Triathloning for Ordinary Mortals pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:W W Norton & Co Inc

作者:Jonas, Steven

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2006-7

价格:129.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780393328776

丛书系列:

图书标签:

• Triathlon
• Tri Training
• Endurance Sports
• Fitness
• Health
• Running
• Cycling
• Swimming
• Motivation
• Beginner's Guide

《 Triathloning for Ordinary Mortals》：献给每一位渴望突破自我的平凡灵魂 你是否曾凝望电视屏幕上那些在阳光下挥洒汗水的铁人三项运动员，心中涌起一股莫名的冲动？你是否也曾想象过，在经历了游泳的律动、骑行的飞驰、跑步的坚持之后，冲过终点线的那一刻，那种澎湃与荣耀？《Triathloning for Ordinary Mortals》并非一本告诉你如何成为奥运冠军的秘籍，也不是一本充斥着专业术语和高难度训练计划的枯燥读物。它是一扇门，一扇为所有拥有平凡之躯、却怀揣不凡梦想的人们敞开的门，通往一场关于自我发现、关于挑战极限、关于重塑身体与精神的壮丽旅程。 这本书深入浅出地探讨了铁人三项运动对于“普通人”的真正意义。它并非鼓励你立刻辞职去接受魔鬼训练，而是循序渐进地引导你认识这项运动的魅力所在，以及它如何能够融入你看似平凡的生活之中。作者以亲切而富有感染力的笔触，描绘了铁人三项运动如何成为一种生活方式，一种能够帮助你摆脱亚健康、重拾活力、增强自信的有效途径。 从零开始，拥抱改变 如果你从未接触过任何一项铁人三项运动，甚至对运动本身都感到陌生，《Triathloning for Ordinary Mortals》将成为你最忠实的向导。本书详尽地解析了游泳、骑行、跑步这三大项目的基本要领，从最基础的姿势调整、呼吸技巧，到如何安全有效地进行每一次训练，都进行了细致入微的讲解。它会告诉你，学习游泳不必是溺水的恐惧，而是与水和谐共舞的开始；骑行不只是两轮的机械运动，更是风驰电掣的自由体验；跑步不只是双脚的奔跑，更是心肺功能的有力锤炼。 作者深知，“普通人”面临的挑战与普通人所期待的成果。因此，书中提供的训练计划并非高不可攀，而是基于现实考量，考虑到了工作、家庭、休息等多方面因素。它将告诉你如何巧妙地分配时间，如何在有限的时间里最大化训练效果，如何在循序渐进中稳步提升体能，避免受伤。更重要的是，它会教你如何倾听身体的声音，如何在疲惫与充实之间找到平衡点，如何在每一次训练后感受到身体的积极反馈。 超越身体，重塑心灵 《Triathloning for Ordinary Mortals》不仅仅是一本关于运动训练的书。它更是一次对人类潜能的深刻探索。铁人三项的魅力，在于它不仅仅是对身体的挑战，更是对意志的磨砺。当你需要连续完成三个项目，当你面临体力极限的考验，当你的大脑在呐喊着放弃，而你的身体却还在前进，《Triathloning for Ordinary Mortals》将为你提供源源不断的精神力量。 本书通过讲述无数普通人成功挑战铁人三项的故事，激励着读者去挖掘内心深处的力量。这些故事或许没有惊天动地的壮举，但它们真实、感人，充满了普通人身上那种不屈不挠的勇气和对生活的热爱。你将了解到，即便是一个朝九晚五的上班族，一个需要照顾家庭的父母，一个刚刚退休的长者，都能够通过坚持不懈的努力，实现自己的铁人三项梦想。 书中还探讨了如何培养坚韧的意志力，如何有效地进行赛前准备和赛中心理调适，如何在比赛中克服困难、享受过程。它会让你明白，成功并非只在于冲过终点线的荣耀，更在于你在这个过程中所经历的成长、所获得的经验，以及所展现出的勇气。 装备选择与风险管理 对于许多初学者而言，装备的选择常常是一个令人头疼的问题。《Triathloning for Ordinary Mortals》以务实的态度，为你提供了关于游泳、骑行、跑步所需装备的全面指南。从最基本的泳衣、泳镜，到适合你的自行车类型、跑鞋选择，再到一些辅助性的装备，书中都进行了详细的介绍和建议。它会告诉你，不必一味追求昂贵的品牌，而是要选择适合自己的、性价比高的装备，让你在运动过程中更加舒适和高效。 同时，本书也高度重视运动安全。它会详细阐述运动前热身、运动后拉伸的重要性，如何识别和预防运动损伤，以及在训练和比赛中需要注意的安全事项。让你在享受运动乐趣的同时，最大限度地降低风险，确保身体健康。 开启你的铁人三项之旅 《Triathloning for Ordinary Mortals》是一份邀请函，邀请你走出舒适区，去探索一个全新的自己。它不是告诉你“你不能”，而是坚定地告诉你“你可以”。它所描绘的，并非遥不可及的奇迹，而是通过努力和坚持，每一个平凡人都可以实现的梦想。 无论你是为了改善健康，为了挑战自我，还是为了寻找生活新的乐趣，这本书都能为你提供清晰的指引和坚定的支持。它将帮助你打破对身体的固有认知，重塑对生活的热情，让你相信，即便是平凡的你，也能在铁人三项的赛道上，书写属于自己的辉煌篇章。准备好，从今天开始，踏上这段意义非凡的旅程吧！

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