆动作，包括站姿、握杆、挥杆弧度、击球点、送杆等每一个环节。书中不仅会讲解“为什么”要这样做，更会提供“如何”才能做得更好。例如，在握杆部分，本书会探讨不同握杆方式的优劣，以及如何找到最适合自己的握杆，以实现最稳定的杆面控制。在挥杆弧度上，本书会通过图文并茂的方式，展示理想的挥杆路径，并教授如何通过训练来克服常见的错误挥杆模式，如“腕部发力”或“挥杆不畅”。 距离控制的科学解析： 推杆的另一大难点在于距离控制，即如何让球以合适的力度滚向球洞。本书将从多个维度深入解析这个问题。一方面，会介绍如何通过身体的整体协调性来传递力量，而不是仅仅依赖手臂。另一方面，本书会提供一套基于身体感觉的距离控制训练体系，让球手能够通过日常练习，建立起对不同力度和挥杆幅度的精确感知。书中还会讨论杆面角度、击球瞬间的能量传递等物理学原理，帮助读者从根源上理解距离控制的奥秘。 线路判断的深度剖析： 在果岭上，精准的线路判断是推杆成功的基石。本书会系统性地讲解影响线路判断的各种因素，包括果岭坡度、草纹、风向、甚至果岭湿度等。书中会介绍多种常用的线路判断方法，例如“观察法”、“视觉辅助法”和“脚感法”，并指导读者如何结合运用这些方法，来准确预判球在果岭上的滚动轨迹。此外，本书还会提供一些高级的线路判断技巧，例如如何通过观察其他球手的推杆来获取信息，以及如何利用果岭的微小变化来调整自己的判断。 心理素质的锻造： 高尔夫推杆，尤其是关键时刻的推杆，往往是对心理素质的极大考验。《非凡推杆》深知这一点，因此 devotes substantial sections to the mental game. 书中会探讨如何建立自信，如何应对紧张和压力，以及如何在推杆前形成一套固定的“准备程序”来帮助自己进入专注状态。本书还会提供一些经过实践检验的心理训练技巧，例如可视化、积极的自我对话以及如何从失败中学习并快速调整心态。 实战训练方法与进阶指导： 本书提供了大量的循序渐进的训练方法，从基础的“空挥练习”到更具挑战性的“直线推杆练习”、“坡度推杆练习”以及“距离控制练习”。每一项练习都会配有详细的操作说明、目标设定以及如何衡量进步的方法。书中还会根据球手的不同水平，提供个性化的进阶指导，例如如何分析自己的推杆数据，如何针对性地改进弱点，以及如何将练习成果转化为赛场上的实际表现。 器材选择与维护： 虽然本书的重点在于技术和心理，但也会触及推杆杆头、握把、球杆长度等器材选择的指导性建议，帮助读者找到最适合自己身体条件和推杆风格的器材，并教授基本的杆头维护知识，确保器材始终处于最佳状态。 《非凡推杆》并非一本理论空谈的书籍，而是融合了作者多年在高尔夫领域的教学经验、对运动科学的深入研究以及对无数成功推杆案例的洞察。它是一本真正能帮助高尔夫爱好者突破推杆瓶颈，享受更佳推杆表现的实操指南。无论您是希望减少三推次数，还是渴望在关键时刻稳稳推进制胜一推，本书都将为您提供一条清晰、可行的道路。这本书致力于将“每一次推杆都充满信心，每一次推杆都接近完美”的理念，真正融入每一位读者的实践之中。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有