Counselling for Eating Disorders in Men pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Radcliffe Pub

作者:Bryant-Jefferies, Richard

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:38

装帧:Pap

isbn号码:9781857757583

丛书系列:

图书标签:

• Eating Disorders
• Men's Health
• Counselling
• Psychotherapy
• Mental Health
• Body Image
• Masculinity
• Treatment
• Recovery
• Self-Esteem

探索男性心理健康与人际关系：理解、支持与赋权 本书聚焦于男性在现代社会中所面临的复杂心理挑战，深入剖析了身份认同、情感表达、人际联结以及应对压力等核心议题。 它并非直接探讨特定的进食障碍（Eating Disorders），而是致力于构建一个更广阔的框架，帮助读者理解男性心理健康的全貌，以及这些健康议题如何交织影响他们的日常生活、工作表现和亲密关系。 第一部分：重塑男性气质与身份认同的迷思 男性气质（Masculinity）是一个在历史和社会文化中不断被定义的建构体。本书的开篇，将带领读者批判性地审视那些根深蒂固的、有时甚至是压抑性的“男性应该如何”的教条。 1.1 沉默的枷锁：情感表达的文化限制 男性常被教导要坚韧、独立，将情感脆弱视为弱点。这种社会化的“情感禁令”导致了许多男性在面对压力、悲伤或焦虑时，缺乏健康的应对机制。本书详尽分析了这种情感压抑如何转化为身体症状、人际隔阂，甚至内化的愤怒或抑郁。我们将探讨： “有毒的阳刚之气”（Toxic Masculinity）的内化过程： 这种文化规范如何限制了男性对自身复杂情感的识别和命名能力。 哭泣的禁区： 男性在何种情境下被允许或不被允许表达悲伤，以及这种表达限制对心理健康的长期影响。 身体化症状的出现： 当情感无法用语言表达时，身体如何成为冲突的战场。我们将考察压力、睡眠障碍、慢性疼痛等非特异性症状，如何成为未被言说的心理困境的替代表达。 1.2 完美主义与成就驱动的陷阱 在以成就为导向的文化中，男性的价值往往与其职业地位、经济能力或身体素质挂钩。这种过度强调外在成功的模式，为持续的焦虑和自我怀疑埋下了伏笔。 “绩效焦虑”的蔓延： 从青春期开始，男性如何持续地将自我价值建立在外部认可之上，以及这种“永不满足”的心态如何侵蚀内在满足感。 职业认同的脆弱性： 探讨失业、职业转型或工作倦怠对男性自我形象的毁灭性打击，以及他们应对身份危机的方式。 隐藏的比较与竞争： 社交媒体时代下，男性之间隐蔽的比较文化如何加剧了不安全感，驱使他们追求不切实际的“完美状态”。 第二部分：人际联结的挑战：亲密、友谊与代际传承 本书的第二部分转向男性在不同关系中的体验，着重于建立和维护有意义的人际支持系统。 2.1 亲密关系的深度与距离 许多男性在亲密关系中挣扎于“渴望联结”与“害怕被看穿”之间的矛盾。我们审视了亲密关系中常见的权力动态、沟通障碍以及对脆弱性的恐惧。 情感共享的障碍： 探讨男性在伴侣关系中难以进行深层次情感交流的原因，以及这如何导致关系中的误解和疏离。 照顾者的角色冲突： 现代伴侣关系中，男性在“提供者”和“情感支持者”角色之间的拉扯与适应。 依恋风格的形成： 通过探究童年经历，分析男性在成年后如何形成回避型或焦虑型的依恋模式，并将其投射到伴侣关系中。 2.2 男性友谊的变迁与支持系统的匮乏 传统上，男性友谊常建立在共同活动（如体育、工作）之上，而非深入的情感交流。本书关注现代社会中，这种传统友谊模式如何无法提供必要的心理支持。 “一起做事”而非“一起谈心”： 剖析男性友谊中对“深度对话”的集体回避，以及这种表面联系带来的孤独感。 寻求帮助的文化障碍： 为什么男性在面临心理困扰时，更倾向于“自行解决”或诉诸非建设性的方式，而不是向朋友倾诉。 建立新的联结范式： 提供构建更具支持性、更少评判的男性友谊的实用策略。 2.3 复杂性：父子关系与代际创伤 父子关系是塑造男性自我认知的重要场所。本书将分析父辈的未解决的情感冲突如何通过无声的方式传递给下一代。 沉默的遗产： 探讨父亲一代因社会压力而无法表达的情感，如何成为儿子成长中难以言喻的负担。 榜样的缺失与寻找： 当理想的男性榜样缺失时，男性如何在社会中摸索并构建自己的道德和情感指南针。 第三部分：应对与整合：迈向心理韧性 本书的最后部分聚焦于赋权和实用策略，旨在帮助男性识别内部冲突、学习情绪调节，并最终建立可持续的心理韧性（Resilience）。 3.1 压力、应对与自我调节 应对压力是心理健康的核心议题。本书详细考察了男性常见的、有时具有破坏性的应对机制，并提供更具建设性的替代方案。 逃避与麻痹： 分析过度工作、物质滥用（酒精、药物）或沉迷于高风险活动，作为逃避内在痛苦的尝试。 运动与身体意识： 探讨如何将对身体的关注从纯粹的“外表”或“力量展示”，转向更深层次的身体觉察（Mind-Body Connection）。 正念与情绪空间： 介绍具体的正念技巧，帮助男性在不被情绪淹没的情况下，学会“暂停”并审视自己的反应。 3.2 识别与寻求专业支持 本书强调，寻求帮助是力量的体现，而非软弱的证明。我们致力于消除对心理治疗的污名化，并指导读者如何有效地利用支持系统。 “何时需要超越朋友的帮助”的信号： 清晰界定需要专业干预的心理和行为迹象。 选择合适的治疗师： 针对男性群体的特殊性，提供选择对性别议题敏感、理解男性化挑战的治疗师的建议。 治疗中的性别动态： 探讨在治疗室中，男性来访者可能出现的抵抗、转移或过度理性化的行为，以及治疗师如何有效应对。 3.3 整合自我：通往完整人生的路径 最终目标是帮助男性超越文化强加的刻板印象，接纳自身的完整性——包括力量与脆弱、理智与情感。 建立个人价值观体系： 引导读者审视并定义属于自己的、不受外界期望驱动的成功和意义。 原谅与和解： 处理过去的错误、未尽的责任以及与父亲或自我角色的和解过程。 有意义的投入： 探讨如何将内在的心理成长转化为对社区、家庭或事业的积极、有建设性的贡献，实现真正的社会联结和个人成就。 本书为心理健康专业人士、男性伴侣、家庭成员，以及所有希望深入理解男性复杂内心世界的读者，提供了一份深度、富有同情心且实用的指南。它倡导一种新的男性范式——一种基于真实性、情感智力和深层联结的，更具心理韧性的生活方式。

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