The Triathlete's Training Bible (2nd Edition) pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
Joe Friel 從 1980 年代起訓練耐力運動員就聲譽卓著。他的客戶包含來自於世界各地的業餘和專業的自行車手、鐵人兩項/三項運動員、遊泳和跑步選手，其中包括美國及海外的國傢冠軍、世界錦標賽選手以及奧運選手。喬福瑞擁有運動科學碩士學位，並且是美國鐵人三項協會和美國自行車協會的閤格教練。他的著作還包括：自行車訓練聖經、五十歲後的自行車運動、精準心跳率訓練（閤著）、登山車訓練聖經、挑戰長距離──超級鐵人的訓練
- 運動
具體描述
讀後感
豆瓣上这本书旧版的，我看的是新版。新版更新了不少训练计划。 本书很全面的介绍了铁三从训练技巧，强度，阶段，能量配比等 在体能恢复和肌肉增补也赘述全面。 针对不用年龄段提供很多建设性方案。是铁三入门的不二选择。
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