Better Training for Distance Runners pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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圖書標籤: 長跑 運動 訓練 生理 理論
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发表于2024-11-22
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圖書描述
This text integrates scientific principles about how the body adapts to training with practical information on designing individualized training programmes for middle- and long-distance runners. It covers: the biomechanics and biochemistry of running; goal-setting for competitive runners; developing a plan for total body fitness; strategies for successful racing from the 800-metre through the marathon; integrating psychological and psychiological aspects of athlete development; and stress management.
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