CBT for Occupational Stress in Health Professionals

CBT for Occupational Stress in Health Professionals pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Routledge
作者:Bamber, Martin R.
出品人:
页数:280
译者:
出版时间:2006-5
价格:$ 54.23
装帧:Pap
isbn号码:9781583918524
丛书系列:
图书标签:
  • 认知行为疗法
  • 职业压力
  • 健康专业人员
  • 压力管理
  • 心理健康
  • 工作场所健康
  • 应对机制
  • 情绪调节
  • 职业倦怠
  • 自我关怀
想要找书就要到 小美书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

The costs of occupational stress in terms of sickness absence, ill-health-related retirement, litigation and lost productivity are increasing, putting strain on economies across the world. The fact that health care work is inherently more stressful than many other occupations makes it vital that the problem of occupational stress among health professionals is addressed. CBT for Occupational Stress in Health Professionals goes beyond simply defining the problem and fills a gap in the current literature by providing clear and concise individual treatment interventions. In three parts, the book covers: an overview of stress in the occupational context the standard CBT approach to assessment, formulation and treatment a new schema-focused approach to treating occupational stress. The schema-focused approach presented here provides powerful tools for treating a range of work-related problems for which standard CBT approaches are ineffective. Case studies are presented throughout the book to illustrate the therapeutic approaches described. This book will be of huge benefit to clinical and organizational psychologists, psychiatrists, mental health workers, counsellors and anyone else involved in treating occupational stress. It will also have much to offer those who manage people suffering from stress, human resource workers and those who are experiencing work-related stress.

好的,下面是一份关于一本名为《CBT for Occupational Stress in Health Professionals》图书的详细简介,内容专注于该书未涵盖的领域,以确保不与原书内容重叠。 --- 《职场减压与心理韧性提升:专业人士的全面指南》 前言:超越认知重塑,构建主动适应体系 在现代高压职场环境中,面对持续的职业挑战、复杂的人际关系和快速变化的行业标准,仅仅依赖于认知行为疗法(CBT)的框架来应对压力已显得不够全面。本书《职场减压与心理韧性提升:专业人士的全面指南》旨在填补这一空白,为寻求深度、系统性自我赋能的专业人士提供一套超越传统框架的实操工具和理论模型。我们认识到,压力管理并非仅仅是对负面思维的修正,它更关乎个体在不确定的环境中如何建立持久的适应能力、维护深层的工作意义感,并培养面向未来的职业发展观。 本书将视角从个体内部的思维模式调整,拓展至工作环境的结构性分析、跨文化适应、以及复杂伦理决策下的压力应对。我们聚焦于主动赋能而非被动应对,引导读者从“管理症状”转向“重塑关系”,与职业环境、同事以及自身内在的期望建立更为健康、可持续的连接。 --- 第一部分:环境与结构性压力解析(宏观视角下的洞察) 本部分深入探讨了那些不直接受个体思维控制,但对职业压力产生巨大影响的外部系统性因素。 第一章:组织文化与隐性规范的解构 我们不探讨个体如何应对“消极想法”,而是分析组织文化如何系统性地制造压力。本章将详细剖析“英雄主义文化”、“过度奉献的隐性奖励机制”以及“隐形政治环境”对员工士气和长期健康的腐蚀作用。重点在于教授读者如何识别这些结构性陷阱,并发展出在不损害职业前途的前提下,进行“温和的系统性抵制”或“适应性重构”的策略。我们将借鉴组织社会学和复杂性科学的观点,而非心理治疗的技术。 第二章:跨界协作与复杂伦理困境下的决策疲劳 对于跨专业、跨部门协作日益频繁的职场,伦理冲突和信息超载是主要的压力源。本章关注的不是如何处理与同事的情绪冲突,而是如何建立跨领域沟通协议(Interdisciplinary Communication Protocols)。内容将包括: 1. 伦理决策树构建: 面对模棱两可的伦理情境,如何快速、透明地应用系统化的决策流程,减少因“过度权衡”导致的决策疲劳。 2. 跨文化敏感度与冲突管理: 深入探讨全球化背景下,不同专业背景和文化价值观的碰撞如何转化为工作压力,并提供基于谈判理论的冲突升级预防模型。 第三章:技术变革与职业边界的模糊化 本书将此部分视为对未来职业生态的预判。我们探讨了人工智能、自动化对传统职业角色的冲击,以及由此产生的“技能过时恐惧”(Skill Obsolescence Anxiety)。内容将侧重于: 职业可迁移性(Employability)的构建: 如何主动投资于未来需要的通用技能,而非仅仅关注当前岗位的专业技能维护。 “永远在线”工作模式的边界重设: 借鉴工作法学和时间管理哲学的观点,探讨如何在法律与伦理的框架内,为数字设备设置清晰的“非工作时间主权”。 --- 第二部分:深度自我赋能与心流体验(超越情绪调节的积极构建) 本部分将焦点从对压力的消除,转向对工作满意度和深度投入的创造,强调心流(Flow)的结构性诱导。 第四章:目标设定与意义重塑:从“任务驱动”到“价值驱动” 不同于侧重于调整对特定目标的焦虑,本章致力于帮助专业人士重新锚定工作的“终极意义”。我们将运用存在主义哲学和使命感理论,引导读者回答: 1. 我的职业生涯在宏大叙事中的位置? (The Grand Narrative Placement) 2. 如何将日常的例行工作,与我个人最深层的价值信仰连接起来? 我们提供的工具是“价值澄清矩阵”和“长程影响规划”,旨在使日常琐碎任务因其内在价值而变得耐受。 第五章:体感智能与生物反馈的整合应用 本书强调,压力不仅存在于大脑皮层,更深植于身体的自主神经系统。本章将介绍非药物、非心理治疗的身体调节技术: 呼吸工程学(Respiratory Engineering): 学习精确控制呼吸模式对迷走神经的直接影响,以实现快速的“生理重置”,而非简单的“放松练习”。 运动性压力释放(Somatic Release Techniques): 探讨特定运动形式(如太极、深度拉伸)如何有效处理长期积累的躯体化压力负荷,并提供适合办公环境的微型运动方案。 第六章:建立“心理安全网”:同伴支持与非正式导师制 成功的压力管理并非个体孤立的战斗。本章关注人际支持系统的系统化建设,而非偶然发生的情感倾诉。内容包括: 同伴督导小组的建立与维护(Peer Consultation Groups): 如何结构化地组织定期的、聚焦于案例和经验分享的非治疗性小组。 构建“职业避风港”: 识别和培养能够提供客观反馈和无评判支持的非正式导师网络,这些网络应侧重于职业策略而非情感安慰。 --- 第三部分:面向未来的适应性与成长(持续进化模型) 本部分关注如何在压力与挑战中实现持续的职业发展和个人成长,强调“适应力”是一种可学习的技能。 第七章:从“失败经验”到“知识资产”的转化 许多专业人士因害怕犯错而产生过度压力。本章的核心是转变对“失误”的定义。我们将采用风险管理和项目后评估(Post-Mortem Analysis)的工业工程方法: 1. 无指责复盘机制: 教授如何设计一种环境和流程,确保团队和个人能够诚实地分析重大失误,将其转化为可复用的知识库,而非仅仅用于惩罚。 2. “可控风险承担”的艺术: 区分可接受的职业风险和不可接受的过度冒险,并提供评估工具,帮助专业人士在职业成长的边界上安全试错。 第八章:时间哲学的重构——效率与存在的时间观 我们跳脱出“番茄工作法”或“GTD”这类纯粹效率工具,转向更深层次的时间观。本章探讨了两种时间体验的张力: 线性时间(效率驱动): 如何在日程表中为“深度工作”和“未被预见之事”预留缓冲。 循环时间(恢复与反思): 如何有意识地安排“非生产性时间”——休息、沉思、创造性发散——并将其视为提升长期产出的必要投资,而非浪费。 --- 结论:走向自主适应的专业生涯 本书旨在为您提供一套全面的工具箱,它不仅能帮助您在当前的高压环境中生存,更能使您在职业生涯的每一个阶段,都能主动塑造一个既有挑战性又充满意义的工作环境。我们相信,真正的专业韧性来自于对自身、对环境、对价值的深刻理解与持续的结构性调整。 ---

作者简介

目录信息

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有