Habits of the Heart pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:University of California Press

作者:Robert N. Bellah

出品人:

页数:410

译者:

出版时间:2007-9-17

价格:USD 29.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780520254190

丛书系列:

图书标签:

社会学
文化研究
美国
个人主义
社会学
美国文化
价值观
公共生活
社区
公民参与
道德
信仰
人际关系
文化研究

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具体描述

First published in 1985, "Habits of the Heart" continues to be one of the most discussed interpretations of modern American society, a quest for a democratic community that draws on our diverse civic and religious traditions. In a new preface the authors relate the arguments of the book both to the current realities of American society and to the growing debate about the country's future. With this new edition one of the most influential books of recent times takes on a new immediacy.

《心之习惯》是一本深入探讨个人成长与内心世界塑造的著作。它并非一本简单的励志读物，而是以一种更为深刻、富有哲理的方式，引导读者去审视那些塑造我们行为、思想和情感的深层动力。本书的核心在于“习惯”，但它所关注的“习惯”绝非仅仅是日常琐事，而是指那些根植于我们内心深处，日复一日影响我们选择、塑造我们性格，并最终决定我们生活方向的模式。作者以其敏锐的洞察力，将目光投向了“为什么”我们会有某些习惯，以及这些习惯是如何在我们不知不觉中形成并固化的。本书的探讨是多维度的，它穿越了心理学、哲学，甚至在某些章节中触及了社会学和人类学的思考。它不提供速成的技巧，而是邀请读者进行一次自我探索的旅程，去理解那些驱动我们行动的内在力量。在本书的开篇，作者首先着力剖析了“习惯”的形成机制。这里所指的习惯，并非简单地重复行为，而是指那些在我们脑海中留下的思维定势、情绪反应模式以及价值观的倾向。作者认为，这些深层习惯往往是我们在成长过程中，通过与环境、与他人互动，以及自我反思而逐渐积累形成的。它可能是对某些外部刺激的条件反射，也可能是对内心某种需求的回应。本书详细阐述了这些习惯是如何在我们的神经系统中“刻下烙印”，并最终成为我们行为的“自动导航系统”。随后，本书进入了对不同类型“心之习惯”的深入剖析。作者将这些习惯进行了细致的分类，例如，关于我们如何看待自己（自我认知习惯），如何处理人际关系（关系习惯），如何面对挑战和挫折（应对习惯），以及我们如何管理时间和精力（效率习惯）等等。对于每一种习惯，本书都进行了深入的案例分析，通过生动的故事和引人入胜的论述，展现了这些习惯在真实生活中如何运作，以及它们对个人幸福感、事业发展和社会适应性产生的巨大影响。本书最引人入胜的部分在于它对“习惯重塑”的探讨。作者并非仅仅满足于揭示问题的存在，而是致力于提供一条切实可行的道路，帮助读者打破陈旧、有害的习惯，并积极培养积极、有益的习惯。这个过程被描绘成一次深刻的内心变革，而非简单的行为改变。作者强调，真正的改变源于对内在动机的理解，以及对自身信念体系的审视。本书提供了一系列循序渐进的策略和方法，引导读者去识别不良习惯的根源，质疑那些限制性的信念，并有意识地选择新的思维模式和行为方式。例如，在探讨“应对习惯”时，本书深入分析了那些导致我们在面对压力时选择逃避、抱怨或消极应对的深层习惯。作者不仅揭示了这些习惯的负面后果，更重要的是，它提供了一种方法，教导读者如何培养“韧性”和“积极应对”的习惯。这包括学习如何重新框定挑战，如何从失败中汲取教训，以及如何建立内在的自我激励机制。本书的论述并非空泛的理论，而是充满了实践性的指导，例如，作者会引导读者去分析自己在特定情境下的自动反应，并思考是否有其他更具建设性的应对方式。在“关系习惯”方面，本书也进行了极为详尽的论述。它探讨了那些使我们在人际交往中感到困难或不适的根源，例如，缺乏安全感导致的过度依附，或是沟通障碍引起的误解和冲突。作者通过大量的心理学研究和现实案例，阐释了培养“健康界限”、“积极倾听”和“同理心”等关系习惯的重要性，并提供了具体的实践步骤。这些步骤包括如何清晰地表达自己的需求，如何有效地解决冲突，以及如何建立更深层次的情感连接。本书的另一大亮点在于其对“思维习惯”的深刻洞察。作者认为，我们的大脑习惯于以特定的方式思考，这些思维习惯往往是我们最难察觉，却又最有影响力的习惯。例如，那些容易陷入负面循环的“灾难化思维”，或是习惯于将成功归因于外部因素的“外部控制点”思维。本书提供了丰富的方法，帮助读者识别并挑战这些限制性的思维模式，转而培养更具建设性的“成长型思维”和“乐观主义”思维。这涉及到对自身想法的审视，对“非黑即白”思考的超越，以及对潜在可能性和解决方案的积极探索。《心之习惯》并非一本提供快速解决方案的书籍，而是一本陪伴读者进行长期自我探索和成长的指南。它鼓励读者保持耐心和毅力，理解改变是一个循序渐进的过程。本书的语言风格恳切而富有启发性，作者的论述逻辑严谨，但又不失人文关怀。它旨在帮助读者建立一种更深刻的自我认知，理解并掌握塑造自己内心世界的钥匙，从而在生活的各个层面实现更积极、更充实、更有意义的改变。总而言之，《心之习惯》是一本深度探索个人内在模式的书籍，它通过对“习惯”的细致剖析，引导读者理解自身行为、思想和情感的根源，并提供切实可行的方法，帮助读者打破束缚，培养积极的习惯，最终实现深层的个人成长和内心的幸福。这本书是对自我完善的一次深刻邀请，也是对如何过上更充实、更有意义的生活的一次全面探索。